Der Ausdauer-Thread Juli 2007

kaarst · 6 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Heute 2 Stunden, morgen 3 und Sontag mindestens 4St. 15
Und auch immer kräftig Tour gucken!

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 11:45 Std )(Gesamt: 12:35 Std )
Rennrad: 11:45 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: )(Gesamt: 03:44 Std)
Rennrad:
Joggen: 02:19 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 01:25 Std

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: )(Gesamt: 1:30)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 8:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 3:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.kaarst------------------------------------------------->(RR: 09:50 Std )(Gesamt: 10:40 Std )
Rennrad: 09:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

17.galotti ------------------------------------------------->(RR 03:45 Std )(Gesamt 03:45 Std )
Rennrad:03:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

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Schau mal hier:
Der Ausdauer-Thread Juli 2007 .

Paddi · 6 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Nach 20 Min. haben gestern auf der Rolle die Knie geschmerzt und es ging nimmer. Tja, da muss ich wohl doch nochmal pausieren

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 11:45 Std )(Gesamt: 12:35 Std )
Rennrad: 11:45 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: )(Gesamt: 03:44 Std)
Rennrad:
Joggen: 02:19 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 01:25 Std

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 0:20 )(Gesamt: 1:50)
Rennrad: 0:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
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8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
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10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
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10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 8:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 3:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.kaarst------------------------------------------------->(RR: 09:50 Std )(Gesamt: 10:40 Std )
Rennrad: 09:50 Std
Rennen:
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Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

17.galotti ------------------------------------------------->(RR 03:45 Std )(Gesamt 03:45 Std )
Rennrad:03:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

Rennrad-News.de

Chris89 · 6 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

GA2 und 3x Intervalle heute bei Windstärke 6...... AUA..... :lol:

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 11:45 Std )(Gesamt: 12:35 Std )
Rennrad: 11:45 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: )(Gesamt: 03:44 Std)
Rennrad:
Joggen: 02:19 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 01:25 Std

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 0:20 )(Gesamt: 1:50)
Rennrad: 0:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
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8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
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Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
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10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 8:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 3:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.kaarst------------------------------------------------->(RR: 09:50 Std )(Gesamt: 10:40 Std )
Rennrad: 09:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

17.galotti ------------------------------------------------->(RR 03:45 Std )(Gesamt 03:45 Std )
Rennrad:03:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 02:40 Std )(Gesamt 02:40 Std )
Rennrad:02:40 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

Chris89 · 6 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Vereinstraining (EB und GA2) 100 km Mittwoch 04.07.07

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 11:45 Std )(Gesamt: 12:35 Std )
Rennrad: 11:45 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: )(Gesamt: 03:44 Std)
Rennrad:
Joggen: 02:19 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 01:25 Std

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 0:20 )(Gesamt: 1:50)
Rennrad: 0:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 8:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 3:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.kaarst------------------------------------------------->(RR: 09:50 Std )(Gesamt: 10:40 Std )
Rennrad: 09:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

17.galotti ------------------------------------------------->(RR 03:45 Std )(Gesamt 03:45 Std )
Rennrad:03:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 03:30 Std )(Gesamt 06:10 Std )
Rennrad:06:10 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

Chris89 · 6 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Marathon 205 km Sonntag 01.07.2007

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 11:45 Std )(Gesamt: 12:35 Std )
Rennrad: 11:45 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: )(Gesamt: 03:44 Std)
Rennrad:
Joggen: 02:19 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 01:25 Std

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 0:20 )(Gesamt: 1:50)
Rennrad: 0:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 8:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 3:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.kaarst------------------------------------------------->(RR: 09:50 Std )(Gesamt: 10:40 Std )
Rennrad: 09:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

17.galotti ------------------------------------------------->(RR 03:45 Std )(Gesamt 03:45 Std )
Rennrad:03:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 07:50 Std )(Gesamt 14:00 Std )
Rennrad:14:00 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

Ditzel1973 · 7 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Mein erster 200er, yippieh! Leichte Strecke und günstiger Wind - Glück braucht der Mensch! Morgen ist aber glaub´ ich Pause...

Chris89 schrieb:
1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 11:45 Std )(Gesamt: 12:35 Std )
Rennrad: 11:45 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: )(Gesamt: 03:44 Std)
Rennrad:
Joggen: 02:19 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 01:25 Std

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 0:20 )(Gesamt: 1:50)
Rennrad: 0:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 11:53 )(Gesamt: 11:53 )
Rennrad: 11:53
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 8:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 3:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.kaarst------------------------------------------------->(RR: 09:50 Std )(Gesamt: 10:40 Std )
Rennrad: 09:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

17.galotti ------------------------------------------------->(RR 03:45 Std )(Gesamt 03:45 Std )
Rennrad:03:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 07:50 Std )(Gesamt 14:00 Std )
Rennrad:14:00 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

Chris89 · 7 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Ditzel1973 schrieb:
Mein erster 200er, yippieh! Leichte Strecke und günstiger Wind - Glück braucht der Mensch! Morgen ist aber glaub´ ich Pause...

