Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Chris89 · 15 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Einen schönen guten Tag,

so dann fangen wir mal an:
Mo: 61 min. Regeneration, locker 27,26 km gerollt
Di: 63 min. GA2 Training, leider nach einer Stunde und 31 km abbrechen müssen wegen Gewitter.
Mi: 160 min., Vereinstraining, 2 km Zeitfahren im EB/SB Bereich, ansonsten GA2, 70 km
Do: 177 min., GA1/2 Training, lockeres Training mit viel Wind, 85,9 km
Sa: 270 min., Vereinstraining im überwiegend GA1/2 und kurzzeitig EB/SB Bereich, ziemlich hart bei 35°C, 3 Anstiege, 105 km
So: Folgt dann heute Abend oder morgen

1.dadude------------------------------------------------->(RR 49:25 Std )(Gesamt 49:25 Std )
Rennrad:49:25 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 12:11 Std )(Gesamt 33:53 Std )
Rennrad:33:53 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 32:50 Std )(Gesamt: 33:40 Std )
Rennrad: 32:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6. Patze--------------------------------------------------> (RR: 8:53 )(Gesamt: 10:23)
Rennrad: 8:53
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

7.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 7:54 )(Gesamt: 10:54 )
Rennrad: 7:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 07:20)(Gesamt: 18:20 Std)
Rennrad: 07:20
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 00:31
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

9. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

10.CENAH
------------------------------------------------->(RR 04:30 Std )(Gesamt 10:30 Std )
Rennrad: 04:30 Std
Joggen:
Schwimmen: 00:30 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining): 05:30 Std[/QUOTE

11.andi mania--------------------------------------------->(RR: 1:00) (Gesamt 1:00)
Rennrad: 1:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

18.Schnelltreter---------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

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Schau mal hier:
Der Ausdauer-Thread Juli 2007 .

andi mania · 15 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

1.dadude------------------------------------------------->(RR 49:25 Std )(Gesamt 49:25 Std )
Rennrad:49:25 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 12:11 Std )(Gesamt 33:53 Std )
Rennrad:33:53 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 32:50 Std )(Gesamt: 33:40 Std )
Rennrad: 32:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6. Patze--------------------------------------------------> (RR: 8:53 )(Gesamt: 10:23)
Rennrad: 8:53
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

7.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 7:54 )(Gesamt: 10:54 )
Rennrad: 7:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 07:20)(Gesamt: 18:20 Std)
Rennrad: 07:20
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 00:31
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

9.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

11.CENAH
------------------------------------------------->(RR 04:30 Std )(Gesamt 10:30 Std )
Rennrad: 04:30 Std
Joggen:
Schwimmen: 00:30 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining): 05:30 Std[/QUOTE

12.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

18.Schnelltreter---------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

Rennrad-News.de

Paddi · 15 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

1.dadude------------------------------------------------->(RR 49:25 Std )(Gesamt 49:25 Std )
Rennrad:49:25 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.kaarst------------------------------------------------->(RR: 32:50 Std )(Gesamt: 33:40 Std )
Rennrad: 32:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

3.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 12:11 Std )(Gesamt 33:53 Std )
Rennrad:33:53 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 7:54 )(Gesamt: 10:54 )
Rennrad: 7:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 07:20)(Gesamt: 18:20 Std)
Rennrad: 07:20
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 00:31
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

9.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

11.CENAH
------------------------------------------------->(RR 04:30 Std )(Gesamt 10:30 Std )
Rennrad: 04:30 Std
Joggen:
Schwimmen: 00:30 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining): 05:30 Std

Chris89 · 15 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Nabend,

So: 193 min., Vereinstraining, 86,55 km, 3 Anstiege, 35°C.... aua...., 1 Ausreißversuch (erfolgreich...

)

Einen schönen Abend noch

1.dadude------------------------------------------------->(RR 49:25 Std )(Gesamt 49:25 Std )
Rennrad:49:25 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 32:50 Std )(Gesamt: 33:40 Std )
Rennrad: 32:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

7.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 7:54 )(Gesamt: 10:54 )
Rennrad: 7:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 07:20)(Gesamt: 18:20 Std)
Rennrad: 07:20
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 00:31
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

9.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

11.CENAH
------------------------------------------------->(RR 04:30 Std )(Gesamt 10:30 Std )
Rennrad: 04:30 Std
Joggen:
Schwimmen: 00:30 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining): 05:30 Std

Paddi · 15 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Trage bitte mal deine Stunden sauber ein!!!

