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Suchergebnisse

  1. cc-biker

    wadenkrämpfe

    =) nenns wie du willst. rührt mich nicht..
  2. cc-biker

    wadenkrämpfe

    steht oben schon.
  3. cc-biker

    wadenkrämpfe

    viel erfolg =)
  4. cc-biker

    wadenkrämpfe

    wenn du es ambitioniert angehen möchtest, würde ich mir einen vernünftigen plan zurecht stricken. und daran auch nicht abweichen. ansonsten wirst du dir selbst im wege stehen.
  5. cc-biker

    wadenkrämpfe

    was für einen trainingsplan habt ihr so?
  6. cc-biker

    wadenkrämpfe

    es kann auch an den fußplatten liegen. die richtige einstellung der fußauflage in den cleats ist maßgebend für die muskuläre belastung. wenn dadurch bedingt muskelstränge mehr belastet werden, welche noch nicht ausreichend ausgebildet sind, gibts krämpfe aufgrund überanstrengung. meistens liegt...
  7. cc-biker

    Wer kommt am 30.05.2013 mit zur RTF nach Lemgo-Lieme?

    ich bekomme am donnerstag leider besuch und werde auf die bielefelder rtf (3.teuto-panorama-tour) am 02.06.13 ausweichen.. lemgo wäre sonst meine erste wahl gewesen.
  8. cc-biker

    2000km training

    naja.. man kann nicht alles dabei haben ;)
  9. cc-biker

    2000km training

    ich vermute es war aus der regentonne hergeholt. hätte also genauso gut das abgestandene wasser vom friedhof gegenüber trinken können. aber was solls.. dann säufste halt das was da ist^^
  10. cc-biker

    2000km training

    hihi^^ schöne momente ^^ bei meiner letzten tour kam kam ich in eine gegend wo nur bauernhäuser standen. ich hatte nichts mehr zu trinken und kam an einem friedhof vorbei. ich überlegte ob ich mir das abgestandene wasser vom friedhof gönne oder eben bei der bäuerin nachfrage, die gegenüber ihren...
  11. cc-biker

    2000km training

    klar muss er sich selbst einschätzen können. das gelingt natürlich auch nur am besten wenn er alleinfahrten unternimmt über mehrere km und hm. schwierigkeiten bestehen darin auch in gegenden zu fahren , wo unter umständen mal keine häuser stehen. da darf dir nciht das trinken oder essen...
  12. cc-biker

    2000km training

    Cyclocycler so gehe ich es auch an. am anfang des jahres braucht der körper erst mal ne richtige klatsche^^ ich hab dieses jahr meinen ersten marathon mit 2000hm im januar gedreht. danach kann man dann langsam anfangen die explosivität nach und nach wieder herzustellen.
  13. cc-biker

    !! startplatz für die tour transalp gesucht !!

    wenn jemand noch einen startplatz abzugeben hat, wäre ich sehr dankbar. einfach hier oder per PN melden..vielen lieben dank**
  14. cc-biker

    !suche startplatz für die tour transalp!

    du hast schon recht, bei mir ist es immer mühseelig den urlaub von der arbeit aus zu planen. deswegen bin ich spät dran und hab mir erhofft hier eher den ein oder anderen user zu erreichen.. werde nochmal einen neuen thread im "biete / suche" zu öffnen. =/ is halt ein bischen dringend.. bin sehr...
  15. cc-biker

    !suche startplatz für die tour transalp!

    wenn jemand noch einen startplatz abzugeben hat, wäre ich sehr dankbar. einfach hier oder per PN melden..
  16. cc-biker

    Münsterland Giro 2012 03. Oktober

    ich hab wahrscheinlich meine körner recht früh verschossen. bin aus block F gestartet und hab anfangs schon sehr viel führungsarbeit leisten müssen. wollte ja schliesslich nach vorne ;) glaube du hast mich einmal auch noch wieder rangetragen, weil ich kurz abreißen lassen musste. war ein recht...
  17. cc-biker

    Münsterland Giro 2012 03. Oktober

    ich fand die leistung vom bmc-fahrer echt beachtlich. er hat sehr viel führungsarbeit geleistet und war sprinttechnisch auch sehr weit vorne. ich hoffe ich treffe ihn auf einem der nächsten rennen wieder. auf dem weg zum auto hatten wir uns noch getroffen und nen kurzen plausch gehalten. war...
  18. cc-biker

    Münsterland Giro 2012 03. Oktober

    auf den bildern vom sportografen biste jedenfalls mit dem nutrixxion trikot mit drauf =) ich war der mit dem silbernen helm und der powerslide-hose. war doch ne geile aufholjagd oder?! =D
  19. cc-biker

    Münsterland Giro 2012 03. Oktober

    war auch auf der 60-er runde unterwegs. zwecks nachmeldung mit der startnummer 10006 und durfte von ganz hinten starten. habe mich mit ner 4-5-er gruppe nach vorne geboxt bis km 35. danach ging es zu zweit ein stück weiter für ca 10 km als ich den anschluss an einen ziemlich starken radler mit...
  20. cc-biker

    Der richtige Start?

    wenn du so lange strecken das erste mal fährst, würde ich lieber abwechslungsreiches profil wählen. hab die erfahrung gemacht das monotones sitzen gerade in der rückengegend anstrengender ist, als wenn hin und wieder mal nen anstieg ist, wo man mal aus dem sattel gehen muss. 100km für nen anfang...
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