Knieprobleme mit SPD. Alternativen?

[Topsi]

Hallo und ja ich lebe noch. Hab zwischenzeitlich bisschen gearbeitet.
Nun, ich habe einige Links hier im Thread durchgelesen, ist auf jeden Fall interessant. Zum Thema Orthopäde und Co. kann ich nur sagen, daß jeder seine eigene Suppe kocht. Ich habe Osteochondrose, was mir erst der dritte Orthopäde diagnostiziert hatte. Die zwei davor meinten, mit bisschen Handauflegen und Physio gehe das schon weg. Erst der dritte konnte meine MRT Bilder richtig deuten und konnte mich daraufhin gezielt behandeln. Die ganze Chose hat mich über 3 Monate gekostet, mit Wartezeiten versteht sich. Ich arbeite selbst im Gesundheitswesen und kann sagen, daß die ganze Branche ziemlich im Keller ist und es keiner richtig wahrhaben will.
Wie dem auch sei, hab noch ein gutes Video von Patrick Zasada auf YouTube gefunden, der das sehr ausführlich und ohne irgendwelches Kauderwelsch erklärt.

Ich werde demnächst wenn ich mal wiede etwas mehr Zeit hab mich der Sache widmen.

Gruß

 

[Zentrifuge]

 

[Zentrifuge]

Schuhplatten nach hinten montieren. Seither keine Knieschmerzen mehr.

 

[Topsi]

Muß ich mal testen...

 

[arno¹]

Meine Schuhe im Jahre 2009, siehe unten

@Topsi - hier wurden noch ein paar Fragen gestellt, bevor das Thema dann völlig zu den Ärzten abdriftete, hast du nicht Lust, diese zu beantworten?

 

[Igor Kraputnik]

Hallo und ja ich lebe noch. Hab zwischenzeitlich bisschen gearbeitet.
Nun, ich habe einige Links hier im Thread durchgelesen, ist auf jeden Fall interessant. Zum Thema Orthopäde und Co. kann ich nur sagen, daß jeder seine eigene Suppe kocht. Ich habe Osteochondrose, was mir erst der dritte Orthopäde diagnostiziert hatte. Die zwei davor meinten, mit bisschen Handauflegen und Physio gehe das schon weg. Erst der dritte konnte meine MRT Bilder richtig deuten und konnte mich daraufhin gezielt behandeln. Die ganze Chose hat mich über 3 Monate gekostet, mit Wartezeiten versteht sich. Ich arbeite selbst im Gesundheitswesen und kann sagen, daß die ganze Branche ziemlich im Keller ist und es keiner richtig wahrhaben will.
Wie dem auch sei, hab noch ein gutes Video von Patrick Zasada auf YouTube gefunden, der das sehr ausführlich und ohne irgendwelches Kauderwelsch erklärt.

Ich werde demnächst wenn ich mal wiede etwas mehr Zeit hab mich der Sache widmen.

Gruß

Hallo,
was meinst Du mit "jeder kocht seine eigene Suppe"? Mich würde das wirklich interessieren - ich bin ja oftmals entsetzt, wenn ich onkologische Zweitmeinungen verfasse, was da im Vorfeld alles übersehen wurde etc. p.p. ...
"Osteochondrose" ist ein Wieselwort - eigentlich meint das aseptische Knochennekrosen bei Kindern/Jugendlichen, wird aber v.a. für degenerative Veränderungen an Knorpel und Knochen v.a. an der Wirbelsäule verwendet. Er hat Dir also auf "vornehm" gesagt, daß Du nicht mehr 30 bist - für mich ist das keine Diagnose, und v.a. nichts, was die Beschwerden erklärt, und damit einen Ansatz liefert, wie man die wieder wegbekommt.
Worin bestand denn die gezielte Behandlung des dritten Orthopäden?

 

[Topsi]

Hallo,
was meinst Du mit "jeder kocht seine eigene Suppe"? Mich würde das wirklich interessieren - ich bin ja oftmals entsetzt, wenn ich onkologische Zweitmeinungen verfasse, was da im Vorfeld alles übersehen wurde etc. p.p. ...
"Osteochondrose" ist ein Wieselwort - eigentlich meint das aseptische Knochennekrosen bei Kindern/Jugendlichen, wird aber v.a. für degenerative Veränderungen an Knorpel und Knochen v.a. an der Wirbelsäule verwendet. Er hat Dir also auf "vornehm" gesagt, daß Du nicht mehr 30 bist - für mich ist das keine Diagnose, und v.a. nichts, was die Beschwerden erklärt, und damit einen Ansatz liefert, wie man die wieder wegbekommt.
Worin bestand denn die gezielte Behandlung des dritten Orthopäden?

