lupus
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Oder sie sich halt nehmen. Sich auf Arbeit nicht ausbeuten lassen und etliche Überstunden schieben (was sich in manchen Branchen nicht vermeiden lässt, ich weiß - aber die Mehrheit sind hier vermutlich Bürostuhlakrobaten), den Schweinehund überwinden und bei Bedarf vor der Arbeit 'ne Einheit einschieben (habe ich gestern wieder gemacht - 50 km und trotzdem war ich nach 8 1/2 h Büro vor 19 Uhr zu Hause; ich habe aber einen kurzen Arbeitsweg, muss ich zugeben), die Ausreden sein lassen (Kind oder PartnerIn sind keine Ausreden dafür, dass man es nicht ein einziges Mal im Monat aufs Rad schafft, finde ich - habe ich aber schon oft genug gehört).Die Zeit muss man erstmal haben…
Ich bin letztes Jahr auf 509 h Radfahren und 591 h Sport insgesamt gekommen, ohne dabei Partnerin, Sozialleben oder die Arbeit zu vernachlässigen. Mit Kind wären es sicher weniger Stunden, aber dann würde ich auch gezielter trainieren
Ich sehe mich als recht fit an, fahre aber so gut wie keine Rennen (mehr).