Gels stehen unter dem Link von Facette. Bei Iso-Drink weiss man nie genau wie das gemischt ist, daher setze ich auf Eigenverpflegung, das kenne ich und habe getestet. Am Start habe ich eine Flasche mit 300g KH, das reicht bis zum Brenner (+1-2 Riegel). Am Brenner nehme ich wieder eine Flasche mit 350g KH mit, das reicht dann für die zweite Hälfte.
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Gels stehen unter dem Link von Facette. Bei Iso-Drink weiss man nie genau wie das gemischt ist, daher setze ich auf Eigenverpflegung, das kenne ich und habe getestet. Am Start habe ich eine Flasche mit 300g KH, das reicht bis zum Brenner (+1-2 Riegel). Am Brenner nehme ich wieder eine Flasche mit 350g KH mit, das reicht dann für die zweite Hälfte.
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ötztaler verpflegung .
Du solltest dein eigenes Zeug mitnehmen. Bei so einem Marathon fremde Gels zu nehmen halte ich für fahrlässig. Am TJ hab ich eh mehr Lust auf was herzhaftes. Mir hängt dann das süße Zeug zum Hals raus.
baloo
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und wer gibt dir die zweite Flasche ? Deponierst du die dort ?
Die Powerbar Gels kann man ja vorher testen und sind jetzt auch nicht so unbekannt.
Entweder über den Veranstalter an den Brenner schicken oder selbst organisieren.
Zumindest dann, wenn man es nicht vorher entsprechend ausprobiert hat. Selbst ein "Saumagen" kann bei dieser langen Belastung empfindlich werden. Von möglichen Blähungen ganz zu schweigen.
Klar aber eher selten bei einem Wettkampf um die 8-10h. Bekanntheit spielt bei der Ernährung eher keine Rolle. Außerdem muss man je nachdem wie schnell man ist damit rechnen dass es manches nicht mehr gibt. Abhängig von den eigenen Zielen kostet die Verpflegungsaufnahme an den Laben auch Zeit
Teutone
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Mach's doch nicht so kompliziert. Wenn jemand (wie ich) bisher nur Powerbar Gels genommen und gut vertragen hat, dann hört, "beim Ötztaler gibt's Powerbar-Gels", dann weiß er jetzt halt, "ah guck die haben eh meine Gels, die ich vertrage.". Alle anderen müssen sich überlegen, was sie machen.
Geht aber nicht um Dich !
Danke für die angeregte Diskussion.
Um es einfach zu halten werde ich mit 25g KH pro Gel / 50g KH pro 750ml Flasche kalkulieren.
Powerbar Produkte hatte ich schon in Verwendung -> unauffällig.
"Mein Zeug" habe ich gar nicht, da ich immer wieder wechsle, je nachdem was günstig verfügbar 😉
Bin da recht unempfindlich.
Um es einfach zu halten werde ich mit 25g KH pro Gel / 50g KH pro 750ml Flasche kalkulieren.
Powerbar Produkte hatte ich schon in Verwendung -> unauffällig.
"Mein Zeug" habe ich gar nicht, da ich immer wieder wechsle, je nachdem was günstig verfügbar 😉
Bin da recht unempfindlich.
MarathoniFranconi
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In einem Forum geht es um auch oder vor allem um eigene Erfahrungen. Sollte dir das nicht passen, bist du hier falsch 😘
Dann berichte mal wie es gelaufen ist, ernährungstechnisch.
Es ging um die Frage eines neuen Nutzers.
ReiterDerApokalypse
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Die Erfahrung zeigt aber auch: je mehr leichte Gänge sich Leute gönnen, desto schwächer werden viele. Weil es eben leichter wird, das Quälen zu umgehen, das einen besser macht. 😉
Orr Babba
Wieltjeszuiger
Ja, ich lache darüber, aber du hast recht… 😬
MarathoniFranconi
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Hm gebe dir recht außer am TJ da ist es ne Qual egal wie viel Spiel du hast. Wenn nicht hast was falsch gemacht 😅
Du bist doch schon oben bevor es anstrengend wird ...
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In einem Forum geht es in der Regel um einen möglichst kollegialen Austausch.
Das würde bedeuten, dass man eigene Erfahrungen durchaus in den Kontext der Erfahrungen der anderen setzt.
Ist natürlich nicht jedem gegeben, nicht wahr.
Madmax78
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In deponierten flaschen darf sich aber nur pulver und nix flüssiges befinden
Teutone
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Di verstehst es echt nicht.. es ging nicht um mich, ich habe mich nur als Beispiel genannt für einen, der mit Powerbar super klar kommt. Jeder andere, der auch danit klarkommt, oder unempfindlich ist, wird sich freuen zu hören, dass es dort Powerbar gibt.
Das war die Antwort auf Deine Antwort, dass man doch eh nur "seine Produkte" nehmen sollte. Und es gibt halt Leute, deren Produkt ist Powerbar. 🙄
So, ich les jetzt weiter die Übersetzungs-Diskussion, meist fließt da irgendwann Blut.. 🍿
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
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