Die 2 vorigen Orthos konnten die MRT Bilder nicht richtig deuten, der Dritte hat mir ohne mich selbst zu fragen, meine Symptome beschrieben, welche zu 100% stimmten. Er hat dann eine Facetteninfiltration bei mir vorgenommen, was mir ungemein geholfen hat. Degenertavie Veränderung der Bandscheibe ist keine Diagnose und die darausfolgenden Entzündungen? Was soll man sonst hören? Sowas wird man mit bisschen Physio, was die Ärzte verschreiben nicht besser. Das hat er auch selbst gesagt. Ich soll besser richtigen Kraftsport machen, was ich auch tue. Seitdem geht es mir wesentlich besser.

 

[Igor Kraputnik]

Die 2 vorigen Orthos konnten die MRT Bilder nicht richtig deuten, der Dritte hat mir ohne mich selbst zu fragen, meine Symptome beschrieben, welche zu 100% stimmten. Er hat dann eine Facetteninfiltration bei mir vorgenommen, was mir ungemein geholfen hat. Degenertavie Veränderung der Bandscheibe ist keine Diagnose und die darausfolgenden Entzündungen? Was soll man sonst hören? Sowas wird man mit bisschen Physio, was die Ärzte verschreiben nicht besser. Das hat er auch selbst gesagt. Ich soll besser richtigen Kraftsport machen, was ich auch tue. Seitdem geht es mir wesentlich besser.

Oftmals ist gezielte Physiotherapie/Krafttraining der Schlüssel - ganz viele Radfahrer fahren mit einem viel zu schwachen Vastus medialis herum, der bei nur gering ausgeprägten Patellafacetten eigentlich dafür sorgt, daß die Führung trotzdem gut ist etc. p.p.
Wichtig ist, daß Dir geholfen wurde!

 

[BennyOkee]

wollte ich mal eure Meinung dazu haben oder andere Vorschläge.

Welches ist dein Standbein, wenn du an der Ampel stehst?
Lässt du das andere Bein eingeklinkt?

 

[QTrotter]

ganz viele Radfahrer fahren mit einem viel zu schwachen Vastus medialis herum,

Hier - ich. Vorschläge? Also wie gezielt verbessern? Stichworte wären was, dann such ich gerne weiter.

 

[Igor Kraputnik]

Hier - ich. Vorschläge? Also wie gezielt verbessern? Stichworte wären was, dann such ich gerne weiter.

einfach "vastus medials trainieren" suchen, z.B.: https://atletica.de/a/blog/der-vastus-medialis-warum-ist-es-wichtig-diesen-muskel-zu-trainieren

 

[QTrotter]

einfach "vastus medials trainieren" suchen, z.B.: https://atletica.de/a/blog/der-vastus-medialis-warum-ist-es-wichtig-diesen-muskel-zu-trainieren

Hi, ja klar, das hab ich auch gemacht. Hätte sein können, es gibt noch was spezielles im Zusammenhang. Aber alles gut, war für mich ein reminder, was zu tun - mir tut der ab und zu weh, wenn ich hart fahre.

 

[Igor Kraputnik]

Ich nutze übrigens v.a. im Winter als Ausgleichstraining eine Rudermaschine. Rudern ist für Herz-Lunge ein Ausdauersport, für dem muskuloskelettalen Apparat aber eher ein Schnellkraftsport, der nahezu alle relevanten großen Muskeln des Körpers beansprucht. Gerade, wenn man mit der Position des Fußes am Stemmbrett ein wenig spielt, kann man damit sehr gut die kniestabilisierenden Muskeln aufbauen.

 

[Seben]

SPD Pedale am Rennrad bekommen meinen Knien nicht gut. Ich bin daher auf Speedplay gewechselt und habe keine Probleme mehr…

Probier doch einfach mal was aus. Gibt’s ja für kleines Geld gebraucht bei Ebay.

 

[Igor Kraputnik]

SPD Pedale am Rennrad bekommen meinen Knien nicht gut. Ich bin daher auf Speedplay gewechselt und habe keine Probleme mehr…

Probier doch einfach mal was aus. Gibt’s ja für kleines Geld gebraucht bei Ebay.

ich fahre aus ähnlichen Gründen die TIME Attac Titan Carbon-Pedale, die rotatorisch wie lateral einige Mobilität erlauben. Bin die auch einfach vom MTB her gewohnt, und deshalb fahre ich die auch an Gravel und Rennrädern. Wer aber absolut maximal optimale Kraftübertragung für seinen 2KW Sprint braucht, ist damit wohl nicht so gut bedient...