Welche Intervalle fahrt ihr? Und Warum?

[Scar]

Bin das gestern gefahren. Wer auch aus der Region Nordschwarzwald kommt: 60 min SST kann man gut im Würmtal Richtung Norden fahren, dann bei Pforzheim links hoch nach Huchenfeld. Bin bei 89 % rausgekommen. Schwelle bin ich an Anstiegen aus dem Nagold- und Enztal gefahren, waren dann topografisch bedingt 17 min + 20 min @ 98 %.


Hätte ich nicht gedacht, aber ja, ist leider so gekommen. Abgesehen davon, dass ich der Meinung war, es wären nur drei Intervalle und ich dann vom vierten überrascht wurde (lol), habe ich die angepeilten 110 % nicht geschafft. Es wurden also 4x3 min @ 107 %, dann ging nichts mehr.

Nicht übel. Was sagt der Erholungsratgeber? 4 Tage?