Aktueller Inhalt von speci-man

Das war für mich die härteste Einheit bisher im Programm - aber ich habe auch durchgezogen und bin ein bisschen stolz.

Euch allen ein schönes Weihnachtsfest und vielen Dank für die Community. Die MIT - Leiter ist im Sack und Chat- GPT hat das draus gemacht.

War mir bewusst dass es Alpha ist, deswegen auch keine Kritik. Beim Trainingsplan habe ich ein bisschen rungespielt, doch der Ernährungsplan hat mich echt fasziniert. Inklusive PDF und Einkaufsliste (fehlt nur der Bestellbutton für den Rewe Lieferservice). Also weiter so. Voll toll, was Menschen...

Ich bin ehrlich gesagt begeistert. Wenn man das System verstanden hat, ziemlich simpel und toll umgesetzt. Vielen Dank vorerst.

Die Ergebnisse werden wieder via Formular mitgeteilt?

Hallo @philipp.hofmann ,in den Release Notes stand etwas zum veränderten /verbesserten Verhalten von Zwift Click 2. Kannst Du es bitte kurz etwa ausführlicher beschreiben inwiefern diese Änderung funktioniert? Vielen Dank und viele Grüße Michael

Dem kann ich nur zustimmen, zumindest meint das Garmin auch 😁

Feedback Sports Sprint-Reparaturständer etwas sehr lange Lieferzeit, doch dafür das erste Mal unter 300 € https://www.amazon.de/dp/B009W68UAU?ref_=pe_111929571_1111661321_t_fed_asin_title&th=1&psc=1

2 Wochen LIT über Weihnachten finde ich jetzt auch nicht so prall. Da wären doch kurze und intensive Einheiten etwas familientauglicher - da kürzer , oder?

30gr KH wäre mir bei HIT zu wenig. Ich habe gestern 110gr in den 90min durch geschleust. Und Ihr so?

Ich fande es toll und gut dosiert - bin motiviert die heutigen Sweet Spot Intervalle abzufeuern.

Wie ist Eure Meinung? Nach den ersten MIT - Days fühle ich mich heute ganz fresh und habe heute Zeit. Ich schwanke zwischen 90min #LIT max. 60% von FTP oder einem langsamen Dauerlauf 60min max. 85% - 89% von HFmx. (beides Belastung ~60) Will natürlich morgen sauber die Leiter fahren und meine...

Ich antworte mir selbst - aus dem Nachbarfräd:

Hallo zusammen, ich bin heute die Sprints gefahren - bei mir waren es 5— auch nicht schlimm. Garmin zeigt sie alle, intervalls nur 3. Was muss ich tun? Danke für Eure Tipps.

aus den FAQs vom letzten Jahr - vielleicht hilft es Dir bei der Beantwortung Deiner Frage.