gerhard_73
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Liebes Forum,
habe jetzt einige Seiten im bekannten Thread hier zu FTP gelesen und bin zwar 20% schlauer als vorher aber ein paar Fragen hätte ich noch.
Es wäre schön eine Hilfe zu bekommen
Zur Sache:
Person
46 Jahre
einigermaßen fit (Rennrad / Laufen)
78,5 kg / 179 cm
wohne in Umgebung von Salzburg, hügelig bis bergig
hab mir jetzt auch einen Powermeter zugelegt, 1seitig an der Kurbel.
Jetzt habe ich 2 Testfahrten gemacht an meinem Hausberg, Gaisberg.
Die letzte Aufzeichnung (ziemlich mit gefühlten 90% Anstrengung gefahren) erfolgte gestern Abend, Start daheim ca 20 Uhr
Meine Frage zum FTP bzw Test hierzu:
Kann ich den Test 1 Stunde auch am Berg machen?
1 Stunde flach spielt sich hier nicht. Da ich zwar keine Stunde hier hinauf benötige würde ich dementsprechend früher Gas geben.
Falls es wichtig ist, meine Werte von gestern Abend (Aufzeichnung lief über Wahoo Fitness App + Strava)
wahoo vs Strava Werte:
TSS 231
if 1,21
NP 332
VI 1,10
Durchschnitt 303 Watt
Aufstieg von zuhause bis ganz rauf: 991 HM Wahoo / ca 800 HM Strava
Durchschnitt Herzfrequenz 153 Wahoo / 152 Strava
Durchschnitt Watt 322 Wahoo / Bei Strava hab ich hier verschiedene 271 W Durchschn. Leistung + 310 W gewichtete Leistung + 183 W Massive Leistung
Durchschnitt rpm 74
bin dankbar über alles
Beste Grüße
Gerhard_73
habe jetzt einige Seiten im bekannten Thread hier zu FTP gelesen und bin zwar 20% schlauer als vorher aber ein paar Fragen hätte ich noch.
Es wäre schön eine Hilfe zu bekommen
Zur Sache:
Person
46 Jahre
einigermaßen fit (Rennrad / Laufen)
78,5 kg / 179 cm
wohne in Umgebung von Salzburg, hügelig bis bergig
hab mir jetzt auch einen Powermeter zugelegt, 1seitig an der Kurbel.
Jetzt habe ich 2 Testfahrten gemacht an meinem Hausberg, Gaisberg.
Die letzte Aufzeichnung (ziemlich mit gefühlten 90% Anstrengung gefahren) erfolgte gestern Abend, Start daheim ca 20 Uhr
Meine Frage zum FTP bzw Test hierzu:
Kann ich den Test 1 Stunde auch am Berg machen?
1 Stunde flach spielt sich hier nicht. Da ich zwar keine Stunde hier hinauf benötige würde ich dementsprechend früher Gas geben.
Falls es wichtig ist, meine Werte von gestern Abend (Aufzeichnung lief über Wahoo Fitness App + Strava)
wahoo vs Strava Werte:
TSS 231
if 1,21
NP 332
VI 1,10
Durchschnitt 303 Watt
Aufstieg von zuhause bis ganz rauf: 991 HM Wahoo / ca 800 HM Strava
Durchschnitt Herzfrequenz 153 Wahoo / 152 Strava
Durchschnitt Watt 322 Wahoo / Bei Strava hab ich hier verschiedene 271 W Durchschn. Leistung + 310 W gewichtete Leistung + 183 W Massive Leistung
Durchschnitt rpm 74
bin dankbar über alles
Beste Grüße
Gerhard_73