Training nach Puls oder Watt

[wattsup]

Nehmen wir an Mein GA1 Bereich ist..

Watt XXX-XXX
Puls YYY-YYY

Und ich bin mit Puls korrekt drinnen, aber zum bsp mit den Watt drüber..

Bin ich dann in GA 1 oder GA 2?

 

[Endurocker]

Du bist in GA 1.
Wenn das Training funktioniert, dann wird man effizienter und die Leistung steigt bei gleichbleibenden Pulsbereichen.

 

[cpt. bounty]

Kannst dir auch das

mal zu Gemüte führen. Wird etwas genauer erklärt.
...Auch wenn es nicht deine Frage explizit beantwortet...

 

[wattsup]

Du bist in GA 1.
Wenn das Training funktioniert, dann wird man effizienter und die Leistung steigt bei gleichbleibenden Pulsbereichen.

Bist du sicher?
Ich würde behaupten meine tatsächlichen Watt bestimmen meine Trainingszone und nicht der Puls

 

[Gelöschtes Mitglied 95717]

Natürlich bestimmt die Wattleistung den Bereich und nicht der Puls.

 

[ronde2009]

Kommt darauf an ob man gesund ist oder Herzpatient. In solchen Fällen regelt man die Intensität eher über einen Trainingspuls um Überbelastungen zu vermeiden. Das hat verschiedene Gründe wird aber in der Regel durch eine Belastungsergometrie entschieden und nicht einfach so.
Auch bei langen Intervallen ist die Orientierung an der HF, dann aber mit der Leistung nicht schlecht.
Die Trainingsherzformeln können immer nur eine sehr grobe Orientierung bringen. Sind für Dauermethode noch einigermaßen geeignet, habe aber interindividuell doch eine sehr große Abweichung was die Treffgenauigkeit angeht. Man sollte eher mal eine HF Schwelle durch einen 20-30 Minuten Test oder automatische Auswertungen aus Rennen heranziehen und davon ausgehend HF-Trainingszonen.
Dazu wieder ein Link wie schon so ofthttps://www.britishcycling.org.uk/zuvvi/media/bc_files/sportivetrainingplans/THRESHOLD_TEST.pdf

Die Quintessenz ist beim Radsport eher mit Leistung (und HF zur Abregelung nach Oben)

 

[Arthur2021]

Nehmen wir an Mein GA1 Bereich ist..

Watt XXX-XXX
Puls YYY-YYY

Und ich bin mit Puls korrekt drinnen, aber zum bsp mit den Watt drüber..

Bin ich dann in GA 1 oder GA 2?

Warum ist die Unterscheidung zwischen GA1 und GA2 denn deiner Meinung nach wichtig?