Rennradtreff ESSEN

[Boesendorfer]

Wenn es dir ( euch ) recht ist , würde ich mich kurzfristig bis 13.00 Uhr melden .

Ok - wobei ich bei Regen auch nicht fahren mag und derzeits siehts bißchen danach aus.

Jörg, wie sieht das Regenradar aus?
Wenn ich fahre, dann bitte nicht durch Matsche, das Yeti ist sauber.
Bei Regen natürlich auch nicht, ist ja schließlich kein Drecksrad.

Regengebiet aus Norden im Anmarsch. Könnte sich aber bis hierher auch abregnen. Mal abwarten. Bei Regen fahr ich wie gesagt auch nicht.

Aber wenn Du das Yeti nicht im Matsch spielen läßt, kriegt das ein Trauma und wirft Dich eines Tages ab.

 

[Roadrunner58]

Wann fahren wir denn?

 

[Boesendorfer]

Ich knn frühestens in einer Stunde an der ZA sein.

 

[Roadrunner58]

Ich knn frühestens in einer Stunde an der ZA sein.

Bevor es regnet, schlage ich dann 12:45 ZA vor. Mit dem MTB

 

[Boesendorfer]

ok

 

[JR1234]

Bin gerade erst wieder gekommen , schade und das bei dem Wetter .
Ist ja immer so .
Oder fährt noch wer ?

 

[Lovestrong]

Mein Training für die nächsten Tage

10min warm up in Recovery-E1 (High cadence 95-100)
8min x Big Ring/23 E1-E2 (Your prefered cadence) or 70%FTP
1min Recovery E1 (High cadence 95-100)
7min x Big Ring/21 E2-E3 (Your prefered cadence) or 80%FTP
1min Recovery E1 (High cadence 95-100)
6min x Big Ring/19 E3 (Your prefered cadence) or 90%FTP
1min Recovery E1 (High cadence 95-100)
5min x Big Ring/17 E3 (Your prefered cadence) or FTP
1min Recovery E1 (High cadence 95-100)
4min x Big Ring/16 E3 (Your prefered cadence) or 105%FTP
1min Recovery E1 (High cadence 95-100)
3min x Big Ring/15 E3 (Your prefered cadence) or 110%FTP
1min Recovery E1 (High cadence 95-100)
2min x Big Ring/14 E3 (Your prefered cadence) or 115%FTP
10min Recovery

Hammer...

http://weightweenies.starbike.com/forum/viewtopic.php?f=8&t=78810

Interessantes Forum

 

[Boesendorfer]

Mein Trainingsprogramm für die nächsten Monate

 

[Roadrunner58]

Jörg, danke für die schöne Runde.
Bergauf muss ich noch was tuen, damit ich mithalte.
Den Backflip schaffen wir auch noch.

 

[Roadrunner58]

So Leute, hier ist mein Team.
Ich bin der Chef, alles mir nach.

 

[Holger70]

Jörg, danke für die schöne Runde.
Bergauf muss ich noch was tuen, damit ich mithalte.
Den Backflip schaffen wir auch noch.

In Jörg seiner Liga ist der Double-Backflip Mindestvorraussetzung

 

[Boesendorfer]

Jaja - ich glaub, ich lern erstmal radfahn
Werner und ich (ja, ist ja gut, vonehmlich ich) mußten heut bei der ein oder anderen Stelle schon wieder absteigen. Ist zwar heut stellenweise schon besser gewesen, nachdem ich en Sattel wirklich fast ganz runtergemacht hatte aber bei manchem sanften Abhangchen steht man unten schon ziemlih peinlich berührt davor und hofft einfach, dass einen niemand beobachtet hat.

 

[Holger70]

Jaja - ich glaub, ich lern erstmal radfahn
Werner und ich (ja, ist ja gut, vonehmlich ich) mußten heut bei der ein oder anderen Stelle schon wieder absteigen. Ist zwar heut stellenweise schon besser gewesen, nachdem ich en Sattel wirklich fast ganz runtergemacht hatte aber bei manchem sanften Abhangchen steht man unten schon ziemlih peinlich berührt davor und hofft einfach, dass einen niemand beobachtet hat.

Sattel runter,Hintern hinter´n Sattel klemmen und ab durch´s Gehölz

Ich schaue gerade schon nach gebrauchten MTB´s,will auch biken.

 

[Lovestrong]

Tja ich hab eins"""

 

[phil_in_hill]

So Leute, hier ist mein Team.
Ich bin der Chef, alles mir nach.

Endlich übernimmt mal jemand Verantwortung! Und der Teamname passt zu mir wie Faust aufs Auge...hab mich schon beworben!

 

[wachsi]

Mein Trainingsprogramm für die nächsten Monate

Bis 1:03 bin ich mit dabei.

Jaja - ich glaub, ich lern erstmal radfahn
Werner und ich (ja, ist ja gut, vonehmlich ich) mußten heut bei der ein oder anderen Stelle schon wieder absteigen. Ist zwar heut stellenweise schon besser gewesen, nachdem ich en Sattel wirklich fast ganz runtergemacht hatte aber bei manchem sanften Abhangchen steht man unten schon ziemlih peinlich berührt davor und hofft einfach, dass einen niemand beobachtet hat.

Habt ihr neue Abschnitte im Programm gehabt?

 

[Holger70]

Tja ich hab eins"""

Wie,Wat

Tja ich hab eins"""

Wie,wat ,nee ne

 

[wachsi]

So Leute, hier ist mein Team.
Ich bin der Chef, alles mir nach.

He, wieso kommt da nirgends das Wort "Essen" drin vor? Mit welcher Bedeutung auch immer.

 

[Boesendorfer]

Vielleicht verkauf ich mein hardtail wieder! Muß aber einen stolzen Preis erwirtschaften, damit ich mir das fully leisten kann.

 

[Lovestrong]

Habe ein Scott. Ein 26er. Brauche nur noch eine langere Sattelstange. Und Klickpedale...