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[dr_big]

Sellrain ist übrigens gerade bis Freitag gesperrt - ansonsten 2022 Umleitung. War auch cool 😅

Ab Samstag wieder einseitig befahrbar:
https://www.sellrain.gv.at/Informationen_Strassensperre_L13_-_Stand_Freitag_23_08_2024_09_30_Uhr

 

[MarathoniFranconi]

Dann ist das definitiv bis Sonntag Ötzi komplett frei

 

[kristina_a]

Auffahrt Jaufenpass ca. bei der 1/2 fehlt für knapp 2km der Asphalt. Da ist eine Baustelle. Oberfläche ist eine Art gewalzte Erde, aber mit teils Spitzen Steinen versehen.

Ob das kommende Woche asphaltiert wird kann ich mir eher nicht vorstellen. Vielleicht besser gesäubert.

Für die Reifen (Conti 5000) wars kein Problem, allerdings alleine lässt sich ja die Spur wählen.

 

[0x0x]

Auffahrt Jaufenpass ca. bei der 1/2 fehlt für knapp 2km der Asphalt. Da ist eine Baustelle. Oberfläche ist eine Art gewalzte Erde, aber mit teils Spitzen Steinen versehen.

Ob das kommende Woche asphaltiert wird kann ich mir eher nicht vorstellen. Vielleicht besser gesäubert.

Für die Reifen (Conti 5000) wars kein Problem, allerdings alleine lässt sich ja die Spur wählen.

So schlimm ist das jetzt auch nicht. Auf der Seite ist die Erde Lose mit steinchen aber die Straße ist breit. Ohne Autoverkehr seh ich da keine Probleme und selbst wenn sollte das ein Reifen problemlos aushalten. Bin das heuer 3x gefahren und war nur etwas störend bei viel Verkehr.

 

[Teutone]

Aber ist doch gut zu wissen, wenn jemand noch bezüglich Reifenwahl grübelt, ob Nummer sicher, oder Risiko. ☝️

 

[solution85]

Danke für die angeregte Diskussion.
Um es einfach zu halten werde ich mit 25g KH pro Gel / 50g KH pro 750ml Flasche kalkulieren.

Powerbar Produkte hatte ich schon in Verwendung -> unauffällig.
"Mein Zeug" habe ich gar nicht, da ich immer wieder wechsle, je nachdem was günstig verfügbar 😉
Bin da recht unempfindlich.

Das ISO Zeug kann man extrem dick anrühren. Dann reicht so eine Flasche eigentlich für das ganze Rennen oder zumindest fast in die zweite Flasche dann nur Wasser. Dann kannst du quasi im Mund mischen.

 

[MarathoniFranconi]

Aber ist doch gut zu wissen, wenn jemand noch bezüglich Reifenwahl grübelt, ob Nummer sicher, oder Risiko. ☝️

Selbst TT Reifen wuppen sowas locker - Tubeless zumindest

 

[pjotr]

Das war eine extra Challenge für ein paar hartgesottene nach dem regulären Ziel. Eher eine Wette direkt nach dem Ötztaler.
Das Jahr weiß ich leider nicht mehr.

1998

 

[ulle_fan]

Das ISO Zeug kann man extrem dick anrühren. Dann reicht so eine Flasche eigentlich für das ganze Rennen oder zumindest fast in die zweite Flasche dann nur Wasser. Dann kannst du quasi im Mund mischen.

Ist das empfehlenswert, wenn man es vorher nie gemacht hat? Würde ich jetzt nicht gerade am Sonntag ausprobieren, obwohl ich den Hinweis wirklich interessant finde.

 

[baloo]

Ist das empfehlenswert, wenn man es vorher nie gemacht hat? Würde ich jetzt nicht gerade am Sonntag ausprobieren, obwohl ich den Hinweis wirklich interessant finde.

Eher nicht, ausser du hast einen "Ross-(Pferde)-Magen"! ;-)

Aber fürs nächste Jahr, gibt es so hoch konzentirerte KH Getränke zB hier:
https://mnstry.com/collections/shakes/products/race-carb-x

 

[dr_big]

Ist das empfehlenswert, wenn man es vorher nie gemacht hat? Würde ich jetzt nicht gerade am Sonntag ausprobieren, obwohl ich den Hinweis wirklich interessant finde.

Warum nicht? Die Inhaltsstoffe sind die gleichen, nur stärker konzentriert. Statt 1 Flasche pro Stunde trinkst du nur eine halbe oder drittel Flasche pro Stunde und dazu eine Flasche Wasser (die du immer wieder nachfüllst). Wenn du das mit der Dosierung schaffst ist das nicht anders als dein bisheriges Konzept.

 

[solution85]

Ist das empfehlenswert, wenn man es vorher nie gemacht hat? Würde ich jetzt nicht gerade am Sonntag ausprobieren, obwohl ich den Hinweis wirklich interessant finde.

Habe ich ja nicht gesagt, das man sowas machen soll. Jetzt ist sowieso alles zu spät.

