Und lass das bloß mit dem oder gar den Ventilatoren. Die bringen dich um. Selbst getestet und nie wieder gemacht. Immer ohne.
(Sagt einer, dessen Maximum 2h Ergo/Rolle am Stück sind...)
Eine Mörder-Erkältung. Nie wieder! Denn du bist ja über Stunden klatschnass geschwitzt und wirst dann eiskalt angeblasen.
Wie walsee63 schon sagt: Auf Frischluftzufuhr achten, das reicht.
Sehr gute Idee von walsee63,Warum fährst du nicht Spinning Bike ?
Hast eine wesentlich bessere Sitzposition, der Sattel ist besser, kannst Griffpositionen wechsel, sitzend -stehend.
Dann würde ich das ganze mit vielen Bikes aufziehen, könntest Startgeld nehmen, z.B. Stunde 5 Euro.
Dazu aus einem Sport Studio Spinning Trainer die einheizen, die Stimmung machen, nicht einer, min 4 im Wechsel. Die Hütte muß brennen, dann kommst du auch über Tiefpunkte hinweg.
Es wurde gefragt wie willst du fahren ? ?
Ist völlig Nebensache für was man sich entscheidet, ob nach Puls, Watt oder Kalorien, wichtig ist das durchkommen.
Das heißt moderate Leistung über langen Zeitraum, es entsteht durch die Monotonie, Tiefpunkte aus denen man gerissen werden muß, deshalb Stimmung in die Hütte.
Du /ihr braucht Helfer Getränke ranschaffen, Essen muß griffbereit zur Verfügung stehen und zum Abschluß muß einer das Feuerwerk zünden
Ist ne tolle Idee man muß es nur lange genug und richtig planen.
Würde es auch nicht im August machen lieber etwas später wenn die Saison zu Ende ist, Ende Okt/Anfang Nov.
Do bini ja moi gspannt
Warscheinlich werst an ganzen Kenigsee laarsaufa!
kann gut sein^^Ah das klingt ja nach einer tollen Veranstaltung. Drücke dir ganz fest die Daumen, dass du deine Ziele erreichst und auch genug an Kalorien zusammen kommen
Mal gucken ob ein paar Steirer Kumpels und ich nicht Zeit finden um ein wenig mitzufahren.
Lg.
Vielen Dank. Freue mich super wenn Ihr kommen könnt und auch ein wenig strampelt.
Danke für das Daumendrücken
Viele Grüße
Michael
) ok, ok
, da sind wir alle gleich verrückt. Gebe dir vollkommen Recht das hält man nicht durch.
Micha da muß ich ein wenig schmunzeln wenn du vom Lastwechsel und Intensität beim Spinning sprichst.
Wenn du einen normalen Spinningkurs 45, 90 oder 120 Minuten fährst, ist das ganz was anderes, als wenn der Kurs für Matarthon aufgebaut ist. Bei einem normalen Kurs müssen die Teilnehmer an den Rand gebracht werden, sonst hat es sich nicht geloht
Ein Marathon wird wesentlich ruhiger gefahren, sprich mal mit einem Spinninginstruktor. Wenn das platt machen das Ziel wäre, würde kein Spinning über 60 Minuten gehen.
Ist genauso beim Radfahren, wenn ich mit 67 Jahren mit dir mithalten will, bin ich am ersten Berg platt. Da ich meine Kräfte "anders" einteile, halte ich aber 200 u.300km durch.
Schönen Gruß
aus dem verscheinten Mecklenburg
Manfred
Könnt Ihr dann bitte hier darüber berichten? Darüber würde ich mich sehr freuen. Und ich denke da ist sicher etwas dabei was ich dann auf mich ummodeln kann.
Viele Grüße und viel Erfolg bei Eurem Spinning Marathon
Michael
