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treff 188 wiesbaden .
Fireball
wenn's zählt, zu lahm!
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AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
15 öre für 6,5km, so ein teures auto kann man ja gar nicht fahren!
15 öre für 6,5km, so ein teures auto kann man ja gar nicht fahren!
K
kastel67
AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
Däsch gäht aba berschuff!! Mal schauen 11.07. Am 12.07. ist mein Saisonhöhepunkt Erbeskopf Marathon...mach ich von Wetter, Tagesform und Allgemeiner Verfassung abhängig ob ich zur Hallgarter Zange hochdrücke als Vorbelastung
.
Gruß k67
15 öre für 6,5km, so ein teures auto kann man ja gar nicht fahren!
Däsch gäht aba berschuff!! Mal schauen 11.07. Am 12.07. ist mein Saisonhöhepunkt Erbeskopf Marathon...mach ich von Wetter, Tagesform und Allgemeiner Verfassung abhängig ob ich zur Hallgarter Zange hochdrücke als Vorbelastung
.Gruß k67
Fireball
wenn's zählt, zu lahm!
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AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
scheibe bitte!
Däsch gäht aba berschuff!! Mal schauen 11.07. Am 12.07. ist mein Saisonhöhepunkt Erbeskopf Marathon...mach ich von Wetter, Tagesform und Allgemeiner Verfassung abhängig ob ich zur Hallgarter Zange hochdrücke als Vorbelastung
Gruß k67
scheibe bitte!
AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
hab ich auch drüber nachgedacht, aber ist mir eigentlich zu heftig als vorbelastung. naja, mal schaun wie dir form ist, vllt steck ich dann sowas auch einfach weg von einem tag auf den anderen:ka:
Däsch gäht aba berschuff!! Mal schauen 11.07. Am 12.07. ist mein Saisonhöhepunkt Erbeskopf Marathon...mach ich von Wetter, Tagesform und Allgemeiner Verfassung abhängig ob ich zur Hallgarter Zange hochdrücke als Vorbelastung
Gruß k67
hab ich auch drüber nachgedacht, aber ist mir eigentlich zu heftig als vorbelastung. naja, mal schaun wie dir form ist, vllt steck ich dann sowas auch einfach weg von einem tag auf den anderen:ka:
C
Cosmas
AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
Roland denkt wohl auch über eins nach.
Hallgarten ist klasse, mal sehen, ob jemand die Bestzeit von 19:28 knackt? Ist das der gleiche Kurs wie 2007?
Cosmas
Ich aber, seit 1 Monat! Grade zum 3. Mal damit gefahren. Endlich machen flache Strecken mal Spaß.
Roland denkt wohl auch über eins nach.
Hallgarten ist klasse, mal sehen, ob jemand die Bestzeit von 19:28 knackt? Ist das der gleiche Kurs wie 2007?
Cosmas
E
Evgeni
C
Cosmas
AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
, kann man auch mal zum Sieger werden. Glückwunsch! 
Wie ist das jetzt mit Hallgarten, hast Du da mehr Informationen?
Hatte vor 2 Wochen auch schon bei Jürgen Balz angefragt, aber noch nichts gehört.
Cosmas
Wenn man natürlich alle Trainingsfahrten von 2 Monaten an 1 Tag einträgt
, kann man auch mal zum Sieger werden. Glückwunsch! Wie ist das jetzt mit Hallgarten, hast Du da mehr Informationen?
Hatte vor 2 Wochen auch schon bei Jürgen Balz angefragt, aber noch nichts gehört.
Cosmas
faulenzer
Maximalpulsvermeider
AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
Hier hatten doch letztes Jahr einige eine Leistungsdiagnostik gemacht.
Meine Frage hierzu.
Welche Stufen und Dauern und insbesondere welche Trittfrequenz?
Mit ist gestern auf der Rolle aufgefallen, dass ich bei gleicher Leistung (160 Watt),
bei einer Trittfrequenz von 60 U/min einen um 9 Schläge geringeren Puls
als bei 100 U/min habe/hatte.
Das hätte ja dann vermutlich auch einen Effekt auf die ermittelten Pulsbereiche
der Leistungsdiagnostik.
Hat jemand diesen Effekt auch schon mal bei sich bemerkt?
Hier hatten doch letztes Jahr einige eine Leistungsdiagnostik gemacht.
Meine Frage hierzu.
Welche Stufen und Dauern und insbesondere welche Trittfrequenz?
Mit ist gestern auf der Rolle aufgefallen, dass ich bei gleicher Leistung (160 Watt),
bei einer Trittfrequenz von 60 U/min einen um 9 Schläge geringeren Puls
als bei 100 U/min habe/hatte.
Das hätte ja dann vermutlich auch einen Effekt auf die ermittelten Pulsbereiche
der Leistungsdiagnostik.
Hat jemand diesen Effekt auch schon mal bei sich bemerkt?
Fireball
wenn's zählt, zu lahm!
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AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
ging glaub bei 100w los, alle 3 minuten 30 watt drauf.
abbruch bei trittfrequenz <80.
ging glaub bei 100w los, alle 3 minuten 30 watt drauf.
abbruch bei trittfrequenz <80.
AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
ich glaub auf einem rollentrainer kann man das mit dem wattwert vergessen. wen ich z.B. 200 watt einstellt und einen kleinen gang drinn hab, z.B. 36/25, dann muss ich drücken wie ein bekloppter und hab das gefühl ich wuchte 500 watt, wenn ich aber nen großen gang drinn hab wie 50/14, dann gehn die 200 watt ganz leicht, irgendwie fürn arsch mit der geringen schwungmasse bei den rollentrainer. hab übrigens einen taxc flow
ich glaub auf einem rollentrainer kann man das mit dem wattwert vergessen. wen ich z.B. 200 watt einstellt und einen kleinen gang drinn hab, z.B. 36/25, dann muss ich drücken wie ein bekloppter und hab das gefühl ich wuchte 500 watt, wenn ich aber nen großen gang drinn hab wie 50/14, dann gehn die 200 watt ganz leicht, irgendwie fürn arsch mit der geringen schwungmasse bei den rollentrainer. hab übrigens einen taxc flow
E
Evgeni
AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
Ich gehe davon aus,dass RSV die Rennen ausrichtet und nicht RSC, so dass Jürgen B. damit recht wenig zutun haben sollte.
Wenn man natürlich alle Trainingsfahrten von 2 Monaten an 1 Tag einträgt
Wie ist das jetzt mit Hallgarten, hast Du da mehr Informationen?
Hatte vor 2 Wochen auch schon bei Jürgen Balz angefragt, aber noch nichts gehört.
Cosmas
Ich gehe davon aus,dass RSV die Rennen ausrichtet und nicht RSC, so dass Jürgen B. damit recht wenig zutun haben sollte.
E
Evgeni
AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
Das mit Puls und Leistung stimmt schon :
wenn ich TF 80 fahre sind etwa 10-15 Watt mehr bei gleichem oder gar geringerem Puls.
Sollte sich durch geringere Kreislaufbelastung erklären : niedrigere TF - wenig Blut notwenig usw.
Bei BDR gibt es ein Testprotokoll, dass für leistungsorientierte Sportler gilt:
Über TF ist wohl nix gesagt. Du kannst mal aber googeln wenn du willst. (Ich habe im Kopf die Zahl um 70-80 Umdrehungen pro Minute, allerdings nicht im Tesprotokoll BDR).
Es soll allerdings nicht heißen, dass niedrigere TF besser ist :
Es geht mehr auf die Muskeln/Kraft und wenn man einmal kaputt (i.A. schneller als bei hoher TF) dann ist es aus.
Wenn du am Anfanhg mit höherer TF fährst und dann nicht mehr kannst - besteht noch Möglichkeit mit reiner Kraft weiter zu fahren für einige Zeit
Das mit Puls und Leistung stimmt schon :
wenn ich TF 80 fahre sind etwa 10-15 Watt mehr bei gleichem oder gar geringerem Puls.
Sollte sich durch geringere Kreislaufbelastung erklären : niedrigere TF - wenig Blut notwenig usw.
Bei BDR gibt es ein Testprotokoll, dass für leistungsorientierte Sportler gilt:
Über TF ist wohl nix gesagt. Du kannst mal aber googeln wenn du willst. (Ich habe im Kopf die Zahl um 70-80 Umdrehungen pro Minute, allerdings nicht im Tesprotokoll BDR).
Es soll allerdings nicht heißen, dass niedrigere TF besser ist :
Es geht mehr auf die Muskeln/Kraft und wenn man einmal kaputt (i.A. schneller als bei hoher TF) dann ist es aus.
Wenn du am Anfanhg mit höherer TF fährst und dann nicht mehr kannst - besteht noch Möglichkeit mit reiner Kraft weiter zu fahren für einige Zeit
E
Evgeni
AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
Und das sagt einer, der Wandern als Laufen einträgt
!!!
Wenn man natürlich alle Trainingsfahrten von 2 Monaten an 1 Tag einträgt
...
Cosmas
Und das sagt einer, der Wandern als Laufen einträgt
!!!
E
Evgeni
AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
http://2.bp.blogspot.com/_wb8bAl1P-N0/SWugw1G1saI/AAAAAAAAFkg/FqC2s2uPQac/s1600-h/world
http://2.bp.blogspot.com/_wb8bAl1P-N0/SWugw1G1saI/AAAAAAAAFkg/FqC2s2uPQac/s1600-h/world
Fireball
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AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
honi soit qui mal y pense
Und das sagt einer, der Wandern als Laufen einträgt
honi soit qui mal y pense
E
Evgeni
Fireball
wenn's zählt, zu lahm!
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AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
und, bei wikipedia nachgeguckt?
sag mal, wie sieht's denn bei dir aktuell zeitfahrradmäßig aus, wo du den zwergenrahmen verhökert hast?
klugscheißer
und, bei wikipedia nachgeguckt?
sag mal, wie sieht's denn bei dir aktuell zeitfahrradmäßig aus, wo du den zwergenrahmen verhökert hast?
E
Evgeni
AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus
bei ebay zu gleichem preis wie ich den gekauft habe.
Uns sonst bin ich am Überlegen obich MTB hole oder Canyon ALu TT Rahmen oder es ganz lasse oder irgendwo günstig einen zu kleinen Rahmen hole.
Wobei ordentlicher Training mit Methode wohl mehr bringen wird
und, bei wikipedia nachgeguckt?
sag mal, wie sieht's denn bei dir aktuell zeitfahrradmäßig aus, wo du den zwergenrahmen verhökert hast?
bei ebay zu gleichem preis wie ich den gekauft habe
.Uns sonst bin ich am Überlegen obich MTB hole oder Canyon ALu TT Rahmen oder es ganz lasse oder irgendwo günstig einen zu kleinen Rahmen hole.
Wobei ordentlicher Training mit Methode wohl mehr bringen wird
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