Tja, das leidige Abnehmen....
Es gibt kein Allheilmittel, wäre schön, wenn es so wäre. Außerdem muß jeder
seinen Weg finden, denn was dem einen gut tut, ist für den anderen nicht so toll.
Ich hatte, als ich noch arbeitete, als Spitzengewicht 78 kg, bei einer Größe von 176. Natürlich hat sich das vor allem am Bauch gezeigt. Sonst bin ich nicht unförmig, im Gegenteil. Ich habe noch recht schlanke Beine. Aber der Bauch klebte wie Pattex an mir.
Es ist aber auch klar, woher das kam. Mittags mit den Kollegen essen gegangen, meist Pizza, oder ähnliches. DAS sind ja Kalorien en masse. Später bin ich schon dazu übergegangen, weil ich mittags auch gerne mal alleine bin, nur Obst zu essen, mit Bio-Joghurt, o. ä.
Aber was nützt das alles, wenn man zwischendurch Nervennahrung in Form von Schokolade futtert? Keine Chance, abzunehmen, da kann ich Fahrrad fahren, so viel ich will. Und damals ging das ja auch nur am WE, und wenn das Wetter Mist war, ist Radeln auch mal ausgefallen.
Jetzt, wo ich nicht mehr arbeiten muß, hat sich das etwas "normalisiert". Ich hab zwar bestimmt kein Idealgewicht, aber das muß auch nicht sein. Ich habe aktuell immer zwischen 73 und 74 kg, das ist fast 5 Kilo weniger als zu meinen Arbeitszeiten. Und ich fahre natürlich mehr Fahrrad, es dürfte das doppelte von dem sein ggü. meinen früheren Zeiten. DAS macht sich schon bemerkbar.
Wenn ich ganz konsequent bin, und komplett auf Süßes verzichte, dann würde ich gewichtsmäßig noch weiter runter gehen. Die 5 Kilo habe ich geschafft, weil ich 6 Wochen keine Süßigkeiten zu mir genommen habe. Es war mitunter schwer, aber mit der Zeit wurde es einfacher. Jetzt schnuppe ich schon noch, aber nicht mehr so exzessiv wie früher. Und so pendelt mein Gewicht, wie ich es beschrieben habe.
Sollte ich aber bemerken, daß es wieder auf 75 kg geht, dann werde ich die Süßigkeiten wieder einstellen. Ich weiß ja, daß ich es kann.
Passiert mir leider auch. Tipp: Backen, fürs WE 1-2 Stücke essen, den Rest in Stücken einfrieren und auftauen für den Süsshunger nach der nächsten Sonntagsausfahrt....
