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Ich jedes mal - Shit, wieso hab ich den Ventilator nicht angemacht - und wie komm ich an die Steckerleiste! :-P

Ich habe gehofft das man mit den Daten ggf. mehr Anfangen kann als mit dieser groben Regel. Aber dafür wäre vermutlich ein aktueller + Spind. Test notwendig, was? ich würde sagen wenn es um die "Gesprächsregel" geht lieg ich irgendwo bei 143-150 Herzfrequenz ganz gut

Die Daten aus dem FTP Überblick sind aus den aktuellen Leistungsdaten (Bild F2,F3). Mir würde ja eigentlich schon ein HR Bereich/ Watt Bereich reichen, professionell bin ich eh nicht unterwegs aber da mein sonstiger Sport meist intensiv/Hochpuls/HIIT ist würde ich einfach gerne mehr Volumen im...

Hey meine lieben, Ich habe dieses Jahr wieder mehr mit dem Rad angefangen und mir nun auch nen Zwift Hub als Trainer geholt um von meinem Vortex wegzukommen und ggf. auch genauere Daten zu bekommen. Ich würde gerne mehr in Zone 2 nach Dr. .. traininieren. Letztes Jahr (ohne Radtraining) konnte...

Guten morgen @philipp.hofmann echt geile Software die ihr da auf die Beine gestellt habt. Was mir besonders gefällt ist das super einfache ausprobieren ohne Abo etc. Was ich mich gestern noch gefragt habe - ich mag ja z.B. Zwift ganz gerne, irgendwie fühlt es sich einfach einfacher an wenn ich...

Dann eher eine Sunrace Kassette 11 fach 11-28 neu für 25€ oder doch eine wenig gefahrene Shimano CS-R7000 Kasette 11-fach 11-28 Zähne für 20€ :p ? https://www.ebay-kleinanzeigen.de/s-anzeige/sunrace-kassette-11-fach-11-28-neu/2395826655-217-1923...

Hey ihr lieben, ich hab Interesse an einem gebrauchten Zwift Hub wo aber eine neue 12er Kasette verbaut ist. Kann ich diese mit meinem Rad (Shimano 105 5800-11f.) fahren oder brauch ich ne 11er Kasette? Wäre natürlich attraktiv die 12er zu fahren, und den einen Gang dann nicht schalten zu...

Hi Christian, puh das ist dann mit >400km erstmal schon arg weit weg. Ich schau mal ob noch andere Empfehlungen kommen :-) Lg, Fabian

Leih dir doch einfach ne Rolle - mach nen Gesuch auf bei Kleinanzeigen oder start ne Anfrage bei z.B. Jodel - oder schau in Foren nach Leuten in der Region. Da findest du ruckzuck jemanden der dir sicher mal die Rolle leiht! Viel Erfolg dir. Hast du vor irgendeine technische Hilfe für dein...

Hi meine lieben, da wir nun über das Unternehmen JobRad zur Verfügung haben such ich ein schickes neues Rennrad. Mein erstes ist immer noch klasse, nur da ich relativ lang bin musste ich mir einen recht langen Vorbau mit Winkel anbauen... seit dem hab ich mich zumindest einarmig immer relativ...

Ich bin auch auf der Suche mal nen richtig gut passenden Schuh zu finden... wenn ich richtig auf Druck fahre hab ich ordentlich Druckpunkte vorne am linken Zeh seitlich... daher brauch ich wohl auch was breites.. Wäre sonst so nen Mesh-Schuh cool der sich ja recht gut anpassen müsste...

Wir sind übrigends spontan nach Bonn zum Fahrrad XXL und haben das hier mitgenommen: https://www.fahrrad-xxl.de/lapierre-sensium-al-200-p00059880m001# Schon ganz gut, gabs vor Ort für 749€ incl. Tasche und Licht. Zum Einstieg passt es ganz gut. Bei 26" hatten wir gebraucht nix gutes gefunden...

Danke für eure Tipps- schau ich mir in Ruhe an :-) Ja so 800-900 Neu vllt. fast eher als nen günstiges altes gebraucht. Das alte von Decathlon.. ich weiß nicht, dann lieber etwas mehr investieren und Spaß haben. Optik ist ihr natürlich auch wichtig, das Nofrill ist daher raus :-) Danke euch!

Hi zusammen, meine Freundin hat sich so nen 150€Nostalgie-Rahmenschaltungs-Rad gekauft und findet die Touren ganz geil. Außer das Rad, das ist arg.... sieht mir auch alles irgendwie nicht sicher aus, allein die Rahmenschaltung... d.H. etwas mit Bremshebelschaltung und Co muss her. Als Studentin...

Hi zusammen, meine Freundin hat sich so nen 150€Nostalgie-Rahmenschaltungs-Rad gekauft und findet die Touren ganz geil. Außer das Rad, das ist arg.... sieht mir auch alles irgendwie nicht sicher aus, allein die Rahmenschaltung... d.H. etwas mit Bremshebelschaltung und Co muss her. Als Studentin...

Hab den Sattel etwas höher gestellt. 200km geschafft, mit auf und abs in der schmerzkurve. Regen +Dolomiten =kalt :) jetzt brauch ich ne Dusche. Danke euch

Hey Leute. Mache gerade ne Alpenüberquerung und morgen kommt die krasseste Etappe (200km,2k+ Höhenmeter).Ich habe im linken Bein vorne Kniescheibe rechte Seite knieschmerzen. Definitiv fahre ich morgen aber hat jemand ein tipp? Welche Einstellung verändern, bringt es was das Knie zu tappen...

Hey Leute. Mache gerade ne Alpenüberquerung und morgen kommt die krasseste Etappe (200km,2k+ Höhenmeter).Ich habe im linken Bein vorne Kniescheibe rechte Seite knieschmerzen. Definitiv fahre ich morgen aber hat jemand ein tipp? Welche Einstellung verändern, bringt es was das Knie zu tappen...

Das Wetter sieht bisher echt mies aus.. Viel Regen... Da schaue ich mich nochmal nach einer guten Regenjacke um.. Ich hoffe es wird besser als die Prognose es hergibt..

Ich mache regelmäßig ~100km Touren, intensivere Trainings auf der Rolle (VO2-max, HIIT, SST), bin vor einigen Wochen 200km Canyon Night an der Mosel gefahren (30km/h Schnitt (Windschatten!!) und versuche jetzt noch alles rauszuholen. Angst habe ich trotzdem, Respekt auch vor der "Mehrtagestour"...