Polar Tabelle gesucht...

[vincentos]

Hallo!

Von Polar gab es mal im Internet eine Tabelle wo man seine HFmax. eintragen konnte und dann wurden die einzelnen Frequenzbereiche angezeigt (z.B. 60-75 %)

Konnte man dann ausdrucken.


Kennt jemand einen Link wo ich sowas noch bekomme?



Danke und Gruß



Vincent

 

[geradinger]

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Meinst du sowas klick ?

 

[vincentos]

AW: Polar Tabelle gesucht...

ja genau!

Vielleicht kann man sowas noch irgendwo ausdrucken.

 

[Rhöner]

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Ich hab zuhause auch noch einen guten Link, aber leider nicht hier im Büro. Kann ich heute Abend mal posten.

 

[antiram]

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Noch Ruhepuls morgens messen durch 20s mitzählen *3. Kaum zusätzlicher Aufwand aber viel viel besser als reine HfMax Formeln. Heißt dann Karvonenformel:
http://www.hernolds-radseiten.de/index.php?/Trainingssteuerung.htm

 

[Rhöner]

AW: Polar Tabelle gesucht...

Hab gestern vergessen den Link zu posten. Hab mir für heute aber schon eine Mail nach Hause geschickt.

 

[Rhöner]

AW: Polar Tabelle gesucht...

So, hier nun mein Link:
http://www.novafeel.de/fitness/herzfrequenzzonen-fettverbrennungszone.htm