Anfänger Trittfrequenz in

[CocoMotion]

Hallo in die Runde.

bin Neuling und habe die Frage, wie ich die Trittfrequenz am besten erhöhen kann? Derzeit lieg ich so zwischen 75-83. im Winter hab ich gar nix gemacht

 

[solution85]

Die Trittfrequenz ist individuell. Ich würde da erstmal nix verändern, zumal 75 - 83 jetzt nicht so hoch ist, aber auch nicht ungewöhnlich niedrig.

 

[m4ik]

Gang runter schalten und schneller treten würd ich jetzt mal sagen. Aber die Werte klingen jetzt auch nicht soo verkehrt.

 

[CocoMotion]

Ok. Zu mir halt schwer noch schneller zu treten. Aber vermutlich am Anfang normal. Beim treten mit nur einem Bein läuft es auch noch etwas „eckig“.

 

[alfton]

Erfahrungsgemäß ist schnelleres Treten mit kürzerer Kurbel einfacher.
Welche Kurbellänge bei welche Schrittlänge fährst du?

 

[Teutone]

Wenn Du allein schon das Bewusstsein hast, ab und an auf die TF zu achten, und nicht wie manche Anfänger "fahrig" mit viel zu dickem Gang (60er TF) rumfährst, ist alles fein. Dein Körper wird sich schon die passende TF aussuchen. Nicht ganz unerheblich ist auch die Größe/Schrittlänge, als Riese z.B. tritt man oft ungern 100er Trittfrequenzen.

 

[CocoMotion]

Erfahrungsgemäß ist schnelleres Treten mit kürzerer Kurbel einfacher.
Welche Kurbellänge bei welche Schrittlänge fährst du?

Habe 172.5 Kurbellänge bei ner Schrittlänge von 81

 

[Endurocker]

Hallo in die Runde.

bin Neuling und habe die Frage, wie ich die Trittfrequenz am besten erhöhen kann? Derzeit lieg ich so zwischen 75-83. im Winter hab ich gar nix gemacht

Wieso willst du denn schneller treten?

Wie schaffst du es denn den ganzen Winter nix zu tun?

 

[solution85]

Wie schaffst du es denn den ganzen Winter nix zu tun?

 

[alfton]

Habe 172.5 Kurbellänge bei ner Schrittlänge von 81

Ich würde sagen, dass man in deinem Fall mit einer kürzeren Kurbel durchaus versuchen könnte.

 

[CocoMotion]

Wieso willst du denn schneller treten?

Wie schaffst du es denn den ganzen Winter nix zu tun?

Längere Geschichte, aber jetzt ist wieder alles auf radeln gerichtet

 

[CocoMotion]

Ich würde sagen, dass man in deinem Fall mit einer kürzeren Kurbel durchaus versuchen könnte.

Was würdest du dann für eine Länge nehmen?

 

[alfton]

Was würdest du dann für eine Länge nehmen?

Ich fahre mit paar mehr cm Schrittlänge 165er Kurbeln.

Wie viel man bei dem Thema aber wagen will, sollte man selber entscheiden. Zu kurz wird es auch schwierig aufzutreiben.