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Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
- Ersteller mohlinsk
- Erstellt am
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Machen Profis im Winter auch Lauftraining? .
kolze
Duracel-Biker
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
Das wär ja ganz schön eintönig. Lauftraining ist eines der besten Grundlagentrainings die man machen kann. Somit trainieren die Jungs Ihre Energiebereitstellung auf einfache Weise. Ich selber (kein Profi) komme eigentlich vom Laufen und mache nun Triathlon. Im Winter trainiere ich Hauptsächlich das Laufen und kann im Frühjahr trotzdem (gerade deswegen) mit den Jungs mithalten die den Winter durchfahren. Meiner Meinung nach gibt es kein besseres und effektiveres Training!
Das wär ja ganz schön eintönig. Lauftraining ist eines der besten Grundlagentrainings die man machen kann. Somit trainieren die Jungs Ihre Energiebereitstellung auf einfache Weise. Ich selber (kein Profi) komme eigentlich vom Laufen und mache nun Triathlon. Im Winter trainiere ich Hauptsächlich das Laufen und kann im Frühjahr trotzdem (gerade deswegen) mit den Jungs mithalten die den Winter durchfahren. Meiner Meinung nach gibt es kein besseres und effektiveres Training!
geradinger
*alive
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
In der "Offseason" ist sinnvoller die Grundlage über alternative Sportarten zu holen, um mal andere Muskelgruppen zu beanspruchen, manche gehen Laufen andere Langlaufen oder sind auf Schlittschuhen unterwegs. Außerdem können auch Profis nach einer Saison kein Rad mehr sehen
. Rolle fahren denk ich die Wenigsten, die meisten fliegen dann in den Süden bzw. haben einen Wohnort wo das ganze Jahr über Training auf der Straße möglich ist.
In der "Offseason" ist sinnvoller die Grundlage über alternative Sportarten zu holen, um mal andere Muskelgruppen zu beanspruchen, manche gehen Laufen andere Langlaufen oder sind auf Schlittschuhen unterwegs. Außerdem können auch Profis nach einer Saison kein Rad mehr sehen
. Rolle fahren denk ich die Wenigsten, die meisten fliegen dann in den Süden bzw. haben einen Wohnort wo das ganze Jahr über Training auf der Straße möglich ist.
K
kaffkopp
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
profis laufen nich. sie werden auf händen getragen.
profis laufen nich. sie werden auf händen getragen.
Mad Max
der seltsam Trainierer
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
Oder sie liegen auf der Couch und werden fett, wie ein gewisser Herr, der von Januar bis März nicht gedopt hat.
:aetsch::aetsch:
Oder sie liegen auf der Couch und werden fett, wie ein gewisser Herr, der von Januar bis März nicht gedopt hat.
:aetsch::aetsch:AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
Genau umgekehrt. Du müsstest schon sehr lange Radeln, um Kondition fürs Laufen zu bekommen. Bin im Sommer nur geradelt und dann insgesamt 5x gelaufen, ich hab gedacht ich brech auf 8km ab und das trotz mehrerer Tausend Rad Kilometer im Jahr.
Ein Bekannter von mir läuft 4x die Woche je 10km und macht so manchen auf dem Rennrad platt. Waren im Sommer mehrmals 150km Touren fahren, glaub mir, Konditionsprobleme kannte der nicht.
Genau umgekehrt. Du müsstest schon sehr lange Radeln, um Kondition fürs Laufen zu bekommen. Bin im Sommer nur geradelt und dann insgesamt 5x gelaufen, ich hab gedacht ich brech auf 8km ab und das trotz mehrerer Tausend Rad Kilometer im Jahr.
Ein Bekannter von mir läuft 4x die Woche je 10km und macht so manchen auf dem Rennrad platt. Waren im Sommer mehrmals 150km Touren fahren, glaub mir, Konditionsprobleme kannte der nicht.
