Moin Moin aus dem Norden,
ich will hier nicht die anderen "Trainings-Threads" stören und eröffne daher meinen eigenen. Ich hoffe, dass ihr das nicht als Spam empfindet.
Eigentlich bin ich eher Kampfsportler (Muay Thai, Grappling, MMA) als Triathlet. Mit Ausdauersport hatte ich nie viel am Hut und mochte es auch nie besonders. In Teilen ist das immer noch so.
Nun kam es, dass meine Freundin unbedingt mal "auf etwas hintrainieren" wollte, ein Triathlon sollte es sein. Und plötzlich war ich mit im Boot. Keine Ahnung wie das passieren konnte.
Jedenfalls haben wir letztes Jahr im Sommer unseren ersten Triathlon (Sprintdistanz) bestritten. Meine Freundin hat es recht ernst genommen. Meine Vorbereitung war na ja...
Gepackt hat es mich auf jeden Fall und so werde ich auch 2012 wieder mindestens einen Triathlon mitmachen, dieses mal aber olympische Distanz. Die Sprintdistanz war so schnell vorbei.
Also meine Ausgangslage:
Alter: 28
Größe: 190 cm
Gewicht: 90 kg (Winter)
Figur: sportlich (keine Ahnung wie viel Fett)
Fahrrad: Letztes Jahr angefangen und versucht 1x/Woche aufs Rad zu steigen. Durschnittsgeschwindigkeiten irgendwas zwischen 25 km/h und 30 km/h. Mit einem Kumpel, der recht fit ist, fahre ich im Windschatten auch mal einen Schlag schneller. Allerdings nicht 100km, sondern eher so 50-70km.
Schwimmen: Oh Gott. Letztes Jahr angefangen Kraul zu erlernen. Fällt mir nicht leicht. Der letzte Triathlon war noch vorwiegend Brust. Hab mit Kraul begonnen, aber als ich das erste mal hochschaute, war ich schon weit ab vom Kurs. Mache jetzt einen Schwimmkurs und es beginnt langsam Spass zu bringen.
Laufen: Habe ich für den letzten Triathlon mehr oder weniger nicht trainiert. Dachte mir das geht schon so. Soll dieses mal besser werden.
Ich werde hier zukünftig möglichst vollständig meine Trainingseinheiten aufzeichnen, allerdings nicht nur Triathlon, sondern auch meine anderen Einheiten, auf die ich ungern verzichte.
Über Tipps und Kommentare freue ich mich sehr.
11.12.2011:
1,5 Std. Spinning
12.12.2011:
Crossfit-WOD: Fran (Thrusters & Pull-ups 21-15-9 auf Zeit)
Bankdrücken (8x80kg, 5x90kg, 2,5x100kg, 8x80kg)
Viele Grüße
Malte
ich will hier nicht die anderen "Trainings-Threads" stören und eröffne daher meinen eigenen. Ich hoffe, dass ihr das nicht als Spam empfindet.
Eigentlich bin ich eher Kampfsportler (Muay Thai, Grappling, MMA) als Triathlet. Mit Ausdauersport hatte ich nie viel am Hut und mochte es auch nie besonders. In Teilen ist das immer noch so.
Nun kam es, dass meine Freundin unbedingt mal "auf etwas hintrainieren" wollte, ein Triathlon sollte es sein. Und plötzlich war ich mit im Boot. Keine Ahnung wie das passieren konnte.
Jedenfalls haben wir letztes Jahr im Sommer unseren ersten Triathlon (Sprintdistanz) bestritten. Meine Freundin hat es recht ernst genommen. Meine Vorbereitung war na ja...
Gepackt hat es mich auf jeden Fall und so werde ich auch 2012 wieder mindestens einen Triathlon mitmachen, dieses mal aber olympische Distanz. Die Sprintdistanz war so schnell vorbei.
Also meine Ausgangslage:
Alter: 28
Größe: 190 cm
Gewicht: 90 kg (Winter
)Figur: sportlich (keine Ahnung wie viel Fett)
Fahrrad: Letztes Jahr angefangen und versucht 1x/Woche aufs Rad zu steigen. Durschnittsgeschwindigkeiten irgendwas zwischen 25 km/h und 30 km/h. Mit einem Kumpel, der recht fit ist, fahre ich im Windschatten auch mal einen Schlag schneller. Allerdings nicht 100km, sondern eher so 50-70km.
Schwimmen: Oh Gott. Letztes Jahr angefangen Kraul zu erlernen. Fällt mir nicht leicht. Der letzte Triathlon war noch vorwiegend Brust. Hab mit Kraul begonnen, aber als ich das erste mal hochschaute, war ich schon weit ab vom Kurs. Mache jetzt einen Schwimmkurs und es beginnt langsam Spass zu bringen.
Laufen: Habe ich für den letzten Triathlon mehr oder weniger nicht trainiert. Dachte mir das geht schon so. Soll dieses mal besser werden.
Ich werde hier zukünftig möglichst vollständig meine Trainingseinheiten aufzeichnen, allerdings nicht nur Triathlon, sondern auch meine anderen Einheiten, auf die ich ungern verzichte.
Über Tipps und Kommentare freue ich mich sehr.
11.12.2011:
1,5 Std. Spinning
12.12.2011:
Crossfit-WOD: Fran (Thrusters & Pull-ups 21-15-9 auf Zeit)
Bankdrücken (8x80kg, 5x90kg, 2,5x100kg, 8x80kg)
Viele Grüße
Malte
