Rad-Fan schrieb:naja, es hies schon öfters, dass man GA1 möglichst lange einheiten machen soll dabei wurde oft "2 Stunden, am besten länger" erwähnt. Ich dachte mir, gut theoretisch kannst ja deinen Fettstoffwechsel auch mit laufen trainieren, aber....kennt ihr jemanden der in der lage ist länger als zwei stunden zu joggen? ich net
danke für deinen rat!
Man kann 2 Std Radfahren nie und nimmer mit 2 Std Laufen vergleichen. Ausser man fährt mit dem Rad nur Pässe hoch. Um ausdauermäßig den selben Trainingseffekt zu erzielen muss man ungefähr doppelt so lang Radfahren als Laufen.