Aktueller Inhalt von cc-biker

=) nenns wie du willst. rührt mich nicht..

steht oben schon.

viel erfolg =)

wenn du es ambitioniert angehen möchtest, würde ich mir einen vernünftigen plan zurecht stricken. und daran auch nicht abweichen. ansonsten wirst du dir selbst im wege stehen.

was für einen trainingsplan habt ihr so?

es kann auch an den fußplatten liegen. die richtige einstellung der fußauflage in den cleats ist maßgebend für die muskuläre belastung. wenn dadurch bedingt muskelstränge mehr belastet werden, welche noch nicht ausreichend ausgebildet sind, gibts krämpfe aufgrund überanstrengung. meistens liegt...

ich bekomme am donnerstag leider besuch und werde auf die bielefelder rtf (3.teuto-panorama-tour) am 02.06.13 ausweichen.. lemgo wäre sonst meine erste wahl gewesen.

naja.. man kann nicht alles dabei haben ;)

ich vermute es war aus der regentonne hergeholt. hätte also genauso gut das abgestandene wasser vom friedhof gegenüber trinken können. aber was solls.. dann säufste halt das was da ist^^

hihi^^ schöne momente ^^ bei meiner letzten tour kam kam ich in eine gegend wo nur bauernhäuser standen. ich hatte nichts mehr zu trinken und kam an einem friedhof vorbei. ich überlegte ob ich mir das abgestandene wasser vom friedhof gönne oder eben bei der bäuerin nachfrage, die gegenüber ihren...

klar muss er sich selbst einschätzen können. das gelingt natürlich auch nur am besten wenn er alleinfahrten unternimmt über mehrere km und hm. schwierigkeiten bestehen darin auch in gegenden zu fahren , wo unter umständen mal keine häuser stehen. da darf dir nciht das trinken oder essen...

Cyclocycler so gehe ich es auch an. am anfang des jahres braucht der körper erst mal ne richtige klatsche^^ ich hab dieses jahr meinen ersten marathon mit 2000hm im januar gedreht. danach kann man dann langsam anfangen die explosivität nach und nach wieder herzustellen.

wenn jemand noch einen startplatz abzugeben hat, wäre ich sehr dankbar. einfach hier oder per PN melden..vielen lieben dank**

du hast schon recht, bei mir ist es immer mühseelig den urlaub von der arbeit aus zu planen. deswegen bin ich spät dran und hab mir erhofft hier eher den ein oder anderen user zu erreichen.. werde nochmal einen neuen thread im "biete / suche" zu öffnen. =/ is halt ein bischen dringend.. bin sehr...

wenn jemand noch einen startplatz abzugeben hat, wäre ich sehr dankbar. einfach hier oder per PN melden..