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AW: Ab welchen Temperaturen ist Training schädlich? Fahren bei Kälte bis 6 Grad unter Null: Ich denke, das "Zwiebelsystem" in Bezug auf die Klamotten hat sich bewährt. Bei solchen Temperaturen komme ich mit 3 "Schichten" aus (Funktionsunterhemd, 2 Langarmtrikots, Windstopperjacke. Letztere...

AW: Hinterradlutscher Allstars gegründet.. @Rod und Horst Keine Rennen, Freunde. Ich bin weder bei den Cyclassics noch bei der neuen Berliner Veranstaltung dabei. Ist mir zu teuer und zu riskant. Zweimal Cyclassics reichen. Ich meine ganz einfach: entspannt durch Berlin rollen, soweit das...

AW: Hinterradlutscher Allstars gegründet.. Tach Horst, alter Knabe! Wir sollten ein Treffen in Berlin hinkriegen in diesem Jahr - wo es doch im letzten nicht geklappt hat. @Rod = Kücken :D Vorgestern MTB in den Harburger Bergen - das Terrain kennst Du bestimmt. Wir sind da zweieinhalb...

AW: Training und Familie Die Kinder sind bis auf den "Kleinen" (18) aus dem Haus, einen Hund haben wir nicht. Ich muss mein Training jetzt "nur noch unter einen Hut bringen mit meiner Frau, Haus, Hof, Garten, Musik. Na ja, und Dienst ist sowieso Dienst, der geht vor - ich habe gute...

AW: Hinterradlutscher Allstars gegründet.. Hallo Bernd, Radfahren/Sport treiben ist Nebensache, manchmal steht da einfach viel davor: Partnerschaft, Beruf, Kinder, Haus, Hof, Garten... Viele Grüße in den Süden Hannes

AW: Ab welchen Temperaturen ist Training schädlich? Ich war heute mit ein paar anderen Kerlen in den Harburger Bergen MTBfahren. Anfangsemperatur: um die 5 Grad unter Null, das hat sich im Laufe des Vormittags auf 0 Grad hochentwickelt. Gut bekleidet war das kein Problem - am Anfang war die...

AW: Hinterradlutscher Allstars gegründet.. Nach der Verordnung des Docs, meine Trainingsaktivitäten einzuschränken, bin ich ja im WP einigermaßen ins Hintertreffen geraten. Jungs, ich bitte um Nachsicht! Immerhin bleibe ich ein bisschen dran - heute gab's Harburger Berge nach dem Frühstück...

AW: mit dem Rennrad zur arbeit! - aber wie? Ich hätte die besten Bedingungen: 8 km, guter Radweg entlang der Bundesstraße, Dusche in der Lehrerarbeitsstation, aber ich bin einfach zu faul. Außerdem schlepp ich immer 'ne Schultasche mit; auf die kann ich nicht verzichten. Für dieses Jahr ist...

AW: Grundlagenausdauer Wenn ich Grundlage fahre (zwischen 120 und 140 in etwa), dann ist das eine sehr entspannte Angelegenheit, aber es ist ziemlich langweilig. Deshalb streu ich immer mal wieder ein kleines Intervall ein, wo ich den Puls auf 160/170 bringe. Nur aus Spaß an der Freud und wegen...

AW: welches Rennrad? Es muss heißen: Such' mich nicht in der Unterführung... :D

AW: Durchschnittsgeschwindigkeit ? Ich bin bei einem "Jedermann-Rennen" mitgefahren (Cyclassics) und bei einem Schnitt von 38 km/h auf den 105 km gelandet (obwohl ich auch ein bisschen vorne gefahren bin, wenn sich die Chance dazu ergab). Nur: der Schnitt sagt nun überhaupt nix, höchstens, dass...

AW: Durchschnittsgeschwindigkeit ? Die von bergabkönig genannten Zweifel an der Vergleichbarkeit der Daten sind berechtigt. Es hat ja auch niemand gesagt, dass wir jetzt - oh wie geil - unsere Durchschnitte vergleichen wollen. Ich hab' mich da aus Spaß an der Freud verewigt, und interessant...

AW: Durchschnittsgeschwindigkeit ? Genau! Das kann jeder alte Knacker besser. Hör' mit dem RR-fahren auf, und mach' statt dessen einen Klöppelkurs in der Volkshochschule. :D :D Du wolltest es "grob" jetzt hast Du es. :dope: :dope:

AW: Durchschnittsgeschwindigkeit ? Oh schick, da mach' ich auch mit: Alter: fast 60 Größe: 180 Gewicht: 77 kg Strecke: 75 km Schnitt: 28,5 km/h HM: 385 m, natürlich alles alleine und ohne fremde Hilfe..., aber bei bestem Wetter.

AW: Erste Ausfahrt 2008 und KNALL Ich schreib' sonst nie "LehrerInnen" oder "RentnerInnen", ich hab' das aus einem Post übernommen. Diese Schreibweise ist das Letzte! Gehört glattwech auf den Müll! Das haben sich irgendwelche kranken "BürokratInnen ":D, ausgedacht, in der Hoffnung, es...

AW: Puls immer um 150 und mehr Trainiere Grundlage, damit du ausdauernd fahren kannst. Tempohärte, Sprints, Schnelligkeit am Berg etc. verlangen zusätzlich nach spezifischen Trainingsformen. Dazu sollte man natürlich seine Trainingsbereiche kennen. Als Hobbyradler fahre ich relativ lange...

AW: Erste Ausfahrt 2008 und KNALL Warum nicht? Wenn es not tut, allemal. LehrerInnen sind eben nicht nur faul, sie überfahren eben auch noch RentnerInnen. Klare Sache. :eyes: :eyes:

AW: Erste Ausfahrt 2008 und KNALL offtopic Klar, da gib' ich Dir Recht. Rentner haben keinen Freibrief für Unhöflichkeiten und Schlimmeres. Menschen, die sich nicht angemessen benehmen/verhalten können, gibt es immer und überall. Das ist sozusagen (fast) altersungebunden. Ich glaube, alte...

AW: Erste Ausfahrt 2008 und KNALL Unterschreib' ich sofort. Ich bin allerdings in Bezug auf die Fokussierung auf Rentner ein bisschen allergisch; klar sind einige der älteren Herrschaften nicht mehr so ganz obenauf; trotzdem haben sie das Recht und manchmal auch keine andere Möglichkeit den...

AW: Puls immer um 150 und mehr Ich werde in diesem Jahr 60, bin also schon 'ne andere Altersliga, aber eben auch ein Hochtourer. Auf 150 komme ich spielend und fühle mich sauwohl dabei. Trotzdem versuche ich, in der Regel mehr im Ausdauerbereich zu bleiben - ich will einfach lange Strecken...