Glückwunsch! Und eine Pause am nächsten Tag tut sicher gut.....

Gruß
Chris

kaarst · 7 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Heute 3 Stunden 15.
Torsten Schmidt getroffen.

Morgen ca. 4 St. 30 und MTB mal ausprobieren.

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 15:00 Std )(Gesamt: 13:50 Std )
Rennrad: 15:00 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: )(Gesamt: 03:44 Std)
Rennrad:
Joggen: 02:19 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 01:25 Std

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 0:20 )(Gesamt: 1:50)
Rennrad: 0:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 8:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 3:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.kaarst------------------------------------------------->(RR: 09:50 Std )(Gesamt: 10:40 Std )
Rennrad: 09:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

17.galotti ------------------------------------------------->(RR 03:45 Std )(Gesamt 03:45 Std )
Rennrad:03:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 07:50 Std )(Gesamt 14:00 Std )
Rennrad:14:00 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

Chris89 · 7 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Nabend,

heute 4:36.51 Std. Vereinstraining, 136 km und 810 hm in GA1/2 und EB Bereich bei bewölktem Wetter. Schön wars.....

Schönen Abend noch

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 15:00 Std )(Gesamt: 13:50 Std )
Rennrad: 15:00 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: )(Gesamt: 03:44 Std)
Rennrad:
Joggen: 02:19 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 01:25 Std

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 0:20 )(Gesamt: 1:50)
Rennrad: 0:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 8:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 3:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.kaarst------------------------------------------------->(RR: 09:50 Std )(Gesamt: 10:40 Std )
Rennrad: 09:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

17.galotti ------------------------------------------------->(RR 03:45 Std )(Gesamt 03:45 Std )
Rennrad:03:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 4:37 Std )(Gesamt 18:37 Std )
Rennrad:18:37 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

Tri@thlet · 8 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 15:00 Std )(Gesamt: 13:50 Std )
Rennrad: 15:00 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 02:42)(Gesamt: 08:48 Std)
Rennrad: 02:42
Joggen: 03:41 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 0:20 )(Gesamt: 1:50)
Rennrad: 0:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 8:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 3:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.kaarst------------------------------------------------->(RR: 09:50 Std )(Gesamt: 10:40 Std )
Rennrad: 09:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

17.galotti ------------------------------------------------->(RR 03:45 Std )(Gesamt 03:45 Std )
Rennrad:03:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 4:37 Std )(Gesamt 18:37 Std )
Rennrad:18:37 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

Chris89 · 8 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Nabend,

heute 3:04.40 Std. GA2/EB Training, 100 km und 115 hm
Wetter: Bewölkt/25°C/leicht schwül

Schönen Abend noch

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 15:00 Std )(Gesamt: 15:50 Std )
Rennrad: 15:00 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 02:42)(Gesamt: 08:48 Std)
Rennrad: 02:42
Joggen: 03:41 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 0:20 )(Gesamt: 1:50)
Rennrad: 0:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 8:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 3:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.kaarst------------------------------------------------->(RR: 09:50 Std )(Gesamt: 10:40 Std )
Rennrad: 09:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

17.galotti ------------------------------------------------->(RR 03:45 Std )(Gesamt 03:45 Std )
Rennrad:03:45 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 3:05 Std )(Gesamt 21:42 Std )
Rennrad:21:42 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

MTB-News.de

Ditzel1973 · 8 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Chris89 schrieb:
Nabend,

heute 3:04.40 Std. GA2/EB Training, 100 km und 115 hm
Wetter: Bewölkt/25°C/leicht schwül

Schönen Abend noch

In was für einer geilen Landschaft rollst Du denn rum? 100 km und 115 hm, ist das ein Tippfehler? Da muß ich ja fast schon beim Müll rausbringen mehr Höhenmeter machen. So flach will ich das auch mal haben *neidischguck*

Respekt für den Schniit bei GA2!

Chris89 · 8 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Ditzel1973 schrieb:
In was für einer geilen Landschaft rollst Du denn rum? 100 km und 115 hm, ist das ein Tippfehler? Da muß ich ja fast schon beim Müll rausbringen mehr Höhenmeter machen. So flach will ich das auch mal haben *neidischguck*

Respekt für den Schniit bei GA2!

Nabend,

danke für das Lob.......

Strecke war heute eine 17,7 km Runde mit 3 Autobahnbrücken und alles eben sehr flach.......

Zu finden im Raum Mannheim/Heidelberg...... :lol:

War heute mehr ein Intervall-Training was ein Mix aus GA2 und EB Training darstellt, wäre ich nur GA2 gefahren läge der Schnitt bei 30,5 bis 31 km/h. Wichtig ist da eben das man nur so schnell fährt wie es der Pulsbereich in dem man trainieren will zulässt, denn ansonsten ist man schnell in einem zu intensivem Bereich was dann überhaupt nicht förderlich ist, daher immer auf den Puls achten...... :cool:

Gruß
Chris

galotti · 8 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

In drei Tagen zweimal klatschnass heimgekommen, toll nich?

