Immer kalte Füße

[MischkaBär]

Ich war heute ca. 3.5 h bei Temp zwischen 0 bis -4 Grad unterwegs auf dem Gravel. Getragen habe ich einen einfachen Shimano MTB Winterschuh (ähnlich wie unten abgebildet). Der Schuh ist ausreichend groß und die Zehen stoßen nicht an. Darunter trug ich eine lange Smart Wool Wollsocke, die hoch bis zum Knie geht. Über die Zehen hatte ich jeweils eine dünne Tüte gestülpt. Das Temp.Management war von Anfang bis Ende super. Hatte aber auch immer wieder der Strecke geschuldete intensivere Abschnitte.

Im Vgl. war am verg. Sonntag bei gleichen Temp. mein.engerer RR-Schuh mit darüber gezogenem Neo längst nicht so warm!

 

[Barst]

Krass, bei 8Grad brauch ich in den Arctic ganz dünne Socken, sonst fang ich an zu schwitzen.

Ich ziehe die auch bis 15°C noch an. Bei weniger als 10°C dann auch mit beheizbaren Sohlen. Bei einem Kältereiz machen meine Blutgefäße in den Zehen dicht, ähnlich wie beim Raynaud-Syndrom. So unterschiedlich sind die Menschen.

 

[*cl*]

Ich ziehe die auch bis 15°C noch an. Bei weniger als 10°C dann auch mit beheizbaren Sohlen. Bei einem Kältereiz machen meine Blutgefäße in den Zehen dicht, ähnlich wie beim Raynaud-Syndrom. So unterschiedlich sind die Menschen.

Bei mir ähnlich: Ab 18°C abwärts selten ohne Zehenkappen oder dünne Überschuhe, ab 14°C abwärts Winterschuhe, spätestens ab 5°C abwärts nie ohne Heizsocken und zusätzliche Überschuhe.

 

[dasulf]

Ich bekomme meine Flandrian doch über die Stiefel von Lake. Allerdings meint mein Garmin bei der Aktion, daß ich VO2max Training mache. Test steht noch aus, momentan zu warm.
Und keine Ahnung, wie ich die bei Erschöpfung wieder da runter pelle.

 

[*cl*]

Allerdings meint mein Garmin bei der Aktion, daß ich VO2max Training mache.

Ich dachte, nur mir ginge das so.

 

[Crawoozie Capoozie]

Also ich kann mich über kalte Füsse nicht beschweren.
Selbst nach acht Stunden bei -4°C nicht.
Ausserdem bläst da eh die Heizung hin.
Die vom Auto.

 

[dasulf]

Ich bekomme meine Flandrian doch über die Stiefel von Lake. Allerdings meint mein Garmin bei der Aktion, daß ich VO2max Training mache. Test steht noch aus, momentan zu warm.
Und keine Ahnung, wie ich die bei Erschöpfung wieder da runter pelle.

Bringt nichts. Der Lake ist winddicht und wasserdicht. Habs jetzt getestet. bis auf eine Stunde mehr zum An- und Auskleiden ist kein Unterschied spürbar.
Schade.

 

[citizenkane]

dasulf: Irgendwie auch cool, sich selber zu antworten.

 

[*cl*]

Bringt nichts. Der Lake ist winddicht und wasserdicht. Habs jetzt getestet. bis auf eine Stunde mehr zum An- und Auskleiden ist kein Unterschied spürbar.
Schade.

Schade. Da hab ich wohl Glück mit den Überschuhen.

 

[dasulf]

Schade. Da hab ich wohl Glück mit den Überschuhen.

Deine Schuhe sind wahrscheinlich von Haus aus nicht so fette Stiefel. Ich schaue mal, ob ich mit dünneren Einlegesohlen und dafür dickeren Socken etwas regeln kann...
Heute im Schnee war aber sowieso nicht wiederholungswürdig

 

[woolee]

Ich ergänze mal meine Erfahrungen, zuerst meine Ausgangslage: ich habe stark ausgeprägtes Raynaud-Syndrom an den Füßen und von innen gebe ich anscheinend kaum Wärme ab (gerade Sohn ins Bett gebracht und während er knallwarm ist, habe ich mir unter der dicken Decke die Füße abgefroren). Leider habe ich damit verbunden eine chronische Prostatitis, weshalb ich unbedingt Kälte zwischen Zehenspitzen und Bauchnabel vermeiden muss.
Winterschuhe bringen wegen der fehlenden Eigenwärme nichts, zu warm angezogen hatte ich teilweise nass geschwitzte Knöchel und gleichzeitig eiskalte Zehen, ansonsten einfach alles kalt. Schmerzende Kälte kann bei mir schon bei 14 Grad auftreten.
Seit einem Jahr fahre ich jetzt die Thermrup-Sohlen und kann folgende Vor- und Nachteile nennen:

Vorteile:

