Hallo zusammen,
ich fahre seit kurzem Rennrad und habe mich zu Anfang einfach "mal draufgesetzt und los". So langsam will ich aber anfangen, meine Technik und Fahrweise zu optimieren. Je früher man mit sowas anfängt, desto leicher fällt es einem (nehm ich mal an).
Momentan habe ich etwas Probleme mit der richtigen Sattelhöhe. Ich habe aus einigen Threads hier zwei verschiedene Ansätze zur Errechnung der optimalen Höhe: Die allseitsbekannte "Schrittlänge*0,885" und von master0652 abgeschaut die "106(109)% der Schrittlänge von Pedale (senkrecht) zur Satteloberkante".
Mit einer Schrittlänge von 86cm komme ich auf ~76cm von Tretlagermitte oder eben ~91-94cm von Pedale bis nach oben.
Bisher habe ich im Bereich des alltäglichen casual Fahrens meine Sattel immer so eingestellt, dass meine Zehen gerade so den Boden berühren können. Beim Spinning sollte ich die Höhe so einstellen, dass mein Bein kurz vor dem Durchstrecken ist und die Kniescheibe über der Pedale ist. Mit beidem bin ich immer sehr gut zurecht gekommen.
Mit den errechneten Sitzhöhen für das Rennrad allerdings komme ich garnicht klar. Sie kommen mir viel zu niedrig vor. Ich bin zuletzt mit 78cm bzw. 96 nach der zweiten Methode gefahren und ich habe den Eindruck, dass ich fast keine Kraft auf die Pedalen bekomme. Ich komme mir total gestaucht vor und meine Knie ziehen unangenehm beim Treten. Zwar weiß ich, dass es sich nur um Richtwerte handelt, doch wäre eine Überschreitung der empfohlenen Werte um 10cm doch wohl zu viel, oder?
Meine Frage ist nun: Mache ich etwas falsch, oder ist es einfach die Umgewöhnung? Soll ich so tief (oder eben noch tiefer wie errechnet) weiterfahren und es durchziehen, oder doch was anderes?
ich fahre seit kurzem Rennrad und habe mich zu Anfang einfach "mal draufgesetzt und los". So langsam will ich aber anfangen, meine Technik und Fahrweise zu optimieren. Je früher man mit sowas anfängt, desto leicher fällt es einem (nehm ich mal an).
Momentan habe ich etwas Probleme mit der richtigen Sattelhöhe. Ich habe aus einigen Threads hier zwei verschiedene Ansätze zur Errechnung der optimalen Höhe: Die allseitsbekannte "Schrittlänge*0,885" und von master0652 abgeschaut die "106(109)% der Schrittlänge von Pedale (senkrecht) zur Satteloberkante".
Mit einer Schrittlänge von 86cm komme ich auf ~76cm von Tretlagermitte oder eben ~91-94cm von Pedale bis nach oben.
Bisher habe ich im Bereich des alltäglichen casual Fahrens meine Sattel immer so eingestellt, dass meine Zehen gerade so den Boden berühren können. Beim Spinning sollte ich die Höhe so einstellen, dass mein Bein kurz vor dem Durchstrecken ist und die Kniescheibe über der Pedale ist. Mit beidem bin ich immer sehr gut zurecht gekommen.
Mit den errechneten Sitzhöhen für das Rennrad allerdings komme ich garnicht klar. Sie kommen mir viel zu niedrig vor. Ich bin zuletzt mit 78cm bzw. 96 nach der zweiten Methode gefahren und ich habe den Eindruck, dass ich fast keine Kraft auf die Pedalen bekomme. Ich komme mir total gestaucht vor und meine Knie ziehen unangenehm beim Treten. Zwar weiß ich, dass es sich nur um Richtwerte handelt, doch wäre eine Überschreitung der empfohlenen Werte um 10cm doch wohl zu viel, oder?
Meine Frage ist nun: Mache ich etwas falsch, oder ist es einfach die Umgewöhnung? Soll ich so tief (oder eben noch tiefer wie errechnet) weiterfahren und es durchziehen, oder doch was anderes?