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Liebes Forum, jetzt wollte ich halt auch endlich mal ein bisserl geil sein und habe mir von meinen dürren untrainierten bleichen Beinchen die Haare runtergeholt, so nach dem Motto "Motivationsschub". Nach zweimaliger Enthaarungscreme-Anwendung habe ich die Restbestände noch mit dem...

Liebe Freunde, ich bin ja nur selten da, aber neulich dann doch schwer geschockt gewesen: Das Büdchen in Rath hat zu??? :eek: Markus

Liebes Forum, ich komme bislang dieses Jahr aus Zeitmangel noch gar nicht zum Trainieren, bin Ende Mai aber 2 Wochen in Hyeres und habe mir für dort bestes vorgenommen. Perspektivisch muss ihc auf die mittlere Dolomiti-Distanz trainieren, es sollten also ein paar Berge dabei sein. Wer kann...

Wenn ich mir diese üblichen Calcium / Magnesium / Vitamine / ACE - Brausetabletten z.B. von ALDI in der angegebenen Dosierung (z.B. in 200ml Wasser) zubereite: Bekomme ich dann eigentlich eine isotonische Lösung? Ich trinke viel von dem Zeug während der Fahrt, daher wäre es für mich interessant...

Immer, wenn ich eine Tour mache, die länger als sagen wir mal 2h geht, habe ich danach einen Tag lang Kopfschmerzen. Ich verausgabe mich nicht zu sehr, ich trinke sehr viel (hab`s mit der Waage kontrolliert: Vorher/Nachher kein Unterschied), und dennoch: Habe heute schon wieder zwei Aspirin...

Hallo! Ich möchte am Wochenende mit dem RR von Köln Dellbrück nach Essen (Autobahnabfahrt Bergerhausen) fahren. Kann mir jemand Tips geben, wo eine schöne Strecke langgeht bzw wie ich mir diese zusammenstellen kann? Danke, Markus

Mein Tacho berechnet die Durchschnittskm/h immer ein wenig zu hoch, wenn ich manuel die Kilometer und Zeit nachrechne, stimmt der Wert nicht. Woran liegt das? Markus

Ich weiß, Ihr könnt es nicht mehr hören, aber ich muß einfach noch drüber sprechen: Mein Hintern tut mir weh. Mir ist aufgefallen, daß ich meiner Meinung nach sehr weit vorne auf dem Sattel sitze. Eigentlich bohrt sich lediglich die Sattelspitze in meine Dammregion, so richtig auf dem Sattel...

Hallo Forum, habe zum Geburtstag eine CO2-Pumpe geschenkt bekommen, probehalber mal aus meinem Vorderreifen die Luft herausgelassen und mit einer kompletten Patrone aufgefüllt. Das Manometer an der Luftpumpe hat hinterher immerhin 7 bar gezeigt. Zwei Tage später wollte ich auf Tour gehen...

Bei mir springt hinten beim schalten immer ein Gang irgendwo in der Mitte, ich glaube, wenn ich vom 5ten auf`s 6te Ritzel schalte. Dann trete ich erstmal eine viertel Umdrehung krachend ins Leere, bevor das neue Ritzel die Kette fängt. Ist da was kaputt, oder muss ich die Gangschaltung neu...

So, jetzt ist es endlich soweit, ein neuer thread beginnt, damit kann der alte thread 2006 nun endlich ad acta gelegt werden. Erste Frage dazu: Ist der Marathon mit 39/52 und hinten bis 27 gut zu schaffen, oder soll/muss ich mir noch eine Kompaktkurbel leisten. Bin momentan noch mächtig...

Weiß jemand, wo ich einen neuen Riemen für meine freie Elite-Rolle herbekomme? Danke, Markus

Hallo! Nach meinem nur halb geglückten Experiment, meinen alten Tacho zu reparieren, stehe ich nun vor der Wahl, mir einen der beiden folgenden zu Weihnachten zu wünschen: 1.) Sigma Sport BC 1600 2.) VDO CYTEC C10+ Beide liegen in Köln so bei 20.- Euro. Kann mir einer raten, welcher das...

Hallo, habe bei der Suche nichts unter diesem Stichwort gefunden, sehe aber immer Eure Bilder mit den sensationell sauberen Ritzelpaketen hinten. Wie macht Ihr das? Putzt Ihr mit diesen langborstigen Spezialbürsten? Baut Ihr die Kassetten ab? Meine Lappen fasern immer auf, wenn ich damit...

Mein Sigma 906 ist mir gestern runtergefallen, jetzt zeigt das Display trotz Batteriewechsel nichts mehr an. Kann ich das Ding irgendwie aufmachen, um zu kucken, ob ein Kontakt gebrochen ist? Momentan sehe ich als einzige Öffnung das Batteriefach... Markus PS: Abgesehen davon, daß es sich...

Bei meinem Sigma Computer gibt es links oben ein kleines Symbol, das sich dreht, mit einer "1" drin. Wenn ich langsam fahre, kommt noch ein Pfeil nach unten, später Normalanzeige, ich glaube noch später dann Pfeil nach oben (wäre zumindest logisch). Aber was bedeutet das Symbol? Ich hab leider...

Bin gestern nach 14 Tagen Pause wegen Erkältung immer noch verschnupft, viel zu kühl angezogen, nach einem Nachtdienst mit wenig Schlaf, ohne Frühstück (OK, genug der Ausreden) mit 2 Jungs (beides Triathleten) zum ersten Mal wieder fahren gewesen. Nach 2,5 Stunden eigentlich nur mäßigem Training...

Ihr werdet mich steinigen, aber ich gebe kleinlaut zu, daß ich keinen Schimmer habe, nach welchen Kriterien Rennen wie die Tour bewertet werden, Sprint, Etappe, Mannschaft, weißichnich. Gibt es eine Seite, wo die Regeln dafür mal zusammenfassend erklärt sind? Ich konnte in der Suche nichts...

Bin seit 2 Tagen Besitzer einer freien Rolle und zolle nun allen Respekt, die sich darauf angeblich mit Klickies, freihändig fahrend, computerspielend durch ihr Wohnzimmer schwitzen. Wollte daher mal eine kleine Sammlung Eurer schönsten Unfälle mit der freien Rolle zusammentragen, laßt was...

Womit entfettet Ihr Eure Ketten? Wischt Ihr nur mit nem Lappen drüber und fettet sie dann neu ein, nehmt Ihr eine fertige Lösung aus dem Fachhandel (teuer)? Geht normales Waschbenzin, oder Isopropylalkohol? Gruß, Markus