Schöne Grüße!

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 15:00 Std )(Gesamt: 15:50 Std )
Rennrad: 15:00 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 02:42)(Gesamt: 08:48 Std)
Rennrad: 02:42
Joggen: 03:41 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 0:20 )(Gesamt: 1:50)
Rennrad: 0:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 8:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 3:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.kaarst------------------------------------------------->(RR: 09:50 Std )(Gesamt: 10:40 Std )
Rennrad: 09:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

17.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 3:05 Std )(Gesamt 21:42 Std )
Rennrad:21:42 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

Chris89 · 8 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

galotti schrieb:
In drei Tagen zweimal klatschnass heimgekommen, toll nich?
Schöne Grüße!

Nabend,

ja..... alles halb so wild..... find ich zumindestens besser als wenn du gar nichts gemacht hättest und irgendwo gehört das eben dazu.....

Gruß
Chris

stefanpan · 9 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Jede Menge Alternativsport :-}
Kaarst hat sich gecloned.

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 15:00 Std )(Gesamt: 15:50 Std )
Rennrad: 15:00 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 02:42)(Gesamt: 08:48 Std)
Rennrad: 02:42
Joggen: 03:41 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 0:20 )(Gesamt: 1:50)
Rennrad: 0:20
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.kaarst------------------------------------------------->(RR: 09:50 Std )(Gesamt: 10:40 Std )
Rennrad: 09:50 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

17.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 3:05 Std )(Gesamt 21:42 Std )
Rennrad:21:42 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

Ditzel1973 · 9 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Kann bitte irgendjemand meine 7:31 Std. RR (auf 11:53 Std. insgesamt, alles RR) vom Samstag nachtragen, ich hab´s in zwei Versuchen nicht geschafft es richtig hinzukriegen...ich weiß, im Fred für April/Mai war´s beschrieben, aber die finde ich nicht mehr....danke! Bin halt technisch ein Nullblicker....

MTB-News.de

Paddi · 9 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Kleiner Nachtrag der vergangenen 2 Tage

Endlich wieder gutes Wetter!

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 15:00 Std )(Gesamt: 15:50 Std )
Rennrad: 15:00 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3. Patze--------------------------------------------------> (RR: 6:19 )(Gesamt: 8:49)
Rennrad: 6:19
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

4.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 02:42)(Gesamt: 08:48 Std)
Rennrad: 02:42
Joggen: 03:41 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 3:05 Std )(Gesamt 21:42 Std )
Rennrad:21:42 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

Ditzel1973 · 10 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Nochmal, kann bitte jemand meine 7:31 Std RR nachtragen? Danke!

andi mania · 10 Juli 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Juli 2007

Bringt das eigentlich mal jemand in die richtige Reihenfolge? Wo ist Eure Disziplin ?????

1.kaarst------------------------------------------------->(RR: 15:00 Std )(Gesamt: 15:50 Std )
Rennrad: 15:00 Std
Rennen:
Joggen:
Schwimmen: 00:50
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude------------------------------------------------->(RR 07:05 Std )(Gesamt 07:05 Std )
Rennrad:07:05 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

3. Patze--------------------------------------------------> (RR: 6:19 )(Gesamt: 8:49)
Rennrad: 6:19
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Kicken, B-Ball): 1:30

4.Devilz_eye---------------------------------------------->(RR: 4:54 )(Gesamt: 7:54 )
Rennrad: 4:54
Joggen: 3:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Tri@thlet-----------------------------------------------> (RR: 02:42)(Gesamt: 08:48 Std)
Rennrad: 02:42
Joggen: 03:41 Std
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Fussball): 02:25 Std

6.Seniorenzivi--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

7.andi mania--------------------------------------------->(RR: 1:00) (Gesamt 1:00)
Rennrad: 1:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9.enasnI-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Rents-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10.Ditzel1973---------------------------------------------->(RR: 4:22 )(Gesamt: 4:22 )
Rennrad: 4:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Saluki -------------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Joggen:
Kraftsport:
Diverses():

13.
Schnelltreter-------------------------------------------->(RR: ) (Gesamt )
)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 5:00)(Gesamt 19:00)
Rennrad:5:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(skate, squash, bball): 14:00

15. Moori------------------------------------------------- >(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

16.galotti ------------------------------------------------->(RR 13:41 Std )(Gesamt 13:41 Std )
Rennrad:13:41 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17.Chris89 ------------------------------------------------->(RR 3:05 Std )(Gesamt 21:42 Std )
Rennrad:21:42 Std
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

Der Ausdauer-Thread Juli 2007

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