RRN Wintertraining 25/26: Pläne, Fragen & Antworten

[Hubschraubär]

Bislang haben 23 Fahrer:innen ihr Testergebnis eingetragen. Im Schnitt wurden 15W dazu gewonnen.
(Für eine detailliertere Analyse fehlt mir leider gerade die Zeit)

 

[L2R]

Mein Test steht am 06.03 an, da ich ja auch etwas zurückliege.

 

[Radler-01]

(nur als Info: kommt bei mir eine Woche später, ich hab wegen Erkältung eine Woche Versatz.

neuere Info > fällt komplett aus (wegen ungeplanten Verlassens des Rades während der Nutzung)
den nächsten Test mach ich wieder mit (evtl aber auch zeitversetzt).

 

[RROH]

Heute dritter Test, mit einer Woche Verzögerung wg. Krankheit. Ich bin sehr zufrieden und kann nur sagen: für mich hat der Plan super funktioniert. T1->T2 14W Steigerung, T2->T3 nochmal 9W. Danke für die Pläne und die Ratschläge!!!
Ich steige jetzt aus, fahre noch zwei Wochen SST und VO2max Intervalle, tapere eine Woche und schaue mal wie ich beim Cape Epic zurechtkomme.
Allen hier beste Gesundheit und haut rein!

 

[Radler-01]

...
und schaue mal wie ich beim Cape Epic zurechtkomme.
...

sehr cool - da wünsch ich mal ein gutes und sturzfreies Durchkommen

 

[Hubschraubär]

Heute dritter Test, mit einer Woche Verzögerung wg. Krankheit. Ich bin sehr zufrieden und kann nur sagen: für mich hat der Plan super funktioniert. T1->T2 14W Steigerung, T2->T3 nochmal 9W. Danke für die Pläne und die Ratschläge!!!
Ich steige jetzt aus, fahre noch zwei Wochen SST und VO2max Intervalle, tapere eine Woche und schaue mal wie ich beim Cape Epic zurechtkomme.
Allen hier beste Gesundheit und haut rein!

Freut mich, dass der Plan für Dich so gut funktioniert hat!

 

[lobo_viejo]

Wann gibt es den Plan für diese Woche?

 

[g:raceland]

für mich, den MO-MI-FR/SA Fahrer, vermutlich zu spät. mal sehen, vllt fahr ich gleich mal 4x12 MIT oder so ähnlich …

 

[Popa Chubey]

@Hubschraubär ???

 

[Hubschraubär]

Mit Verzögerung - dafür aber gleich die nächsten 2 Wochen ...

 

[Radler-01]

...ich hab eben die neuen drei Wochen übertragen - wer hat hier nochmal nach den neuen Planen gefragt?

(Memo an mich: ich mache das freiwillig )

 

[Popa Chubey]

Die PDFs kommen dann auch nachher.

 

[Popa Chubey]

Die PDFs sind jetzt auch da. Kleine Änderung, ich habe alle Dateien (1-20) in eine ZIP Datei gepackt, dann haben wir alles schön zusammen. A + B natürlich getrennt.

Beitrag im Thema 'RRN Wintertraining 25/26: Pläne, Fragen & Antworten'

15 September 2025

PDFs in gezippter Form, Gruppe A und B. Die PDFs sind nur eine Übersicht der wöchentlichen Workouts, Anzahl Stunden, Tage, Workouts in Kurzform. Für die Einzelheiten bitte auf Intervals.icu in die jeweilige Woche schauen.

• Popa Chubey

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