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AW: Tabletten, Gewicht & Co Wasserlösliche Vitamine werden über die Niere ausgeschieden, ergo sind da hochdosierte Vitaminpräparate nichts anderes als Zutaten für teuren Urin. Fettlösliche Vitamine lassen sich dagegen etwas leichter überdosieren (eher halt bei Supplements, bei normaler...

AW: Vegetarier oder Veganer hier? Yes. Ich hab beim öffnen des Threads gewettet das jemand innerhalb von 2 Seiten Hitler anführt. Danke.

AW: Tabletten, Gewicht & Co Die meisten Themen können mit Lehrbüchern durchaus mithalten.

AW: Tabletten, Gewicht & Co Der Einstieg ist doch bei Typ-2 Diabetes immer "Sie müssen ihr Gewicht reduzieren, ihre Ernährung umstellen, Sport treiben. Ich lobe deinen Verarbeitungsmechanismus der Informationssuche aber 3 Jahre Bücher lesen lassen dich sicherlich nicht mehr Verständniss...

AW: Tabletten, Gewicht & Co Ich will nicht die schädliche Wirkung von Zucker bestreiten aber inwieweit Mineralien (Calciumphosphat?) aus Depots entnommen werden um den pH-Wert zu puffern würd mich schon interessieren. Und glaub mir, durch paar Löffel zucker rutscht keiner in die Azidose und...

AW: welches beintraining bringt wirklich was ? Beintraining ist nur bedingt Rumpfstabilisierend. Und Übungen für Rücken und Bauch lassen sich auch ohne Gewichte ausreichend gut durchführen. Beinkraft aufgrund des schwierigen Transfers der Muskelbewegung am besten auf dem Rad und ganzjährig.

AW: welches beintraining bringt wirklich was ? Ab aufs Rad, alles andere ist für Bahnsprinter und Pros.

AW: Tabletten, Gewicht & Co Mein Tipp zum Sport ist ja immer viel Gerstenkaltschorle. Möglichst nach dem Wettkampf auch zur Regeneration und vorallem im Trainingslager jeden abend.

AW: erstes jedermannrennen "Giro Münster" Bei Jedermannrennen würd ich vermutlich nen guten Meter Abstand lassen ...

AW: Ist es sinnvoll jetzt abzunehmen für die Saison? Wirklich ausschliessen tut sich die Entwicklung von Muskulatur mit einem Fettabbau ja nicht - ob unterm Strich weniger Gewicht auf dem Zettel steht ist natürlich was anderes aber bei aussreichender Proteinzufuhr steht dem ganzen nichts im Wege.

AW: Ist es sinnvoll jetzt abzunehmen für die Saison? Nun, Gewichtsreduktion geht bei Sportlern im Idealfall mit effizientem Training einher. Und wer ambitionierter Sportler ist (Also ernsthaft Wettkampfsport betreibt) wird im Radsport irgendwann nicht drumrumkommen sein Gewicht zu reduzieren...

AW: erstes jedermannrennen "Giro Münster" Nach einer Studie oder wie? Ideal ist der minimalst mögliche und sicherste Abstand zum Vordermann.

AW: Ist es sinnvoll jetzt abzunehmen für die Saison? Ich weiss nicht welcher Frust, Enttäuschung oder Neid aus dir spricht das du solche Unsinnigen Vergleiche anführen musst auf die ich nicht näher eingehen möchte. Ich bitte dich deinen geistigen Horizont zu öffnen und die Möglichkeit in...

AW: warum rasten die Jungs hier so aus wenn eine Frau auf einem Bild ist? Tattoos sind natürlich für den großteil der Männer hier eine krasse Störung im Speichen & Schnitten Mikrokosmus, tut mir leid deine Erfahrungen sind ergo nicht zu verallgemeinern.

AW: Ist es sinnvoll jetzt abzunehmen für die Saison? Bei entsprechend modulierter Definition kann tote Masse auch überflüssige Muskulatur sein. Der Wohlstandsbauch kann auch einfach 2kg Fett zuviel auf den Rippen sein. Wenns um Kriterien geht tut man halt gut daran möglichst wenig von...

AW: Ist es sinnvoll jetzt abzunehmen für die Saison? Natürlich, weniger tote Masse die beschleunigt oder gegen die Gravitation bewegt weren muss = schneller. Kein Tuning geht so "leicht".

AW: Lance Armstrong wieder gedopt? Ullrich würd auch jetzt ohne Probleme einen Vertrag kriegen. Jedes Team ist immer bereit einen Toursieger aufzunehmen, von dem Vormat gibts nur wenige.

AW: Lance Armstrong wieder gedopt? Hass ist eine sehr starke Emotion und die verwend ich lieber auf Ignoranz als auf irgendwelche "Idole" anderer Leute Keine Idole aber heroische Inszenierungsbilder von LA als Avatar, ok. Ob Lance Armstrong in 99 etwas genommen hat oder nicht ist mir...

AW: Lance Armstrong wieder gedopt? Die Ahnungslosigkeit die aus deinen Statements spricht wird nicht dadurch aufgehoben das du sie wiederholst. Da hilfts auch nicht Bilder von einem Jan Ullrich zu posten und die unsägliche Ernährungsdiskussion zu führen. Wenn du dich über die Auswirkungen...

AW: Laktatstufentest Dafür müssten 3min eigentlich ausreichen, sobald man in den erschöpfenden Teil der Arbeit vordringt akkumuliert eh mit jeder Minute mehr Laktat in der Muskulatur.