• Preis mit 80€ (letzte Jahr noch für 65€ bekommen) noch moderat
• Sohle ist sehr dünn, trägt nicht auf
• Sohle wird an der Ferse zurechtgeschnitten, dadurch ist das Heizelement weit vorne (bei großen Füßen aber ggf dennoch blöd, das hinten keine Heizung ist?)
• Akkus sind super, haben bei 50% Leistung auch nach einem Jahr locker sechs Stunden, das entspricht bei mir in Sommerschuhen mit Überschuhen circa 2-4 Grad Außentemperatur
• Socken müsste ich regelmäßig waschen
• ich kann meine gut sitzenden Sommerschuhe fahren

Nachteile:

• Das Kabel nervt beim An- und Ausziehen
• Beim Radeln kriege ich die Akkus unter die Hose, aber bei normaler Kleidung sind sie recht sperrig und dann sieht’s blöd aus
• Kein USB-C, sondern ein Rundstecker
• Schalter zur Regelung der Wärme lässt sich gut einstellen, aber unter der Kleidung und mit Handschuhen leider nicht. -> anhalten

Insgesamt bin ich sehr froh, dass ich jetzt eine Lösung habe, die etwas umständlich ist, mit der ich aber meine Füße immer im richtigen Bereich halten kann und gleichzeitig meinen am besten passenden (Sommer-)Schuh tragen kann.

Ich hoffe jemandem hilft es.

 

[pfeffer2004]

Ich ergänze mal meine Erfahrungen, zuerst meine Ausgangslage: ich habe stark ausgeprägtes Raynaud-Syndrom an den Füßen und von innen gebe ich anscheinend kaum Wärme ab (gerade Sohn ins Bett gebracht und während er knallwarm ist, habe ich mir unter der dicken Decke die Füße abgefroren). Leider habe ich damit verbunden eine chronische Prostatitis, weshalb ich unbedingt Kälte zwischen Zehenspitzen und Bauchnabel vermeiden muss.
Winterschuhe bringen wegen der fehlenden Eigenwärme nichts, zu warm abgezogen hatte ich teilweise nass geschwitzte Knöchel und gleichzeitig eiskalte Zehen, ansonsten einfach alles kalt. Schmerzende Kälte kann schon bei 14 Grad auftreten.
Seit einem Jahr fahre ich jetzt die Thermrup-Sohlen und kann folgende Vor- und Nachteile nennen:

Vorteile:

• Preis mit 80€ (letzte Jahr noch für 65€ bekommen) noch moderat
• Sohle ist sehr dünn, trägt nicht auf
• Sohle wird an der Ferse zurechtgeschnitten, dadurch ist das Heizelement weit vorne (bei großen Füßen aber ggf dennoch blöd, das hinten keine Heizung ist?)
• Akkus sind super, haben bei 50% Leistung auch nach einem Jahr locker sechs Stunden, das entspricht bei mir in Sommerschuhen mit Überschuhen circa 2-4 Grad Außentemperatur
• Socken müsste ich regelmäßig waschen

Nachteile:

• Das Kabel nervt beim An- und Ausziehen
• Beim Radeln kriege ich die Akkus unter die Hose, aber bei normaler Kleidung sind sie recht sperrig und dann sieht’s blöd aus
• Kein USB-C, sondern ein Rundstecker
• Schalter zur Regelung der Wärme lässt sich gut einstellen, aber unter der Kleidung und mit Handschuhen leider nicht. -> anhalten

Insgesamt bin ich sehr froh, dass ich jetzt eine Lösung habe, die etwas umständlich ist, mit der ich aber meine Füße immer im richtigen Bereich halten kann.

Ich hoffe jemandem hilft es.

Genau so mache ich es auch. Kann die Punkte voll bestätigen

 

[Serenity90]

Hallo zusammen,

da die kalte Jahreszeit kommt jetzt wieder und ich habe bisher noch nicht meinen passenden Winterschuh gefunden. Nun überlege ich jetzt auf Heizsocken oder Einlegesohlen umzusteigen.
Einlegesohlen wären mein Favorit allerdings habe ich in meinen Radschuhen zwingenderweise eine Orthopädische Sohle (Winsole) drin ich auch brauche. Nun überlege ich Heizsocken zu verwenden.
Was könnt ihr mir da empfehlen?
Ich trage Winterbibs von Castelli und Gore die eng an denWaden sitzen dementsprechen würde ich die Socken über die BIB ziehen. Wie sieht es mit der Wasserdichtheit der Akkus aus bei anhaltenden Regen.

 

[Don Vito Campagnolo]

Vergiss deine ganzen angedachten Krücken und nutze die Zeit, um echte Winterstiefel zu finden.

 

[benjorito]

Vergiss deine ganzen angedachten Krücken und nutze die Zeit, um echte Winterstiefel zu finden.

Wenn Winterstiefel bei dir funktionieren, dann ist es gut. Aber es gibt ne Menge Leute, die alles durch haben und ne Menge Geld verbrannt haben und trotz Winterstiefel mit Überschuhen kalte Füße haben, mich eingeschlossen. Dann helfen dann nur noch Akku-Lösungen.

