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AW: Wer trainiert heute? Gestern 2h GA2, heute 4h GA1.

AW: Zeitfahrrad oder Rennrad für längere Triathlon-Wettkämpfe? Mache dir nicht zu viele Gedanken darüber. Die Geometrie des Rades trägt leidiglich zu 15% - 20% am gesamten Strömungswiderstandskoeffizienten bei. Das ganze kann sich schon dann relativieren, wenn du z.B. höhere Trittfrequenzen...

AW: Wer trainiert heute? Heute 3h GA1 bei gutem Wetter und mäßigem Wind. 5km vor zu Hause ereilte mich dann aber noch ein Plattfuss :mad: . Beim Schlauchwechsel hielt dann ein herannahender Polizeiwagen an und die "Jungs" fragten, ob alles ok ist oder ob sie mir irgendwie bei der Panne anpacken...

AW: Wer trainiert heute? Heute morgen 1h EB Spinning, gleich 1h Redondo + Theraband.

AW: Ergometer Ich habe Ende letzen Jahres über eBay ein Tomahawk XXL Modelljahr 2009 gekauft, da ich bis dato im Winter dasselbe Modell im Fitnessstudio genutzt habe. Der Preis lag bei 450€ für einen neuwertigen Zustand. Durch den Kettenantrieb ist es jedoch auch nicht geräuschlos. Gebaut ist...

AW: Leistungssteigerung, aber wie? Der Operator ~ bedeutet also 5-7min. Just my 2 cents.

AW: Leistungssteigerung, aber wie? @StreitbergRunner Vertrau dem angehenden Tour-Profi DonKamillo alias ChrisRM6 ruhig. ChrisRM6 "also ich bin nach der ersten radsaison bei ~5,5watt/kg, jemand der nach plan trainiert sollte das auch als hobbyfahrer (wie ich deutlich steigern können)...

AW: 40km Zeitfahren. Wie lange braucht ihr? Aber nur unter der Voraussetzung, dass du in der Ebene und Windstille fährst. Das finde ich schon einen sehr optimistischen Ansatz. 450 Watt/h werden es nicht sein, ich gehe aber mal eher von einer Dauerleistung von ca. 350 Watt/h aus um diese Zeit...

AW: Wer trainiert heute? 3h GA2, recht windig heute.

AW: Wer trainiert heute? Heute morgen 3h GA1 , gerade 1h Sufferfest The Hunted unter neugierigen Blicken aus dem Laufstall. Alles Indoor wg. Regen. Jetzt zum Geburtstag und Grillen.

AW: wie vereinbart ihr radeln und familie Ich habe mich dann seit diesem Jahr auch umgestellt. GA1 nur am Wochenende Sa. u. So in der Regel je 3 - 4 h früh morgens ab 7:00. Bedingt durch die Arbeit unter der Woche morgens früh von Mo - Do 5 - 6 Uhr 1h und dann Abends nochmal 22:00 -...

AW: Wer trainiert heute? Heute Zeitfahren 40km / Schnitt 41,8km/h (ohne TT) / max. Puls 208 Anschließend 3h GA2. Morgen ist Regen angesagt => 3h Spinning.

AW: Wer trainiert heute? Heute mal kein Rennrad, dafür 4:30h mit dem MTB über die Standortübungsplätze der Bundeswehr. Anschließend Tour schauen.

AW: RAA- Race Around Austria Vika hat verdient meine größte Hochachtung. Zum gähnen finde ich persönlich eher das tragen "lustiger" Startnummern von ambitionierten Radsportlern um bei Wind und Wetter lustige Punkte zu sammeln, die man noch nicht mal auf seiner Payback-Karte am Ende...

AW: Wer trainiert heute? Gestern 2,5h mit dem MTB , heute 3,5h Spinning mit Sufferfest und 22 Bullets (sei dem Wind geschuldet)

AW: Extra Oberschenkeltraining für Pässe? Hi, er wird so ca. 450 Watt erreicht haben. Gruß Dominik

AW: Durchschnittsgeschwindigkeit bei einem Anfänger Relativ gesehen.

AW: Wer trainiert heute? Heute: 120km Zone2 Friel 1100hm, Abends Spinning: 1h Zone2 Morgen: 150km Zone1 Friel

AW: Meine neue Radhose, was ahbt ihr euch geleistet? Anfang dieses Jahr habe ich mir geleistet: - Sidi Ergo 2 Carbon Lite - Assos Mille S5 - Sigma Rox 9.0 - Oakley Jawbone Polished Black Positive Red Iridium Polarized Muss dabei sagen, dass es im WSV 30% gab. Und da musste ich zuschlagen.

AW: Ebay und seine Macken Der Brief muss ja nicht leer sein, nur der Inhalt ist unbekannt. Deswegen ist die Aussagefähigkeit stark eingeschränkt. Beweiskräftig wäre z.B. die Zustellung durch einen Gerichtsvollzieher (Kosten ca. 7 - 10 Euro pro Seite).