RRN Wintertraining 2026/2027: Anmeldung und Testergebnisse (30.10. - 21.03.)

[Popa Chubey]

Hallo zusammen,
ich würde gerne mitmachen und bitte um Aufnahme.
Jaco7, AK 51-60, Gewicht 64 kg, m, Plan A
Vielen Dank für die Mühe.

Dabei.

 

[Crossfire730]

Hallo in die Runde 👋
Bin dieses Jahr auch am Start und hoffe den Plan besser durchziehen zu können.
Steigerungen von Eingangstest letztes Jahr zu gestern +16Watt. Aufgrund täglichem Pendeln und ggf Krafttraining/ Schwimmen starte ich mit Plan A.
Danke für die Organisation und allen viel Spaß beim Quälen 💪

Crossfire730, 31-40, 289 (Faktor 0,7), M, Plan A

 

[Sysiphus]

Zuerst vielen Dank an @Hubschraubär, @Popa Chubey und alle anderen, die hier die Durchführung diese Trainings ermöglichen.

Sysiphus, 61-70, m, 67kg, A

 

[AW312]

Hallo in die Runde 👋
Bin dieses Jahr auch am Start und hoffe den Plan besser durchziehen zu können.
Steigerungen von Eingangstest letztes Jahr zu gestern +16Watt. Aufgrund täglichem Pendeln und ggf Krafttraining/ Schwimmen starte ich mit Plan A.
Danke für die Organisation und allen viel Spaß beim Quälen 💪

Crossfire730, 31-40, 289 (Faktor 0,7), M, Plan A

Du hast also den Wert schon mit 0,7 multipliziert, Dein PVo2Max ist: 413?

 

[Maxito]

Bin wieder dabei, habe aber letztes Jahr viel zu früh aufgegeben, hoffentlich klappt es dieses Jahr.

Averell Dalton, AK 41-50, Gewicht 94kg, m, Plan A

 

[Crossfire730]

Du hast also den Wert schon mit 0,7 multipliziert, Dein PVo2Max ist: 413?

Korrekt 👍

 

[benille]

Vielen Dank für das super Angebot! Ich möchte es dieses Jahr auch versuchen. Bitte um Aufnahme in der Intervals.icu Gruppe.

Benille, AK 31-40, Gewicht 69kg, m, Plan B

 

[Norkuh]

Norkuh: Eingangstest: 406W, 41-50, (43) M, 77kg, Plan A

Besten Dank für eure Mühen 🙂

 

[Feathers McGraw]

Ich würde auch gerne mitmachen. Vermutlich ebenfalls etwas zeitversetzt. Ich versuche mal mit Plan B zu starten, ich möchte/werde parallel noch 1x die Woche Joggen und werde deshalb ziemlich sicher einzelne Einheiten durch einen Lauf ersetzen.
Vielen Dank für das Angebot und eure Mühe und Zeit, deren Ergebnis ihr hier kostenlos teilt!
Mich etwas näher mit Intervalls.ich zu beschäftigen wollte ich auch schon länger.

Feathers McGraw, AK 31-40,68Kg,M,Plan B

EDIT: Bin auf Plan A, gewechselt, Danke für den Hinweis @manndat ( https://www.rennrad-news.de/forum/t...ng-2026-2027-sabbelthread.209637/post-7132563 )

 

[Popa Chubey]

Ich würde auch gerne mitmachen. Vermutlich ebenfalls etwas zeitversetzt. Ich versuche mal mit Plan B zu starten, ich möchte/werde parallel noch 1x die Woche Joggen und werde deshalb ziemlich sicher einzelne Einheiten durch einen Lauf ersetzen.
Vielen Dank für das Angebot und eure Mühe und Zeit, deren Ergebnis ihr hier kostenlos teilt!
Mich etwas näher mit Intervalls.ich zu beschäftigen wollte ich auch schon länger.

Feathers McGraw, AK 31-40,68Kg,M,Plan B

Bist dabei.

 

[Popa Chubey]

Vielen Dank für das super Angebot! Ich möchte es dieses Jahr auch versuchen. Bitte um Aufnahme in der Intervals.icu Gruppe.

Benille, AK 31-40, Gewicht 69kg, m, Plan B

Bist dabei.

 

[pfeffer2004]

Will dieses Jahr auch wieder dabei sein.

Pfeffer2004, AK 31-40, Gewicht 79kg, m, planB

Werde wieder das meiste ins Pendeln einbauen müssen, schaue dass ich es vernünftig unterbekomme. Auch der eine oder andere Lauf wird dabei sein.

 

[Popa Chubey]

Will dieses Jahr auch wieder dabei sein.

Pfeffer2004, AK 31-40, Gewicht 79kg, m, planB

Werde wieder das meiste ins Pendeln einbauen müssen, schaue dass ich es vernünftig unterbekomme. Auch der eine oder andere Lauf wird dabei sein.

Finde Dich nicht in Intervals.

 

[Le_Q]

Le_Q, Eingangstest: 405W, 31-40, M, 65kg, B

 

[robbi_tobbi]

Robbi Tobbi, bin (wie an anderer Stelle empfohlen) draußen 3, 8 und 12 Minuten mit 404, 355 und 336W gefahren. 21-30, M, 68Kg, A

Freue mich über die Grundstruktur, muss aber auch gucken, wie es sich umsetzen lässt, da ich als Kurier arbeite und auch mit dem Verein trainiere

 

[AW312]

Robbi Tobbi, bin (wie an anderer Stelle empfohlen) draußen 3, 8 und 12 Minuten mit 404, 355 und 336W gefahren. 21-30, M, 68Kg, A

Freue mich über die Grundstruktur, muss aber auch gucken, wie es sich umsetzen lässt, da ich als Kurier arbeite und auch mit dem Verein trainiere

@Hubschraubär
Was nehme ich dann da als PVo2Max?

 

[Popa Chubey]

Robbi Tobbi, bin (wie an anderer Stelle empfohlen) draußen 3, 8 und 12 Minuten mit 404, 355 und 336W gefahren. 21-30, M, 68Kg, A

Freue mich über die Grundstruktur, muss aber auch gucken, wie es sich umsetzen lässt, da ich als Kurier arbeite und auch mit dem Verein trainiere

Auf intervals gefunden und eingetragen für den Plan.

 

[benille]

benille, Eingangstest: 374W, 31-40, M, 69kg, A

Ich wechsle auf Plan A, da ich zusätzlich die ein oder andere Kraft-, Lauf- und/oder Skitoureneinheit einbauen werde. Entschuldigt bitte die Umstände.

EDIT: auf 374W angepasst (Schnitt letzte Minute)

 

[L2R]

Das sind bei euch allen schon die 70% Werte der letzten Minute? Stabil!!

 

[lobo_viejo]

Das sind bei euch allen schon die 70% Werte der letzten Minute? Stabil!!

das sind die pvo2max Werte,