WKO Performance Management Chart

[Holgi68]

Hallo an euch,

was bedeuten die Pinke,Blaue und gelbe Linien in
WKO Performance Management Chart ?

Weiß das einer von euch

 

[restloch]

AW: WKO Performance Management Chart

wo meinst du jetzt genau? in dem diagramm von einer Einheit??
oder in den übersichtscharts?

 

[jochbau]

AW: WKO Performance Management Chart

Hallo an euch,

was bedeuten die Pinke,Blaue und gelbe Linien in
WKO Performance Management Chart ?

Weiß das einer von euch

Darüber bin ich letzten gestolpert:

magentafarbene Kurve
die akute Trainingsbelastung (ATL - acute training load)
Sie zeigt den rollenden Durchschnitt der Trainingsbelastung über die letzten sieben Tage.

gelbe Kurve
die chronische Trainingsbelastung (CTL - chronic training load)
Sie zeigt den rollenden Durchschnitt der Trainingsbelastung über die letzten 42 Tage. Um sich mittel- und langfristig zielgerichtet entwickeln zu können, ist eine aufsteigende CTL anzustreben. Nur durch langfristige Erhöhung der Trainingsbelastung relativ zu den eigenen, sich durch das Training verbessernden Fähigkeiten ist eine Weiterentwicklung möglich

blaue Kurve
die Trainingsstressbilanz (TSB - training stress bilan)
Sie zeigt die Differenz zwischen ATL und CTL. Die CTL erlaubt Abschätzungen, ob das Training die richtige Belastung (Umfänge, Intensitäten) enthält und ob somit die Ziele der aktuellen Trainingsphasen eingehalten werden können.
Im Klartext bedeutet das, dass in Phasen des nachhaltigen Formaufbaus mit deutlich negativen TSB-Werten (z. B. -50) gerechnet werden muss.

Quelle: http://rennerei.blogspot.com/

 

[Holgi68]

AW: WKO Performance Management Chart

Wo, mal ne klasse erklärung in Deutsch. Danke.

Hier mal ein Bild.
Ist meine erste Fahrt dieses Jahr gewesen mit ca. 70 KM

Kann ich daraus schon was schließen ? Oder sagt dieses imo nichts aus ?

 

[jochbau]

AW: WKO Performance Management Chart

Wo, mal ne klasse erklärung in Deutsch. Danke.

Hier mal ein Bild.
Ist meine erste Fahrt dieses Jahr gewesen mit ca. 70 KM

Kann ich daraus schon was schließen ? Oder sagt dieses imo nichts aus ?

aus einem Training würd ich mal nicht allzuviel schliessen Daten sammeln, Daten sammeln, Daten sammeln und Erfahrung
Viel Spaß dabei:wink2:

 

[restloch]

AW: WKO Performance Management Chart

aaah die kurve
ja bessere Erklärung als oben habe ich auch nicht...also bei dir lässt sich daraus noch nichts schliessen. Am besten du liest dir mal Training und Racing with a Powermeter durch. Da ist das Power Management Chart bestens erklärt....

 

[Holgi68]

AW: WKO Performance Management Chart

Oky. Und warum wird meine gelbe Linie nicht angezeigt? Besonderen Grund ?
Wie war das nochmal wenn die Wattzahl immer diese großen sprünge macht ?
Was muss oder vielmer sollte beim Garmin dann eingestellt werden?

Aber ist schon was anderes mit Watt zu fahren als mit HF.
Ich kann mein Training viel einfacher in den Bereich halten , in dem ich Trainieren will.
Witzig wenn Autos entgegenkommen oder soagr LKW's. Wie dann die Wattzahl nach oben klettert...