Tommy***
Immer-mit-Helm-Fahrer
- Registriert
- 15 Juni 2006
- Beiträge
- 330
- Reaktionspunkte
- 1
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
warum ist das so? müssten dann nich alle pros 1,5h laufen anstatt 5h langzeitausdauerfahrten zu machen?
Bei den langen fahrten streng ich mich z.b. 5h an und beim laufen z.b. nur 1h. warum wäre das zweite dann effektiver?
warum ist das so? müssten dann nich alle pros 1,5h laufen anstatt 5h langzeitausdauerfahrten zu machen?
Bei den langen fahrten streng ich mich z.b. 5h an und beim laufen z.b. nur 1h. warum wäre das zweite dann effektiver?
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
Ich wuerde sagen ihr solltet besser mit dem Rad trainieren, wenn sowas moeglich ist.
Ich wuerde sagen ihr solltet besser mit dem Rad trainieren, wenn sowas moeglich ist.
B
Brix
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
Vermutlich ist es im Amateurbereich und bei Hobbysportlern durchaus sinnvoll, sich die nötige Grundlagenausdauer weniger zeitaufwändig beim Laufen zu holen. Durch Laufen kann man auch schon mit 1h Training wesentlich mehr erreichen als mit 1 h Radln.
Ich könnte mir denken dass die Profis deshalb nicht viel Zeit mit Laufen verbringen, weil die über die nötige Grundlage verfügen und das Stichwort schlicht "Spezifikation" heißt. D.h. wenn du im RR richtig gut sein willst, dann fahre auch RR. Alles andere ist zwar ganz nett aber nicht zielführend weil es eben nicht die Bereiche trainiert die man braucht.
Zumindest von einigen Damen-Pros weiß ich, dass die sich die Tempohärte ab und an durch Bergläufe holen. Aber oft steht Laufen da sicher nicht auf dem Plan.
Vermutlich ist es im Amateurbereich und bei Hobbysportlern durchaus sinnvoll, sich die nötige Grundlagenausdauer weniger zeitaufwändig beim Laufen zu holen. Durch Laufen kann man auch schon mit 1h Training wesentlich mehr erreichen als mit 1 h Radln.
Ich könnte mir denken dass die Profis deshalb nicht viel Zeit mit Laufen verbringen, weil die über die nötige Grundlage verfügen und das Stichwort schlicht "Spezifikation" heißt. D.h. wenn du im RR richtig gut sein willst, dann fahre auch RR. Alles andere ist zwar ganz nett aber nicht zielführend weil es eben nicht die Bereiche trainiert die man braucht.
Zumindest von einigen Damen-Pros weiß ich, dass die sich die Tempohärte ab und an durch Bergläufe holen. Aber oft steht Laufen da sicher nicht auf dem Plan.
Tommy***
Immer-mit-Helm-Fahrer
- Registriert
- 15 Juni 2006
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- 330
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- 1
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
Woran liegt das genau? Sry wenn ich so oftz nachfrag! Aber ich bin neugierig
Grüße
Woran liegt das genau? Sry wenn ich so oftz nachfrag! Aber ich bin neugierig
Grüße
HeFra
Durch-den-Dreck-Fahrer
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
Laufen ist einfach intensiver... und grade im Kalten macht es wenig Sinn ewiglange in der Kälte zu sein.
Viele sehr gute Radfahrer sind auch sehr gute Läufer.
Übrigens fahren einige Profis im Winter Cross.
Laufen ist einfach intensiver... und grade im Kalten macht es wenig Sinn ewiglange in der Kälte zu sein.
Viele sehr gute Radfahrer sind auch sehr gute Läufer.
Übrigens fahren einige Profis im Winter Cross.
B
Brix
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
Beim Laufen beanspruchst Du wesentlich mehr Muskulatur. Die komplette Stützmuskulatur des Oberkörpers ist ständig gefordert, mit jedem Schritt muss man sein Körpergewicht nach vorne "wuchten", beim Radln dagegen sitzt man "nur" im Sattel, macht einen Buckel und strengt primär die Beine an. Allerdings lässt man die auch mal hängen und lässt es rollen. Probier das mal beim Laufen.