 

[ulle_fan]

Warum nicht? Die Inhaltsstoffe sind die gleichen, nur stärker konzentriert. Statt 1 Flasche pro Stunde trinkst du nur eine halbe oder drittel Flasche pro Stunde und dazu eine Flasche Wasser (die du immer wieder nachfüllst). Wenn du das mit der Dosierung schaffst ist das nicht anders als dein bisheriges Konzept.

Auch eine verständliche Sichtweise. Ist aber trotzdem vom Gefühl was anderes. Hat ja auch eine mentale Komponente. Da es mein erster und vermutlich einziger Ötzi sein wird, bleibe ich da lieber bei dem was ich jetzt getestet hab und wo ich weiß, dass es funktioniert. Speicher den Hinweis aber trotzdem gerne mal für die Zukunft ab und teste ihn bei einem Event, dass mir dann persönlich nicht so viel bedeutet.

 

[ulle_fan]

Habe ich ja nicht gesagt, das man sowas machen soll. Jetzt ist sowieso alles zu spät.

Habe ich auch nicht so aufgefasst. Am Ende muss ohnehin jeder selbst entscheiden was er tut. Und dafür sind unterschiedliche Gedanken in einem Forum eine gute Hilfe finde ich.

 

[kapi]

Warum nicht? Die Inhaltsstoffe sind die gleichen, nur stärker konzentriert. Statt 1 Flasche pro Stunde trinkst du nur eine halbe oder drittel Flasche pro Stunde und dazu eine Flasche Wasser (die du immer wieder nachfüllst). Wenn du das mit der Dosierung schaffst ist das nicht anders als dein bisheriges Konzept.

Ich hab schon (beinahe) alle Varianten durchprobiert, diese natürlich auch. Aus meiner Praxiserfahrung gibt es 2 Nachteile:
1) Das Zeug geht dann nur noch extrem schwer durch das Trinkventil.
2) Man ist etwas limitiert mit der Trinkmenge die einem (bis zur nächsten Labe) zur Verfügung steht. Wenn man eine 700ml Flasche Wasser zur Verfügung hat + 200ml Konzentrat (damit das Verhältnis passt), kommt man so auf 900ml Gesamtmenge zwischen 2 Laben, das kann etwas knapp sein (besonders wenn es heiß ist). Hat man dagegen die KHs als Pulver einstecken, hat man immer 2x700ml= 1.400ml zur Verfügung

Man kann beide Probleme etwas entschärfen, indem man bei jeder Labe die Flasche mit dem Konzentrat mit Wasser auffüllt, dadurch wird das Konzentrat immer dünner im Tagesverlauf und die Beimischung wird immer höher, das ergänzt sich normalerweise gut mit der ansteigenden Temperatur im Tagesverlauf.

 

[dr_big]

Ich habe für Kühtai/Brenner: 1 Flasche mit 400g KH, + 1 Flasche Wasser. Im Kühtai reicht das, da es noch kalt ist und ich am Anfang auch noch gut hydriert bin. Oben am Kühtai fülle ich beide Flaschen mit Wasser, dann bleibt die restliche KH Menge + 1,5L Wasser, das reicht am Brenner gut.

Am Brenner nehme ich wieder eine Flasche mit 400g KH und eine Flasche Wasser. Da es dann in Italien meist schon recht warm wird fülle ich in Kalch am Brunnen Wasser nach. Am Timmelsjoch gibt es ohnehin genug Wasser.

 

[mindmura]

Eher nicht, ausser du hast einen "Ross-(Pferde)-Magen"! ;-)

Aber fürs nächste Jahr, gibt es so hoch konzentirerte KH Getränke zB hier:
https://mnstry.com/collections/shakes/products/race-carb-x

Oder man macht es einfach selber. konkurrenzlos günstig und variabel
https://racepace.org/rezepte-2/

 

[Orr Babba]

Starkzehrerfrage:
Ist irgendwer mit mehr als zwei Flaschen unterwegs?
Falls ja: Wie?

 

[Facette]

Oder man macht es einfach selber. konkurrenzlos günstig und variabel
https://racepace.org/rezepte-2/

Wobei man es noch unkomplizierter machen kann: gewünschte Menge KH in Form von Malto19 (nicht so süß) im Lieblingssaft (ggf. mit Wasser strecken bei größeren Volumina) mit einer ordentlichen Prise Salz und einem großen Schwapps Zitronensäure lösen. So bekomme ich gut trinkbar 500 g KH in eine Trinkflasche, ganz frei von irgendwelchen Geschmacks- oder Zusatzstoffen.

 

[Facette]

Malto-19 ist süss (und die Mischung wird damit relativ schnell hyperton), Malto-12 weniger, Malto-6 am wenigsten (und extrem dick isoton anmischbar).

Sorry, war missverständlich, Malto19 ist weniger süß im Vergleich zu fertigen Iso-Getränke-Pulvern (bzw. so empfinde ich das).