Hallo zusammen,

da die kalte Jahreszeit kommt jetzt wieder und ich habe bisher noch nicht meinen passenden Winterschuh gefunden. Nun überlege ich jetzt auf Heizsocken oder Einlegesohlen umzusteigen.
Einlegesohlen wären mein Favorit allerdings habe ich in meinen Radschuhen zwingenderweise eine Orthopädische Sohle (Winsole) drin ich auch brauche. Nun überlege ich Heizsocken zu verwenden.
Was könnt ihr mir da empfehlen?
Ich trage Winterbibs von Castelli und Gore die eng an denWaden sitzen dementsprechen würde ich die Socken über die BIB ziehen. Wie sieht es mit der Wasserdichtheit der Akkus aus bei anhaltenden Regen.

Ich habe letzten Winter erstmalig Socken und Handschuhe von Heat Performance benutzt und hatte zum ersten Mal keine kalten Füße mehr. Gibt es auch noch eine Nummer dünner:

Dünne beheizbare Socken THIN

Dünne beheizbare Socken mit 3 Wärmestufen. Bis zu 8 Stunden Wärme. Ideal bei Kälte, im Büro, bei Raynaud oder beim Spazierengehen. Kostenloser Versand.

www.heatperformance.de

 

[Herrjemine]

Heizsocken sind für die erste Wahl, wenn es um Wärme geht. Ich habe vor ca. 4 Jahren, für 40€, von Amazon gekauft.
Funktionieren bis jetzt sehr gut.
Zur Wasserdichtigkeit kann ich allerdings nicht beitragen.

 

[Barst]

Vergiss deine ganzen angedachten Krücken und nutze die Zeit, um echte Winterstiefel zu finden.

Isolierung funktioniert ja nur, solange eine Seite warm und eine kalt ist. Wenn die Blutzufuhr durch den Kältereiz aber auf ein Minimum reduziert wird, bleibt es auch im super isolierten Schuh kalt.

 

[Fluse]

Wenn Winterstiefel bei dir funktionieren, dann ist es gut. Aber es gibt ne Menge Leute, die alles durch haben und ne Menge Geld verbrannt haben und trotz Winterstiefel mit Überschuhen kalte Füße haben, mich eingeschlossen. Dann helfen dann nur noch Akku-Lösungen.

Ich habe letzten Winter erstmalig Socken und Handschuhe von Heat Performance benutzt und hatte zum ersten Mal keine kalten Füße mehr. Gibt es auch noch eine Nummer dünner:

Dünne beheizbare Socken THIN

Dünne beheizbare Socken mit 3 Wärmestufen. Bis zu 8 Stunden Wärme. Ideal bei Kälte, im Büro, bei Raynaud oder beim Spazierengehen. Kostenloser Versand.

www.heatperformance.de

Wie machst du es mit der Hygiene?
Meine Ekoi Handschuhe sehen wetterbedingt echt schon ekelig von außen aus.
Innen ist dann der nächste Punkt. An den Händen schwitzen kann ich quasi gar nicht (da muss schon viel passieren), aber auch da wird es wahrscheinlich nicht mehr so prickelnd aussehen. 🫣

 

[Don Vito Campagnolo]

Isolierung funktioniert ja nur, solange eine Seite warm und eine kalt ist. Wenn die Blutzufuhr durch den Kältereiz aber auf ein Minimum reduziert wird, bleibt es auch im super isolierten Schuh kalt.

Größtes Problem bei der Blutzufuhr ist meiner Erfahrung nach, dass sich viele Leute in ihre super-sitzenden Sommerschuhe dicke Sohlen und dicke Socken stopfen und sich dann wundern, dass die Füße nicht warm sondern kalt werden. Da helfen auch die dicksten Überschuhe nichts und elektrische Wärme ist dann auch allenfalls lebenserhaltende Maßnahme.

Meine Winterstiefel sind 2 Nummern größer als die Sommerschuhe, da ist dann selbst mit dicksten Socken und Lammfellsohle noch genügend Luft um den Fuß herum, dass weder Blutzufuhr noch Isolierung zusammenbrechen. (Klar, das ist dann kein Fit für den 1000Watt-Ortsschildsprint, aber das ist beim Wintertraining durchaus verzichtbar.)

Wenn es dann noch nicht muggelig genug sein sollte, kann man noch irgend eine Elektroheizung anschmeißen. Dafür ist dann ja auch noch genug Platz, dass sie überhaupt gut funktionieren kann.

 

[Barst]

Größtes Problem bei der Blutzufuhr ist meiner Erfahrung nach, dass sich viele Leute in ihre super-sitzenden Sommerschuhe dicke Sohlen und dicke Socken stopfen und sich dann wundern, dass die Füße nicht warm sondern kalt werden.

Also meine Northwave Celsius Arctic sind auch zwei Nummern zu Groß. Aber bei extremer Kälte (also unter 10 °C 😉) reicht mir das oft nicht mehr.