lobo_viejo
nn
Nun mal hier nicht den Teufel an die Wand, die Anstiege sind ja nicht so lang, da verliert man nicht bei jedem Anstieg soviel Zeit. Einen Plan B kann er sich ja machen, er wird ja sehen wie der Rest der Truppe fährt.
Nun mal hier nicht den Teufel an die Wand, die Anstiege sind ja nicht so lang, da verliert man nicht bei jedem Anstieg soviel Zeit. Einen Plan B kann er sich ja machen, er wird ja sehen wie der Rest der Truppe fährt.
ohne Pause
fahrbar, aber anstrengend - immer versucht etwas weniger zu treten als möglich und völlig für mich allein gefahren, d.h. niemals versucht irgendwo dranzubleiben
durchgetreten im Sitzen (34:34 Übersetzung)
Keine Ahnung, ich bin nicht tot vom Rad gefallen, aber ob es nochmal gereicht hätte..Spekulation
...ich werde es probieren und berichten...
Wenn ich hier so mitlese bin ich echt froh, keinen PM zu haben und meine Wattzahlen nicht zu kennen - und ich fahre trotzdem die Anstiege hoch.
Da bin ich wie die Hummel, die eigentlich nicht fliegen können sollte, nur hat's ihr keiner gesagt
Danke.Man steckt ja in niemandem drin und kann nur schwerlich Ferndiagnosen über Leistungs- und Ausdauervermögen abgeben. Trotzdem mache ich lieber Mut, als Mut zu nehmen.
Daher noch ein Beispiel aus meiner eigenen Erfahrung. Ich bin mal direkt und unmittelbar nach einem grippalen Infekt, versehentlich, weil mein Kumpel und ich einen wichtigen Abzweig verpasst hatten, einen schweren Radmarathon gefahren. Das waren am Ende 255 Kilometer mit 4.300 Höhenmetern im Nordschwarzwald. Geplant waren wohl 110 Kilomter oder so. Ich war krankheitsbedingt völlig außer Form. Es war überhaupt bekloppt da "anzutreten". Wir brauchten sehr lange für die Strecke. Mein Kumpel musste geduldig sein. Aber es ging. Allerdings war es Juli und nicht August. Die Tage werden kürzer... Ich will damit nur sagen, es geht schon Manches. ... Vielleicht Licht mitnehmen?!
P. S. "... immer versucht etwas weniger zu treten als möglich ..." Das war natürlich schlau. Du solltest wirklich nicht hart fahren und den "roten Bereich" meiden.
Diese Programme können deine FTP nur abschätzen, wenn sie die entsprechenden Maximalleistungen über 1 Stunde bzw. von einem Kurzzeit-Maximalintervall (3 bis 5 Minuten) und einem Langzeit-Maximalintervall (15 bis 60 Minuten) vorliegen haben. Wenn z. B. dein vorliegender Kurzzeitbestwert wirklich an deiner Leistungsgrenze liegt, du aber nie einen sauberen Langzeit-Maximalwert herausgefahren hast, berechnen dir die Programme eine illusorisch hohe FTP. Es gilt eben, dass die besten Berechnungen, nur mit angemessenem Datenmaterial zu einem vernünftigen Ergebnis kommen.
Danke.
Die Idee von den anderen ein Abbruchkriterium zu haben und die Möglichkeit aufhören zu können, sollte es einfacher machen, man kann durchfahren, muss aber nicht
"Hubsel" - wie goldig
Mit 34/32 schaffst du in dem Gebiet alles.
"Hubsel" - wie goldig
Und vor allem kannst du das richtige Fahren üben - typische Fehler, die man am Anfang gerne macht: zu spät oder zu früh zurückschalten und zu früh wieder hochschalten.
Ich sollte mal in die Fränkische fahren - es hört sich einfach interessant an , was hier diskutiert wird.
