Streching???

[marioBAD]

Hallo,
hab mal ne frage. Wie muss ich mich nach einer längeren Tour dehnen bzw. strechen, oder wo finde ich im Netz etwas darüber?

MFG Mario

 

[philo]

Dehnübungen
weitere Übungen

weiss nicht inwiefern, die interesannt für dich sind. hab grad nru schnell gegoogelt

 

[bikefex]

Naja, zum Thema Stretching/ Dehnen gibt es zig verschiedene Meinungen, jeden, den du frägst wird dir etwas anderes erzählen... Die einen meinen ja sicher, die anderen nur danach/ nur davor, oder gleich am nächsten Tag.. Ich persönlich brauche das Dehnen beim Radfahren nicht, mach's nur vor Karate(weil's da irgendwie dazugehört). Unglaublich angenehm für die Muskulatur find ich eine heiße Dusche, manchmal auch Dehnen unter der Dusche, das ist herrlich

Servus, bikefex

 

[needforspeed]

Moin,

Dehnen vor und nach dem Fahren? Ja, unbedingt. Dehnen lassen? Noch besser...

Grüsse
HG