Was war das denn?

[Herbert 2020]

Nach 60 scharfen Km totaler Leistungseinbruch. Ne Mischung aus Sonnenstich, Überanstrengung, zu wenig getrunken oder gegessen.
Ich weiß es nicht. Mit dem gleichen Phänomen mußte ich mal den Besenwagen benutzen. Da hab ich auch eine Stunde gekotzt ohne Kotze. Heute hat ich zum Glück nach 80km nen Platten, dann nochmal, dann meine Frau angerufen zum Abholen ,dann mußt ich die letzten 5lm noch laufen bis zum Treffpunkt weil schon wieder die Luft raus war.
Gebrauchter Tag heute

 

[solution85]

Was genau ich die Frage?

 

[AW312]

Wenn all das beschriebene zutrifft, dann kannst Du doch froh sein, dass es nur einen Leistungseinbruch gab.

 

[Gelöschtes Mitglied 102431]

Was genau ich die Frage?

Steht doch in der Überschrift:
"Was war das denn?"

 

[Marathoni873]

Das heißt heute aber "What the fuck!?"

 

[Plat!num]

Nach 60 scharfen Km totaler Leistungseinbruch. Ne Mischung aus Sonnenstich, Überanstrengung, zu wenig getrunken oder gegessen.
Ich weiß es nicht. Mit dem gleichen Phänomen mußte ich mal den Besenwagen benutzen. Da hab ich auch eine Stunde gekotzt ohne Kotze. Heute hat ich zum Glück nach 80km nen Platten, dann nochmal, dann meine Frau angerufen zum Abholen ,dann mußt ich die letzten 5lm noch laufen bis zum Treffpunkt weil schon wieder die Luft raus war.
Gebrauchter Tag heute

Hättest auch anrufen können, dass sie 5 Km weiter fährt, damit du nicht völlig überanstrengt, dehydriert und entkräftet mit Sonnenstich und Platten durch die Hitze latschen musst.
Sollte mit dem Auto ja nicht so das Problem sein...

 

[Peter Z.]

Wenn ich beim Radfahren meine Frau anrufe, klingelt meist 2m hinter mir ein Telefon.
Bringt also auch nichts.

 

[solution85]

Steht doch in der Überschrift:
"Was war das denn?"

Im Prinzip ja, aber worauf er genau hinaus will, erschließt sich mir nicht so ganz.

 

[KaGro]

Hättest auch anrufen können, dass sie 5 Km weiter fährt, damit du nicht völlig überanstrengt, dehydriert und entkräftet mit Sonnenstich und Platten durch die Hitze latschen musst.
Sollte mit dem Auto ja nicht so das Problem sein...

Ausschließlich in Deutschland halte ich ein Funkloch für ein wahrscheinliches Scenario für die Geschichte

 

[Gelöschtes Mitglied 102431]

Im Prinzip ja, aber worauf er genau hinaus will, erschließt sich mir nicht so ganz.

Der hatte halt 'n Sch****tag und musste sich einfach mal auskotzen.

 

[solution85]

Der hatte halt 'n Sch****tag und musste sich einfach mal auskotzen.

Das hatte ich auch so verstanden, aber ich dachte da gibt es vielleicht noch einen tieferen Sinn dahinter?

 

[ronde2009]

Ich finde, das passt hier nicht rein. Mit Fitness & Training hat das ja nichts zu tun. Vielleicht verschieben in "Unfit und Dies und Das"?

 

[Hans Werner]

Im Prinzip ja, aber worauf er genau hinaus will, erschließt sich mir nicht so ganz.

er wollte sich auch hier mal auskotzen, nicht nur auf der Straße

 

[solution85]

er wollte sich auch hier mal auskotzen, nicht nur auf der Straße

Ja passt schon, sowas hilft manchmal ungemeint. Ich dachte nur dahinter versteckt sich eine Frage und ich verstehe sie nicht.

