Astrand Test

[Flyer7576]

Ich hab mal den 110 Watt Astrand Test mit der Tacx Cycling App gemacht.
Dazu hätte ich eine Frage.
Überall steht man soll den Durchschnittspuls der 5. und 6. Minute nehmen.
Der gesamte Test geht 18 Minuten muss ich jetzt die 5 Minuten einfahren noch dazurechnen? D.h. Ich nehme
den Durchschnitt der zehnten und elften Minute? Das würde mir sinnvoller erscheinen.
Nach der Ermittlung kommt bei mir ein Wert von 45 raus bei nem Alter von 37.

Vielen Dank

 

[yamitom]

korrekt, erst 5 min warm fahren und dann 6min Belastung. Durchschnit wird von der Belastungsphase ermitttelt, also von 10. und 11. Minute