Hoop-Master
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- 20 März 2007
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Hallo,
ich fahre jetzt ca 1 1/2 Jahre Rennrad und mehr oder weniger nur nach Lust und Laune. Da ich aber nächstes Jahr den Ötztaler fahren möchte, will ich jetzt über den Winter meine Kondition bzw Grundlagen nicht verlieren.
Was würdet ihr vorschlagen, wie man sich vernünftig auf so einen Marathon vorbereitet?
Soll ich Nov/Dez/Jan/Feb GA1 fahren und danach mit Intervalltraining beginnen, oder wie?
Bekommt man im Internet Vorlagen für gute Trainingspläne etc.
Bin für jede Hilfe dankbar.
MFG
ich fahre jetzt ca 1 1/2 Jahre Rennrad und mehr oder weniger nur nach Lust und Laune. Da ich aber nächstes Jahr den Ötztaler fahren möchte, will ich jetzt über den Winter meine Kondition bzw Grundlagen nicht verlieren.
Was würdet ihr vorschlagen, wie man sich vernünftig auf so einen Marathon vorbereitet?
Soll ich Nov/Dez/Jan/Feb GA1 fahren und danach mit Intervalltraining beginnen, oder wie?
Bekommt man im Internet Vorlagen für gute Trainingspläne etc.
Bin für jede Hilfe dankbar.
MFG