Sprint/en-Wer? Wie?

[scottride]

hallo,
wollte mal wissen wer von euch sprinten (sprint/s, attakieren) trainiert und wie!!!??!!!

lg VIKA

 

[JimKnopf]

AW: Sprint/en-Wer? Wie?

Äh? Durch Sprinten?

Nur mal so als Versuch. Kann man gut mit Partner trainieren, da gibts etwas mehr ansporn

 

[funky sportsman]

AW: Sprint/en-Wer? Wie?

während dem rollen auf ein ortsschild rechtzeitig in dicken gang schalten und zwei leitpfosten for dem schild aus dem sattel gehen und dann: FEUER FREI!
gegebenenfalls nachschalten und höchstdrehzahl am schild erreichen.

kann man auch ins ga1 training einbauen, schadet nicht!
ausser es kommt alle 2km eine ortschaft

 

[Seben]

AW: Sprint/en-Wer? Wie?

In der Gruppe Ortschildsprint - das ist das Größte!
Ist ja auch das einzige was ich 'n bisschen kann

Ich glaube für das Sprinten braucht man Bumms und dafür gibt es hier im Forum diverse Beschreibungen wie man das trainiert (ganz eklige Sache, großes Aua).

Aber nur mit Bumms alleine kann man wohl keinen Sprint gegen andere Fahrer gewinnen -
dafür braucht es Erfahrung wie man bei 50 kmh (oder so) in der Gruppe fährt, sich die Kraft richtig einteilt, pipapo- großer Spaß!
Also Gruppe suchen.

 

[scottride]

AW: Sprint/en-Wer? Wie?

ich machs grad im moment immer allein an der donau!

heute hatte ich eine geschw. von 46,5km/h und war beim überlegen ob ich die banane rausspeiben soll ....aber leiwand wars! brennende muskulatur, eisengeschmack im mund und hitze .....da war ja das sprinten direkt windig :lol:

 

[funky sportsman]

AW: Sprint/en-Wer? Wie?

tatsächlich

bienenstich

 

[pacificline]

AW: Sprint/en-Wer? Wie?

Such dir eine 3-4%ige Rampe von einer Länge bis 400m aus und hau´ rein

 

[scottride]

AW: Sprint/en-Wer? Wie?

rampe??? öhm..... is man da automatisch schneller?? :lol:

 

[ki-mi]

AW: Sprint/en-Wer? Wie?

ich machs grad im moment immer allein an der donau!

heute hatte ich eine geschw. von 46,5km/h und war beim überlegen ob ich die banane rausspeiben soll ....aber leiwand wars! brennende muskulatur, eisengeschmack im mund und hitze .....da war ja das sprinten direkt windig :lol:

äh.....hast du da vor dem komma nicht nen zahlendreher drin?

 

[scottride]

AW: Sprint/en-Wer? Wie?

äh.....hast du da vor dem komma nicht nen zahlendreher drin?

:droh:............:floet:.............:lutsch:

 

[rr-mtb-radler]

AW: Sprint/en-Wer? Wie?

rampe??? öhm..... is man da automatisch schneller?? :lol:

na ja, wenn du immer nur den flachen sprint trainierst, bist du schnell an deiner leistungsgrenze. durch die "bergsprints" gibst du einen neuen impuls und steigerst deine kraft und auch die standfestigkeit.

mfg
frank

 

[scottride]

AW: Sprint/en-Wer? Wie?

na ja, wenn du immer nur den flachen sprint trainierst, bist du schnell an deiner leistungsgrenze. durch die "bergsprints" gibst du einen neuen impuls und steigerst deine kraft und auch die standfestigkeit.

mfg
frank

ich meinte eher wegen der rampe :lol: ....ich kann mir keine rampe bauen ....aber ich tu selbstverständlich auch am berg trainieren