 

[Endurocker]

Nach 60 scharfen Km totaler Leistungseinbruch.

Die Frage, die sich mir stellt:

Was sind scharfe Kilometer?

Je nachdem, wo du lebst bist du gestern bei 32°C gefahren. Wenn du dich dann um die 2h im HIT-Bereich bewegt hast, dann hast du dich vielleicht wirklich schlicht überfordert.

 

[Herbert 2020]

So, jetzt versuch ich mal aufzudröseln.
Flüßigkeit. Ich hatte 2 0,75l Flaschen mit Pulver mit, und nach ca. 50 Km die 1. leer. Gedanke : zuviel Pulver? das überprüf ich noch. Mit zu wenig Wasser im Körper gestartet? Zm Frühstück nur ca. 0,2getrunken. Hauptverdächtiger ist da für mich die Pulvermenge, weil ich nach einem großen Glas Wasser eindeutig eine Verbesserung verspürte.
Essen: Hatte zum Frühstück um 7,30Uhr 2Brötchen mit Wurst/Honig, die können um 11 Uhr noch nicht weg gewesen sein.
1x einen Trockenriegel gegessen. Der saugt natürlich auch Flüssigkeit.
Sonnenstich? Ist möglich.
Überanstrengt auch möglich. 74J 180cm 97Kg. Puls ohne Pistole am Kopf 167. Hab mich oft im 140 - 155ziger Bereich bewegt.
Da ichs vor 7-8Jahren schon mal hatte, ist für mich der Hauptverdächtige zuviel Pulver in den Flaschen.
Jetzt geh ich mal die Dosierungsanleitung lesen!

 

[imTiefflug]

Du hast fast nix zum Frühstück getrunken, dich in der Hitze ordentlich angestrengt und dann nur 0,75l auf 50km zugeführt. Das ist zu wenig.

 

[Herbert 2020]

Du hast fast nix zum Frühstück getrunken, dich in der Hitze ordentlich angestrengt und dann nur 0,75l auf 50km zugeführt. Das ist zu wenig.

Vermute ich jetzt auch. Wobei die Pulverdosierung nicht in Frage kommt. Ich hatte 1,5 Messbecher auf 0,75l ,empfohlen ist 2,25 auf 0,5.
Naja, Montag wird's besser gemacht
Münster wird trotzdem gewonnen

 

[Hans Werner]

So, jetzt versuch ich mal aufzudröseln.
Flüßigkeit. Ich hatte 2 0,75l Flaschen mit Pulver mit, und nach ca. 50 Km die 1. leer.

zu wenig getrunken auf 50Km

Gedanke : zuviel Pulver?

nein, zu wenig getrunken

Mit zu wenig Wasser im Körper gestartet? Zm Frühstück nur ca. 0,2getrunken.

Viiiiiel zu wenig. der Körper verliert Nachts ne Menge

Hauptverdächtiger ist da für mich die Pulvermenge,

falsch

weil ich nach einem großen Glas Wasser eindeutig eine Verbesserung verspürte.

natürlich, weil vorher viiiel zu wenig getrunken

Essen: Hatte zum Frühstück um 7,30Uhr 2Brötchen mit Wurst/Honig, die können um 11 Uhr noch nicht weg gewesen sein.

doch klar, sind 3,5h, da kann man schon mal langsam über Nüchterntraining nachdenken

Überanstrengt auch möglich. 74J 180cm 97Kg.

Problem ist das Alter, da kannste reden wie man will, leider wird da selten Einsicht bei Empfehlungen gezeigt

Jetzt geh ich mal die Dosierungsanleitung lesen!

Kannste Dir sparen, Du warst dehydriert. Sonst nix. Bei Deinem Körpergewicht brauchst Du viel mehr Flüssigkeit.

 

[Herbert 2020]

Jetzt Brauch ich bloß nen Plan wie ich 103km Münster mit 2Flaschen überstehe