nein, natürlich nicht. Wiederholungen bringen da eh nix. Die dabei nötige Haltearbeit trainiere ich durch wiegetrittfahren möglichst lange am Stück. Am besten am Berg. Dabei kriegt man genau den Muskfasertyp den man dafür braucht.Scatty schrieb:
Hier ist ein Artikel über Sinn und vor allem Unsinn von Krafttraining in Kombination mit Radsport:
http://www.cyclingnews.com/fitness/?id=strengthstern
Das ganze bringt meiner Meinung nach allenfalls was bei Downhill und Freeride, wegen den heftigen kurzen Belastungen und dem Schutzpolster durch Muskulatur.
Tschüüs