Hallo zusammen,
habe schon eine gewisse zeit hier mitgelesen und mich nun für mein erstes thema registriert. brauche nämlich eure hilfe
bin 23, student, leidenschaftlicher schifahrer und wohne in augsburg. im winter bin ich bis zu 80 tagen auf ski unterwegs und eigentlich immer abseits gesicherter pisten - ein "freerider" also im april bin ich körperlich also meist in "hochforum" (hüstel), sowohl was ausdauer, als auch was kraft anbelangt. um für den nächsten winter vorzuarbeiten, bzw. versäumtes aus dem winter nachzuholen, arbeite ich im sommer viel, gehe oft morgens um 8 aus dem haus und komme abends um 10 wieder.
zwischendurch gehe in manchmal laufen, um körperlich nicht total zu verfallen. allerdings verliere ich mehr und mehr die lust am laufen, so dass ich bis zum beginn der skisaison im november/ dezember meist wieder bei null beginne. keine kondition, und meine beine sehen aus wie zahnstocher. eigentlich zum heulen.
da ich unbedingt nen ausgleich brauche und mich über den sommer fit halten möchte, kam mir das radeln in den sinn. fahre fast alle strecken mit dem fahrrad (altes erbstück, damenrad mit nabenschaltung) und dabei ist mir noch nie die lust vergangen - mit hobbymäßigem radfahren hat das allerdings nichts zu tun. (tennis is nicht gut für die gelenke, golf wurde mir mit der zeit zu öde, schwimmen ist mir über, inlineskaten is zwar ganz nett, aber irgendwie kommt man dabei nicht weit rum).
soviel zur vorgeschichte. meine frage:
wäre rennrad fahren ein guter ausgleichssport für mich im sommer? also rennradeln des schifahrens wegen? oder fällt euch was besseres ein?
mich würde mtb noch nen tick mehr reizen, aber dazu sind die möglichkeiten hier eher eingeschränkt und ich müsste mehr zeit investieren, um zu interessanten spots zu kommen. mit dem rennrad kann ich eben von der haustür weg losdüsen. zudem scheint mir, bekäme man ein brauchbares rennrad schon günstiger als ein brauchbares mtb. hätte das dynamics rsl comp im sinn.
kann man mit 2-3 mal die woche 1-2 stunden was erreichen? oder lohnt sich das kaum. klar, besser ein bisschen bewegung als garkeine. aber wird sich der gewünschte trainingseffekt einstellen (ausreichend kondition über den sommer halten und kein verlust an muskelmasse in den beinen)?
was müsste ich beim trianing beachten bzw. wo bekomme ich gute trainigspläne her?
so, leider ein etwas längerer text, aber ich wollte so präzise wie möglich sein, damit ihr mir auch gut weiterhelfen könnt
ich dank euch schonmal - nun haut in die tasten
habe schon eine gewisse zeit hier mitgelesen und mich nun für mein erstes thema registriert. brauche nämlich eure hilfe
bin 23, student, leidenschaftlicher schifahrer und wohne in augsburg. im winter bin ich bis zu 80 tagen auf ski unterwegs und eigentlich immer abseits gesicherter pisten - ein "freerider" also im april bin ich körperlich also meist in "hochforum" (hüstel), sowohl was ausdauer, als auch was kraft anbelangt. um für den nächsten winter vorzuarbeiten, bzw. versäumtes aus dem winter nachzuholen, arbeite ich im sommer viel, gehe oft morgens um 8 aus dem haus und komme abends um 10 wieder.
zwischendurch gehe in manchmal laufen, um körperlich nicht total zu verfallen. allerdings verliere ich mehr und mehr die lust am laufen, so dass ich bis zum beginn der skisaison im november/ dezember meist wieder bei null beginne. keine kondition, und meine beine sehen aus wie zahnstocher. eigentlich zum heulen.
da ich unbedingt nen ausgleich brauche und mich über den sommer fit halten möchte, kam mir das radeln in den sinn. fahre fast alle strecken mit dem fahrrad (altes erbstück, damenrad mit nabenschaltung) und dabei ist mir noch nie die lust vergangen - mit hobbymäßigem radfahren hat das allerdings nichts zu tun. (tennis is nicht gut für die gelenke, golf wurde mir mit der zeit zu öde, schwimmen ist mir über, inlineskaten is zwar ganz nett, aber irgendwie kommt man dabei nicht weit rum).
soviel zur vorgeschichte. meine frage:
wäre rennrad fahren ein guter ausgleichssport für mich im sommer? also rennradeln des schifahrens wegen? oder fällt euch was besseres ein?
mich würde mtb noch nen tick mehr reizen, aber dazu sind die möglichkeiten hier eher eingeschränkt und ich müsste mehr zeit investieren, um zu interessanten spots zu kommen. mit dem rennrad kann ich eben von der haustür weg losdüsen. zudem scheint mir, bekäme man ein brauchbares rennrad schon günstiger als ein brauchbares mtb. hätte das dynamics rsl comp im sinn.
kann man mit 2-3 mal die woche 1-2 stunden was erreichen? oder lohnt sich das kaum. klar, besser ein bisschen bewegung als garkeine. aber wird sich der gewünschte trainingseffekt einstellen (ausreichend kondition über den sommer halten und kein verlust an muskelmasse in den beinen)?
was müsste ich beim trianing beachten bzw. wo bekomme ich gute trainigspläne her?
so, leider ein etwas längerer text, aber ich wollte so präzise wie möglich sein, damit ihr mir auch gut weiterhelfen könnt
ich dank euch schonmal - nun haut in die tasten