B
bofh
Nahmd,
vorhin war es wieder so weit: ab auf's Rad, raus aus der Stadt, bißchen GA-Kilometer fressen und die letzte Nacht mit wenig Schlaf und den relativ intensiven Arbeitstag vergessen. Soweit die Theorie. Hinterm Ortsschild erwischt mich der Wind schräg von vorn. Damit war klar: Rollen lassen ist heute nicht. Also habe ich ein bißchen auf's Pedal gedrückt - ein bißchen zu viel; trotz bewußten Fahrens mit 42/17 oder 42/19 mit 25 bis 29 km/h, um mit der Trittfrequenz im grünen Bereich zu bleiben. Nach 20 km ging gar nix mehr - den Trainingstag hab ich heute irgendwie vergeigt. Außer Kohlehydratspeicher leerfahren hat's nix gebracht.
Welche Strategien gibt es denn, um so einen Effekt zu umgehen?
Hilfe!
vorhin war es wieder so weit: ab auf's Rad, raus aus der Stadt, bißchen GA-Kilometer fressen und die letzte Nacht mit wenig Schlaf und den relativ intensiven Arbeitstag vergessen. Soweit die Theorie. Hinterm Ortsschild erwischt mich der Wind schräg von vorn. Damit war klar: Rollen lassen ist heute nicht. Also habe ich ein bißchen auf's Pedal gedrückt - ein bißchen zu viel; trotz bewußten Fahrens mit 42/17 oder 42/19 mit 25 bis 29 km/h, um mit der Trittfrequenz im grünen Bereich zu bleiben. Nach 20 km ging gar nix mehr - den Trainingstag hab ich heute irgendwie vergeigt. Außer Kohlehydratspeicher leerfahren hat's nix gebracht.
Welche Strategien gibt es denn, um so einen Effekt zu umgehen?
Hilfe!
E.:wq