Chris89 schrieb:
Nabend,

So: 193 min., Vereinstraining, 86,55 km, 3 Anstiege, 35°C.... aua...., 1 Ausreißversuch (erfolgreich... )

Einen schönen Abend noch

1.dadude------------------------------------------------->(RR 49:25 Std )(Gesamt 49:25 Std )
Rennrad:49:25 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 32:50 Std )(Gesamt: 33:40 Std )
Rennrad: 32:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

7.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 7:54 )(Gesamt: 10:54 )
Rennrad: 7:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 07:20)(Gesamt: 18:20 Std)
Rennrad: 07:20
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 00:31
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

9.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

11.CENAH
------------------------------------------------->(RR 04:30 Std )(Gesamt 10:30 Std )
Rennrad: 04:30 Std
Joggen:
Schwimmen: 00:30 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining): 05:30 Std

kaarst · 16 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Gestern 5 Stunden in bei 37°

1.dadude------------------------------------------------->(RR 49:25 Std )(Gesamt 49:25 Std )
Rennrad:49:25 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.kaarst------------------------------------------------->(RR: 37:50 Std )(Gesamt: 33:40 Std )
Rennrad: 32:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

3.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

7.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 7:54 )(Gesamt: 10:54 )
Rennrad: 7:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 07:20)(Gesamt: 18:20 Std)
Rennrad: 07:20
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 00:31
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

9.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

11.CENAH
------------------------------------------------->(RR 04:30 Std )(Gesamt 10:30 Std )
Rennrad: 04:30 Std
Joggen:
Schwimmen: 00:30 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining): 05:30 Std[/QUOTE]

CENAH · 16 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

moin,ich hab das grad mal nach gesamtstunden sortiert
und meine angaben aktualisiert
1.dadude------------------------------------------------->(RR 49:25 Std )(Gesamt 49:25 Std )
Rennrad:49:25 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 37:50 Std )(Gesamt: 33:40 Std )
Rennrad: 32:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

6. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 07:20)(Gesamt: 18:20 Std)
Rennrad: 07:20
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 00:31
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

8.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.CENAH
----------------------------------------------------------->(RR 06:00 Std )(Gesamt 12:30 Std )
Rennrad: 06:00 Std
Joggen:
Schwimmen: 01:00 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining,): 05:30 Std

10.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 7:54 )(Gesamt: 10:54 )
Rennrad: 7:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

Paddi · 16 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Jungs, ordnet bitte eure Zeiten. Hab ich bei meinem letzten Beitrag schon gemacht.

da dude · 16 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Jungs sortiert wird nach RENNRADZEITEN!
@Chris sortier das bitte wieder zurück!

Bin grade von ner Tour 3Std 30Min zurückgekommen. Was soll ich sagen, nach den Anstrengungen letzte Woche, hab ich irgendwie immernoch keinen richtigen Druck auf dem Pedal. Son scheiß!

1.dadude------------------------------------------------->(RR 52:55 Std )(Gesamt 52:55 Std )
Rennrad:52:55 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 37:50 Std )(Gesamt: 33:40 Std )
Rennrad: 32:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

6. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 07:20)(Gesamt: 18:20 Std)
Rennrad: 07:20
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 00:31
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

8.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.CENAH
----------------------------------------------------------->(RR 06:00 Std )(Gesamt 12:30 Std )
Rennrad: 06:00 Std
Joggen:
Schwimmen: 01:00 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining,): 05:30 Std

10.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 7:54 )(Gesamt: 10:54 )
Rennrad: 7:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

Devilz_eye · 16 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

1.dadude------------------------------------------------->(RR 52:55 Std )(Gesamt 52:55 Std )
Rennrad:52:55 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 37:50 Std )(Gesamt: 33:40 Std )
Rennrad: 32:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

6. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 07:20)(Gesamt: 18:20 Std)
Rennrad: 07:20
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 00:31
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

8.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.CENAH
----------------------------------------------------------->(RR 06:00 Std )(Gesamt 12:30 Std )
Rennrad: 06:00 Std
Joggen:
Schwimmen: 01:00 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining,): 05:30 Std

10.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 15:56 )(Gesamt: 20:24 )
Rennrad: 15:56
Joggen: 3:00
Schwimmen: 1:30
Kraftsport: 1:00
Diverses():

11.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

galotti · 16 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Nach mehreren Regenfahrten ists nun wieder zu heiß, do mochst da wos mit

1.dadude------------------------------------------------->(RR 52:55 Std )(Gesamt 52:55 Std )
Rennrad:52:55 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 37:50 Std )(Gesamt: 33:40 Std )
Rennrad: 32:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

6. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 07:20)(Gesamt: 18:20 Std)
Rennrad: 07:20
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 00:31
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

8.galotti ------------------------------------------------->(RR 30:28 Std )(Gesamt 30:28 Std )
Rennrad:30:28 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.CENAH
----------------------------------------------------------->(RR 06:00 Std )(Gesamt 12:30 Std )
Rennrad: 06:00 Std
Joggen:
Schwimmen: 01:00 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining,): 05:30 Std

10.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 15:56 )(Gesamt: 20:24 )
Rennrad: 15:56
Joggen: 3:00
Schwimmen: 1:30
Kraftsport: 1:00
Diverses():

11.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

MTB-News.de

Tri@thlet · 17 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Heute Fussball und danach lockeres Schwimmtraining.

1.dadude------------------------------------------------->(RR 52:55 Std )(Gesamt 52:55 Std )
Rennrad:52:55 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 37:50 Std )(Gesamt: 33:40 Std )
Rennrad: 32:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

6. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 07:20)(Gesamt: 20:36 Std)
Rennrad: 07:20
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 01:02
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 04:10 Std

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

8.galotti ------------------------------------------------->(RR 30:28 Std )(Gesamt 30:28 Std )
Rennrad:30:28 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.CENAH
----------------------------------------------------------->(RR 06:00 Std )(Gesamt 12:30 Std )
Rennrad: 06:00 Std
Joggen:
Schwimmen: 01:00 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining,): 05:30 Std

10.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 15:56 )(Gesamt: 20:24 )
Rennrad: 15:56
Joggen: 3:00
Schwimmen: 1:30
Kraftsport: 1:00
Diverses():

11.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

Tri@thlet · 18 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Trägt sich keiner mehr hier ein???
Heute endlich mal wieder Rennrad gefahren

1.dadude------------------------------------------------->(RR 52:55 Std )(Gesamt 52:55 Std )
Rennrad:52:55 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 37:50 Std )(Gesamt: 33:40 Std )
Rennrad: 32:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

6. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 10:35)(Gesamt: 23:51 Std)
Rennrad: 10:35
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 01:02
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 04:10 Std

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

8.galotti ------------------------------------------------->(RR 30:28 Std )(Gesamt 30:28 Std )
Rennrad:30:28 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.CENAH
----------------------------------------------------------->(RR 06:00 Std )(Gesamt 12:30 Std )
Rennrad: 06:00 Std
Joggen:
Schwimmen: 01:00 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining,): 05:30 Std

10.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 15:56 )(Gesamt: 20:24 )
Rennrad: 15:56
Joggen: 3:00
Schwimmen: 1:30
Kraftsport: 1:00
Diverses():

11.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

kaarst · 18 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Nach meinem langen Ritt am Sonntag
und dem gestrigen Motortraining war
ich bei den 3 Stunden heute richtig platt.
Werde wohl jetzt einen Ruhetag machen und
dann wieder langsam anfangen

1.dadude------------------------------------------------->(RR 52:55 Std )(Gesamt 52:55 Std )
Rennrad:52:55 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 42:30 Std )(Gesamt: 43:20 Std )
Rennrad: 42:30Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

6. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 10:35)(Gesamt: 23:51 Std)
Rennrad: 10:35
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 01:02
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 04:10 Std

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

8.galotti ------------------------------------------------->(RR 30:28 Std )(Gesamt 30:28 Std )
Rennrad:30:28 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.CENAH
----------------------------------------------------------->(RR 06:00 Std )(Gesamt 12:30 Std )
Rennrad: 06:00 Std
Joggen:
Schwimmen: 01:00 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining,): 05:30 Std

10.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 15:56 )(Gesamt: 20:24 )
Rennrad: 15:56
Joggen: 3:00
Schwimmen: 1:30
Kraftsport: 1:00
Diverses():

11.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

da dude · 19 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Montag: 3std 35 Min
Dienstag: 2Std 05 Minuten
Mittwoch : 1Std 46 Minuten
Donnerstag : 1Std 24 Minuten

Nachtrag der letzten vier Tage. War aber nur jeweils sehr kurzes ruhiges fahren, da ich morgen nach Norwegen zur Viking Tour fahren werde.
Danach wird es wieder was zum Nachtragen geben

1.dadude------------------------------------------------->(RR 61:45 Std )(Gesamt 61:45 Std )
Rennrad:61:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 42:30 Std )(Gesamt: 43:20 Std )
Rennrad: 42:30Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

6. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 10:35)(Gesamt: 23:51 Std)
Rennrad: 10:35
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 01:02
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 04:10 Std

