Rüsselsheim ,wenn ich darf gerne.
marathon Hattersheim hört sich gut an,aber bei euch könnte ich da nicht mithalten,da fahre ich 150er wahrscheinlich,wenn ich darf.
Bei der Ld werd ich spaß haben, hab vor 7 wochen die letzte gemacht(bei der hatte ich 320km in den beinen),im winter ging gar nichts,da müssen bessere werte her war nicht gut.
Meine werte damals:
100 Watt,jede Stufe 3 Minuten Watt/kg 1,6
150 2.3
200 3.1
250 3.9
300 4.7
333im schnitt bei der stufe,2 minuten lang musste abbrechen leider. 5.2.
So nun habe ich in 7 wochen 1450 km gemacht und bissle abgenommen vorher 64 kg jetzt 62-63 das wird helfen hoffentlich.Mein Ziel wären 400 watt als Abbruchleistung:dope: :dope:
Aber ich bin mir sicher du machst das schon