Woran liegt das genau? Sry wenn ich so oftz nachfrag! Aber ich bin neugierig
Grüße
Beim Laufen beanspruchst Du wesentlich mehr Muskulatur. Die komplette Stützmuskulatur des Oberkörpers ist ständig gefordert, mit jedem Schritt muss man sein Körpergewicht nach vorne "wuchten", beim Radln dagegen sitzt man "nur" im Sattel, macht einen Buckel und strengt primär die Beine an. Allerdings lässt man die auch mal hängen und lässt es rollen. Probier das mal beim Laufen.
geradinger
*alive
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
Und wenn mehr Muskulatur beansprucht wird, wird auch mehr Sauerstoff benötigt.
Und wenn mehr Muskulatur beansprucht wird, wird auch mehr Sauerstoff benötigt
.
triduma
Kilometerjunkie
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
Hi,
beim laufen musst du dein Körpergewicht selbst tragen und es sind mehr Muskeln im Einsatz. Beim Radfahren trägt dein Körpergewicht das Rad und du beaspruchst eigentlich hauptsächlich die Beinmuskulatur.
Noch effektiver als Laufen ist zum Beispiel Skilanglauf. Da hast du ausser den Beinen auch noch den ganzen Oberkörper und die Arme im Einsatz.
Gruß
triduma
Woran liegt das genau? Sry wenn ich so oftz nachfrag! Aber ich bin neugierig
Grüße
Hi,
beim laufen musst du dein Körpergewicht selbst tragen und es sind mehr Muskeln im Einsatz. Beim Radfahren trägt dein Körpergewicht das Rad und du beaspruchst eigentlich hauptsächlich die Beinmuskulatur.
Noch effektiver als Laufen ist zum Beispiel Skilanglauf. Da hast du ausser den Beinen auch noch den ganzen Oberkörper und die Arme im Einsatz.
Gruß
triduma
B
Brix
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
Nein, man kann die Effektivität der beiden Sportarten so nicht vergleichen, eben weil ganz andere Muskeln im Spiel sind. Es gibt zwar recht viele "Umrechungsformeln" von wegen 1 h Laufen = 2h Radl oder so, aber die Rechnung geht nicht auf. Es gibt genug Leute die 8h Radln können aber keine 2 h am Stück Laufen. Umgekehrt allerdings kann ich aus eigener Erfahrung berichten, dass man nach einer Halbmarathonvorbereitung und mehreren 2h Läufen durchaus beim ersten mal über 100km am Stück Rad fahren kann.
Nein, man kann die Effektivität der beiden Sportarten so nicht vergleichen, eben weil ganz andere Muskeln im Spiel sind. Es gibt zwar recht viele "Umrechungsformeln" von wegen 1 h Laufen = 2h Radl oder so, aber die Rechnung geht nicht auf. Es gibt genug Leute die 8h Radln können aber keine 2 h am Stück Laufen. Umgekehrt allerdings kann ich aus eigener Erfahrung berichten, dass man nach einer Halbmarathonvorbereitung und mehreren 2h Läufen durchaus beim ersten mal über 100km am Stück Rad fahren kann.
Passadeos
Neuer Benutzer
- Registriert
- 13 November 2008
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- 0
AW: Machen Profis im Winter auch Lauftraining?
Laufen ist schon eine prima Ergänzung zum RR.
Umsonst gäbe es ja nicht den Tria bzw. Duathlon
Meine Frau und ich überlegen noch uns einen "Crosstrainer"
zu Weihnachten zu gönnen. Um jetzt im Winter nochmal einen Schritt
"wetterunabhängiger" zu trainieren.(Rolle + Crossi)
Laufen ist schon eine prima Ergänzung zum RR.
Umsonst gäbe es ja nicht den Tria bzw. Duathlon
Meine Frau und ich überlegen noch uns einen "Crosstrainer"
zu Weihnachten zu gönnen. Um jetzt im Winter nochmal einen Schritt
"wetterunabhängiger" zu trainieren.(Rolle + Crossi)
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