C
Chris7919
Halli Hallo,
bin gestern gegen 10 Uhr 14km ziemlich flott gefahren, nach ner Stunde gings dann 14km ziemlich flott zurück.
Bin dann gegen 16-17 Uhr nochmal mit Kollegen gefahren. Sind trotz heftigen Gegenwind ziemlich flott gefahren. Nach 50km taten mir die Beine heftig weh, nach 60 hab ich mir ein Schokocrossaint geholt. Hab während der ersten 50km recht wenig getrunken. (Hat sich nicht angefühlt wie ein Hungerast oder mangelhafte Versorgung, die Muskeln taten einfach weh, vergleichbar mit Beinpresse mit hohen Gewichten)
Nach 70km ging es ins hügelige Gelände, haben dort eine Pause von 5 Minuten gemacht in der ich meine Beine sehr stark gedehnt habe.
Danach gings mir wieder richtig gut.
Jetzt die Frage, kann man durchs dehnen während der Fahrt an die zweite Luft kommen?? Wodurch kommt das dann??
Danke für die Erklärungsversuche, vielleicht ging es euch schonmal ähnlich
bin gestern gegen 10 Uhr 14km ziemlich flott gefahren, nach ner Stunde gings dann 14km ziemlich flott zurück.
Bin dann gegen 16-17 Uhr nochmal mit Kollegen gefahren. Sind trotz heftigen Gegenwind ziemlich flott gefahren. Nach 50km taten mir die Beine heftig weh, nach 60 hab ich mir ein Schokocrossaint geholt. Hab während der ersten 50km recht wenig getrunken. (Hat sich nicht angefühlt wie ein Hungerast oder mangelhafte Versorgung, die Muskeln taten einfach weh, vergleichbar mit Beinpresse mit hohen Gewichten)
Nach 70km ging es ins hügelige Gelände, haben dort eine Pause von 5 Minuten gemacht in der ich meine Beine sehr stark gedehnt habe.
Danach gings mir wieder richtig gut.
Jetzt die Frage, kann man durchs dehnen während der Fahrt an die zweite Luft kommen?? Wodurch kommt das dann??
Danke für die Erklärungsversuche, vielleicht ging es euch schonmal ähnlich