Radmän
!! Das Original
AW: Trainingsbereiche - Versuch Ordnung in das Chaos zu bringen
Danke Fixed, hast mir die SuFu erspart
Die Tabelle ist gut.
Was mich mal interessiert ist, welche Auswirkungen auf den Organismus haben die unterschiedlichen Trainingsstufen im Endeffekt ?
Kann mir das jemand bitte erläutern ?
meine unvollständige Interpretation lautet :
GA1 = Verschieben der anaeroben Schwelle durch Herz Kreislauf Stimulation ?
Fettabbau im aeroben Bereich ?
GA2 = selbiges durch "hinterherschieben" einer höheren HF ? also "pushen" und weiteres Verschieben der anaeroben Schwelle ?
WSA = klar Wettkampfausdauer, aber was passiert im Körper ?
KA = Muskelaufbau und trainieren der langfaserigen Muskulatur ?
ST =
SK =
Danke Fixed, hast mir die SuFu erspart
Die Tabelle ist gut.
Was mich mal interessiert ist, welche Auswirkungen auf den Organismus haben die unterschiedlichen Trainingsstufen im Endeffekt ?
Kann mir das jemand bitte erläutern ?
meine unvollständige Interpretation lautet :
GA1 = Verschieben der anaeroben Schwelle durch Herz Kreislauf Stimulation ?
Fettabbau im aeroben Bereich ?
GA2 = selbiges durch "hinterherschieben" einer höheren HF ? also "pushen" und weiteres Verschieben der anaeroben Schwelle ?
WSA = klar Wettkampfausdauer, aber was passiert im Körper ?
KA = Muskelaufbau und trainieren der langfaserigen Muskulatur ?
ST =
SK =