Schmerzen in Schulter und Hand

[Alex68]

Hallo Zusammen!
Weiss jetzt gar nicht ob ich im richtigen Themenbereich drin bin...
Aber ich habe folgendes Problem:
Fahre bei einer Größe von 1.70 und 83 cm Schrittlänge eine 52er Rahmen von Trek (Oberrohrlänge von 52,5).
Nach einer Vermessung letztes Jahr wurde mir geraten einen viel kürzeren Vorbau (80 mm) mit Kompaktlenker zu montieren. Hab aus Kostengründen erstmal die Bremsen mehr nach oben ziehen lassen und einen 90iger Vorbau moniert. Konnte nicht glauben, dass ich wirklich so einen kleinen Vorbau bräuchte.
Letztes Jahr bin ich damit einigermaßen klar gekommen, hatte aber das Gefühl, dass ich doch immer noch zu weit weg sitze. Nackenbeschwerden waren die Folge.
Nach der langen Winterpause hatte ich erneut das Gefühl. Und nach einem Malle- Aufenthalt, wo ich ein 51iger Orbea gefahren bin, hatte ich noch mehr den Eindruck ich müsste den 80iger Vorbau draufmontieren.
Nach mehreren Ausfahrten tat mir dann auf einmal die rechte Hand weh. Ich hatte dann gelesen, dass sich ein kurzer Vorbau negativ auf die Lenkung auswirken kann. Sie spricht einfach sehr sensibel an und ich musste immer direkt bei Wind gegensteuern, was wohl für meine Hände/Arme sehr anstrengend war. Anders kann ich es mir nicht erklären!
Ich habe jetzt den 90iger Vorbau wieder draufmontiert und werde es bei der nächsten Ausfahrt ausprobieren.
Glaubt ihr, das kann der Grund für meine Probleme sein?
Vielleicht sollte ich mir doch lieber ein Rad mit kleinerer Rahmenhöhe kaufen? Meins ist aber erst drei Jahre alt und ich bin ansonsten sehr zufrieden!
Danke schon mal für eure Tipps!
Viele Grüsse
Alex

P.S. Ich mache regelmäßig Krafttraining und vielleicht sollte ich noch erwähnen, dass ich eine Frau bin!

 

[Mi67]

AW: Schmerzen in Schulter und Hand

Falls Deine jetzige Sattelstütze einen Rückversatz (Offset, Kröpfung, ...) hat, könntest Du es alternativ auch mit Wechsel auf eine ungekröpfte Stütze probieren.

Bei meiner Kurzen war das - neben einem Rahmen mit kurzem Oberrohr und dem kurzem Vorbau - der entscheidende Schritt.

BTW: Foto vom Rad + von Dir auf dem Rad von der Seite (z.B. auf Rolle, oder auch draußen) wäre hilfreich; vielleicht ist die Sitzgeo ja anderweitig anpassbar oder gar nicht so der springende Punkt.

 

[80er_Hockenheim]

AW: Schmerzen in Schulter und Hand

es kann auch noch sein das dein lenker zu breit ist das auch mal überprüfen.

Grüße

 

[Alex68]

AW: Schmerzen in Schulter und Hand

Hallo!
Die Kröpfung meiner Sattelstütze ist nicht besonders stark. Konnte auch die Sitzlänge über Veränderung der Sattelposition richtig einstellen.
Jetzt muss ich nur noch nachmessen, ob der Nachsitz noch in Ordnung ist.

Die Sache mit dem Lenker wäre auch ne Alternative. Ich habe nur Angst, wenn ich mir einen Kompaktlenker draufmache, dass dann die Lenkung wieder so viel Spiel hat und mir erneut Probleme bereitet!

VG
Alex