Die Hebewerker - Castrop - Herne - Waltrop - und Umgebung

[K1_]

61,54 km,3:03h. AV 20,2 km/h, 321 Hm, HF140, max 174, 1344 kCal
Macht weitere 12 Points

 

[K2!]

61,54 km,3:03h. AV 20,2 km/h, 321 Hm, HF140, max 174, 1344 kCal
Macht weitere 12 Points

Ich hatte laut Sigma einen Kalorienverbrauch von 1922 kCal, und du 1344. Wie kann das sein??

 

[SKE]

den kcal verbrauch von pulsuhren kannste knicken. der stimmt fast nie.

 

[K1_]

Ich hatte laut Sigma einen Kalorienverbrauch von 1922 kCal, und du 1344. Wie kann das sein??

ich bin dicker...da läuft der Kalorienverbrauch wohl zäher

 

[K2!]

den kcal verbrauch von pulsuhren kannste knicken. der stimmt fast nie.

Was stimmt denn näherungsweise? Kennt jemand eine Formel??

 

[dombeh]

Bin mir nicht genau sicher, kommt sicher auf die Pulsuhr/ das Gerät an, aber meistens berechnen die das aus Körpergewicht und Puls (bzw %-Werte von Max. Puls) in Bezug auf den Zeitraum.
Finde das aber generell sSchwachsinn, da jeder Mensch einen anderen Stoffwechsel hat. Der eine verbrennt bei selben Puls halt mehr als ein anderer, trotz gleichen Gewicht. Faustformeln kenn ich nicht, aber halte ich eben wie gesagt auch nichts von. Einfach fahren!

 

[K2!]

Ich habe auch die Mail erhalten und wenn man sich bis zum 31.01.2013 anmeldet ist dies 10€ günstiger.
Die 126 km Strecke kostet 10€ mehr (55€).
Rund um Köln (auf Neudeutsch "Skoda Velodom") findet diesmal aber am auch erst am 12.05. (Muttertag) statt.
Für die lange Strecke spricht man kann bis Mai schon mehr trainiert haben.
Dagegen spricht der frühe Start.

K1 und ich habe letztens schon mal kurz dies angesprochen und haben gesagt, wir sollten es versuchen.

Also ich bin für lang!

Habe soeben für RuK genannt. Habe das Team "Team Heberwerker" gegründet, und mich für das 124 km-Rennen angemeldet.
Anmeldung unter https://www.rad-net-regista.de/anmeldung/teamauswahl.html?event_id=1&event_hash=s5gcz654ed

 

[SKE]

ihr fahrt lang in köln? hab ihr dem k1 auch veraten, dass er dann zweimal sand und bensberg fahren muss und dazwischen auch noch ein, zwei nette hügel liegen...?

 

[K2!]

ihr fahrt lang in köln? hab ihr dem k1 auch veraten, dass er dann zweimal sand und bensberg fahren muss und dazwischen auch noch ein, zwei nette hügel liegen...?

Dat is jetzt n ganz Harter!
Gestern mit dem Cross-Bike von seiner Frau den Dachsberg hoch zu Försters Grab. Respekt!

 

[SKE]

Dat is jetzt n ganz Harter!

das hab ich auch nicht bezweifelt.
trotzdem mag er keine hügel.

 

[K1_]

...bis Mai wieg ich nur noch 60 Kg und fliege alle Hügel hoch...

 

[SKE]

ach soooo. dann schiebst du mich also demnächst überall hoch. suuuper.

 

[knut63]

Habe soeben für RuK genannt. Habe das Team "Team Heberwerker" gegründet, und mich für das 124 km-Rennen angemeldet.
Anmeldung unter https://www.rad-net-regista.de/anmeldung/teamauswahl.html?event_id=1&event_hash=s5gcz654ed

Angemeldet!

 

[K2!]

Angemeldet!

Ja, habe soeben eine Benachrichtigung bekommen, dass ich dich als Teammitglied bestätigen muss.
Das funktioniert aber irgendwie noch nicht !?
Bleibe am Ball ... (beim Veranstalter geht gerade keiner ans Telefon).

 

[K2!]

So, zieh' mich jetzt um, schnelle ca. 6 P. sammeln ...

 

[K2!]

Ja, habe soeben eine Benachrichtigung bekommen, dass ich dich als Teammitglied bestätigen muss.
Das funktioniert aber irgendwie noch nicht !?
Bleibe am Ball ... (beim Veranstalter geht gerade keiner ans Telefon).

Habe den guten Mann erreicht, "er kümmert sich drum" ...

 

[K1_]

Komme soeben vom Physio...der hat mir meine Wirbelsäule wieder mal eingerenkt ...boah sind das Schmerzen...zumindest hat es wieder 2x geknackt....alles wegen dem blöden Bahnübergang beim MS-Giro Heute wohl keine Punkte für K1

 

[knut63]

Ich liege mit meine 2 Punkten in meinem Winterpokal-Team ja noch im Mittelfeld

Was ist den mit Guido und Tim?
Im anderen Team hört man nichts von Frank!

Ich hoffe die wachen noch auf.

@K1, alles Gute.
Warum beim Physio, nur zur Vorsorge oder noch Probleme?

 

[K1_]

Immer noch Probleme...das Röntgen hat ergeben das sich (wohl durch den Sturz) ein Wirbel verschoben hat und der bereitet bei Fehlstellung ganz schön Schmerzen der Physio drückt den wieder rein,in der Hoffnung das er dann auch da bleibt wo er hingehört...heute zum zweiten Mal ...jetzt geht`s wieder einigermaßen...heute Morgen war K*cke ...

 

[K2!]

Habe den guten Mann erreicht, "er kümmert sich drum" ...

Problem gelöst, Knut ist bestätigt.