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

8.galotti ------------------------------------------------->(RR 30:28 Std )(Gesamt 30:28 Std )
Rennrad:30:28 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.CENAH
----------------------------------------------------------->(RR 06:00 Std )(Gesamt 12:30 Std )
Rennrad: 06:00 Std
Joggen:
Schwimmen: 01:00 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining,): 05:30 Std

10.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 15:56 )(Gesamt: 20:24 )
Rennrad: 15:56
Joggen: 3:00
Schwimmen: 1:30
Kraftsport: 1:00
Diverses():

11.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

galotti · 19 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Die letzten 6 Tage sind 570km dazugekommen, wenigstens habe ich nicht frieren müssen

1.dadude------------------------------------------------->(RR 61:45 Std )(Gesamt 61:45 Std )
Rennrad:61:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 42:30 Std )(Gesamt: 43:20 Std )
Rennrad: 42:30Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

6. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 10:35)(Gesamt: 23:51 Std)
Rennrad: 10:35
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 01:02
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 04:10 Std

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

8.galotti ------------------------------------------------->(RR 37:33 Std )(Gesamt 37:33 Std )
Rennrad:37:33 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.CENAH
----------------------------------------------------------->(RR 06:00 Std )(Gesamt 12:30 Std )
Rennrad: 06:00 Std
Joggen:
Schwimmen: 01:00 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining,): 05:30 Std

10.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 15:56 )(Gesamt: 20:24 )
Rennrad: 15:56
Joggen: 3:00
Schwimmen: 1:30
Kraftsport: 1:00
Diverses():

11.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

da dude · 19 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Ganz im Ernst ist es wirklich so schwer seine Position zu ändern?

MTB-News.de

Tri@thlet · 19 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

@dadude: Wo genau fährst du denn hin nach Norwegen, war neulich auch 3 Wochen da.

Heute 1,5 Std. Fussball und danach 82km in 02:33 Std. und das alleine und ohne Doping!

1.dadude------------------------------------------------->(RR 61:45 Std )(Gesamt 61:45 Std )
Rennrad:61:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 42:30 Std )(Gesamt: 43:20 Std )
Rennrad: 42:30Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

6. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 13:07)(Gesamt: 27:58 Std)
Rennrad: 13:07
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 01:02
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 05:45 Std

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 12:27 )(Gesamt: 13:57)
Rennrad: 12:27
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

8.galotti ------------------------------------------------->(RR 37:33 Std )(Gesamt 37:33 Std )
Rennrad:37:33 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.CENAH
----------------------------------------------------------->(RR 06:00 Std )(Gesamt 12:30 Std )
Rennrad: 06:00 Std
Joggen:
Schwimmen: 01:00 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining,): 05:30 Std

10.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 15:56 )(Gesamt: 20:24 )
Rennrad: 15:56
Joggen: 3:00
Schwimmen: 1:30
Kraftsport: 1:00
Diverses():

11.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

Paddi · 19 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

1.dadude------------------------------------------------->(RR 61:45 Std )(Gesamt 61:45 Std )
Rennrad:61:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

2.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:13 Std )(Gesamt 37:06 Std )
Rennrad:37:06 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.kaarst------------------------------------------------->(RR: 42:30 Std )(Gesamt: 43:20 Std )
Rennrad: 42:30Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

4.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 20:20 )(Gesamt: 20:20 )
Rennrad: 20:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

6. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 13:07)(Gesamt: 27:58 Std)
Rennrad: 13:07
Joggen: 08:04 Std
Schwimmen: 01:02
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 05:45 Std

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 14:41 )(Gesamt: 16:11)
Rennrad: 14:41
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

8.galotti ------------------------------------------------->(RR 37:33 Std )(Gesamt 37:33 Std )
Rennrad:37:33 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.CENAH
----------------------------------------------------------->(RR 06:00 Std )(Gesamt 12:30 Std )
Rennrad: 06:00 Std
Joggen:
Schwimmen: 01:00 Std
Kraftsport:
Diverses(Fussball+lauftraining,): 05:30 Std

10.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 15:56 )(Gesamt: 20:24 )
Rennrad: 15:56
Joggen: 3:00
Schwimmen: 1:30
Kraftsport: 1:00
Diverses():

11.andi mania--------------------------------------------->(RR: 7:02) (Gesamt 7:02)
Rennrad: 7:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

da dude · 19 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Hier mach ich mit:
http://www.vikingtour.no/gerviking.htm

Samstag geht es mit einem 6 km Prolog los.
Sind insgesamt 700km und 11.000Hm an 6 Tagen

Der Ausdauer-Thread Juli 2007

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