Ich grätschte auch mal rein, da ich ein ähnliches Rückenleiden habe wie du. Ich hatte vor drei Jahren einen Unfall mit dem RR, mir wurden dann die Wirbel B12 auf L2 versteift, also einen Wirbel weiter nördlich als bei dir. Ich habe recht schnell danach wieder mit dem RR-Fahren angefangen, auch mit identischer Position. Es hat sicher ein Jahr gedauert, bis ich lange (also ca >2h) komplett beschwerdefrei gefahren bin. In der Tat ist mE super, wenn du Stabi-Übungen machst und schaust, ob deine Position wirklich „richtig“ ist. Die Beweglichkeit ist jedenfalls bei einer Versteifung von nur zwei Bandscheiben weniger nur minimal eingeschränkt. Yoga-Weltmeister werden wir nicht mehr, aber für normales RR-fahren ist dein Rücken beweglich genug.
weiter Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen machen und Geduld haben!
weiter Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen machen und Geduld haben!