AW: langfristige knieschäden durch fixed-fahren?
Verdammt Horst was hast du mir angetan? Was für ein thread! Und wer zur Hölle is MacTrag? Unglaublich!
So ich versuchs mal mit ner besseren Antwort zum Thema.
Als allererstes. Das Knie ist kein Verschleisteil sondern ein sich selbst regenerierendes Organ, das für Belastung ausgelegt ist. Soll heißen bei normalem gebrauch mit Sport sollte es keine Probleme geben. Vorraussetzung ist natürlich ein adäquater Trainingszustand und keine extrembelastungen (was das ist will ich noch erklären)
Zunächst:
Das Kniegelenk besteht erstmal aus zwei Gelenken! (strenggenommen 3 is jetzt aber nicht so wichtig)
Dem zwischen Kniescheibe und Oberschenkel und dem (denen) zwischen Oberschenkel und Schienbein. Beide werden durch unterschiedliche Belastungen gestresset.
Die Kniescheibe dient hauptsächlich als drehmomenterhöhung für den Kniestrecker (m. quadriceps) (siehe Bild Ihr seid ja alle schrauber, sollte als verständlich sein). Der Anpressdruck selbiger steigt exponenziell mit der Beugung des Kniegelenks und natürlich der zu bewältigenden Last. So mal als richtwert. Bei nem Amateur-Bodybuilder der ne tiefe Kniebeuge macht, kommt ganz schnell mal über ne tonne anpressdruck raus... Es lohnt sich also mal aufzustehen beim Antreten Und sattelposition und Kurbellänge zu überdenken.
Im Prinzip kann man allerdings ganz gut leben ohne Knorpel in diesem Gelenk. Es führt nur gelegentlich zu stärkeren beschwerden aber meist nur zu unschönen Gräuschen.
Das Andere (zwischen Oberschenkel und Schienbein) is da ungleich Komplizierter und wichtiger. es Besteht aus zwei Gelenkflächen, die durch die beiden Menisken abgepuffert werden. Is da der Knorpel weg (meist nach den Menisken) führt kein weg mehr vorbei am künstlichen Gelenk (mit dem man übrigens immernoch radfahren kann
) Das ganze Knorpelmaterial (einschließlich der Menisken) ernährt sich durch einem wechsel aus be und entlastung. Geschädigt wirds entweder durch dauerbelastung (z.B. Übergewicht) oder hohen Stoßbelastungen z.b. Skateboard, Skifahren. Ziehen (z.B. beim Kontern) führt eher zu einer Entlastung der Gelenkflächen schadet diesen also definetiv nicht. Wie hoch der Druck beim
Bremsen (dem hinteren Bein) tatsächlich ist, ist auch fraglich. Kann mir da kaum vorstellen, daß deutlich mehr als das doppelte Körpergewicht überhaupt möglich ist. ( hüpft mal im vergleich auf eurer Badezimmerwaage) Skidden is da schön mehr Stoß.(ausser natürlich bei den aktuellen Witterungen he,he) Aber auch dem sind Grenzen gesetzt...(Hat Inkontinenzia ja auch schon thematisiert, dass da nichts viel anderes passiert als beim anfahren)
Die Bänder werden in der regel durch Scheerkräfte gerissen (fussball, skifahren) sind also für uns uninterressant.
Zuguterletzt, ist eine Funktion im Knie noch Interressant: Die rotation! Ja die gibts.
Setz dich hin und versuch an der aussenseite unterhalb des Knies den Wadenbeinkopf zu fühlen. Dann dreh den Fuß so, daß die Spitze abwechselnd nach Aussen und innen zeigt. voila Eine Kniegelnkdrehung.
Die is deshalb so spannend, weil sie sehr viel damit zu tun hat, welcher teil des Gelenks grad den meisten Druck abbekommt. Es lohnt sich also mit der Fusstellung zu experimentieren. Gerade wenn schon leichte problem zu bemerken sind.
Zum Abschluss. Kein Mensch ist gleich und auch kein Knie. Es gibt kein allgemeingültiges recept zum richtigen Umgang.
Hört auf euren Körper! er wird euch sagen was geht und was nicht.
Wünsch euch viel spaß bei gekonnter selbstverstümmelung,
Olly :dope:
