Neben der Intensität ist die Trainingsdauer der wichtigste Erfolgsfaktor von leistungsorientierten Training. Training ohne zu schwitzen oder mit kleinem Zeiteinsatz funktioniert nicht. 
Wenn ich's richtig verstanden hab', sind doch nicht die Intervalle auf dem Standfahrrad der Clou, sondern die Kniebeugen bei durch Druckmanschetten reduzierter Blutzufuhr auf der Rüttelplatte. Bezeichnenderweise liegt der Defibrillator nach Darstellung der Tour immer in Reichweite...
Das ist ganz bestimmt nix für normale Menschen, sondern High-Tech-Quälerei für Profisportler, die mich ahnen lassen, wieso mancher Radsportler auch jenseits des Training Leistungssteigerung betreibt.
Ach, war mir nicht bekannt. Gibts da irgendwo was nachzulesen?
Ja hört sich für mich eben wie ein etwas ausgeprägteres EB-Training an
Klar, HIT kann man ganz ohne Geräte, aber auch mit ganz unterschiedlichen Geräten durchführen. Ich definiere es so, dass ich es beim Krafttraining, z.B. Beinpresse einsetze und verspreche mir vor allem von den langsamen konzentrischen und exentrischen Bewegungsabläufen eine verbesserte neuromuskuläre Steuerung und durch den stetigen Nervenimpuls, eine stärkere Rekrutierung einzelner Muskelfasern.
cool, kannte ich noch garnicht.pjotr;1868077Eine sehr umfassende Literatur-Auswertung zu verschiedenen hochintensiven Intervallmethoden findest Du hier [url schrieb:
