Proteinriegel - welche?

[Belo]

Hi, ne beim Theraband geht's weniger direkt ums Abnehmen als vielmehr darum, Muskeln aufzubauen, durch den erhöhten Muskelanteil dann den Grundumsatz zu steigern und dadurch abzunehmen ...

Das wäre einer der Gründe für richtiges Krafttraining, beim Theraband sind aber die Widerstände zu niedrig, um Trainingsreize zu setzen. Durch die langsamen Bewegungen mit geringem Widerstand lernt man eher korrekte Bewegungsausführung und stärkt einzelne stark unterentwickelte Muskeln, die die stärkeren Teile der Muskelschlinge ausbremsen und die Beweglichkeit einschränken. Versteh mich bitte nicht falsch, Therabandtraining ist eine gute Sache, aber dem Ziel, Fett abzubauen, bringt es dich nicht näher. Bei mir standen übrigens mal 120 Kilo auf der Uhr, das ist für mich also nicht alles graue Theorie.

 

[Mimsey]

Dann kann man nur sagen:
Iss nichts, was Deine Oma nicht als Essen erkannt hätte.
&
Auch bei kh-reduzierter Ernährung bleibt genug Spielraum für süsse Belohnungen.

Du weißt, wie BigMäc LowCarb funktioniert?

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