Läufer möchte Rad am Ring fahren.....

[mäcpomm]

ein Bekannter fragte mich ob ich nicht die 70 km bei Rad am Ring fahren wolle. Grundsätzlich hätte ich Lust dazu, nur möchte ich nicht untergehen.
Was muß ich (40 min auf 10km Läufer) tun um nicht total versägt zu werden?
kann ich ein sinnvolles Radtraining mit meinem Lauftrainig kombinieren? Wenn ja wie?
Ich freue mich schon auf Eure Antworten.

 

[flieger]

AW: Läufer möchte Rad am Ring fahren.....

Hallo Jörg,

ich binn eigentlich auch eher Läufer, das klappt ganz gut mit der Kombi, du musst jetzt nur die Muskulatur aufbauen d.h. deine Ausdauer / Energiebereitstellung ist vom Laufen her schon recht gut und muss jetzt "nur noch" an das Radfahren angepasst werden. Das schaffst du logischerweise nur mit Radfahren.
Da werden am Anfang schneller die Beine platt sein als du ausser Atem kommst, aber das wirst du schon selber spüren, mit ner 40er Zeit hatt man ja auch ein wenig Körpergefühl....

Gruß Roland